Pechuga clásica de Popeyes: 620 calorías y 52 g de proteína (estimado)

Fuente: estimado de PideFit con IA a partir de la receta y la porción típicas; no es un dato de Popeyes. Menú actualizado en PideFit el 19 de octubre de 2026. Cómo calculamos.

• Equivale al 31 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal al día.
• Da 8.4 g de proteína por cada 100 kcal.
• De los 31 platillos de Popeyes que tenemos en la app, es el 6.º con más proteína y el 15.º con menos calorías.

Ponlo fit: cómo pedirlo más ligero

• Doble verdura en lugar de arroz.Ponlo fitAsí quedaría en unas 604 kcal (16 menos), con 52 g de proteína, 13 g de carbohidratos y 37 g de grasa.

Es la sugerencia de la app con sus reglas, pensada para una meta de bajar o mantener con estilo balanceado. Las cifras son estimadas. En la app, Ponlo fit ajusta la sugerencia a tu meta, tu estilo de comida y tus alergias.

¿A qué metas le queda?

Con los mismos criterios de las listas de PideFit: más proteína es 20 g o más en 900 kcal o menos; menos de 500 kcal pide al menos 15 g de proteína; bajo en carbohidratos es 30 g o menos con 20 g de proteína.

• Más proteínaLe quedaTiene 52 g de proteína en 620 kcal: pasa de 20 g y no pasa de 900 kcal.
• Menos de 500 caloríasNo le quedaTiene 620 kcal, más de 500.
• Bajo en carbohidratosLe queda17 g de carbohidratos y 52 g de proteína.

Alternativas en Popeyes

Platillos para una persona; cada uno dice si su dato es oficial o estimado.

• Proteína parecida, menos caloríasThe Chicken Sandwich a la Parrilla78 kcal menos y 1 g menos de proteína
  Estimado

  542 kcal51 g proteína48 g carbohidratos16 g grasa

• Más proteínaTenders 5 piezas30 kcal más y 6 g más de proteína
  Estimado

  650 kcal58 g proteína41 g carbohidratos32 g grasa

• Lo más ligero que llenaNuggets de 6 Piezas328 kcal menos y 36 g menos de proteína
  Estimado

  292 kcal16 g proteína15 g carbohidratos18 g grasa

Más platillos de Popeyes

Con calorías parecidas.

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