Grilled Cheese Sándwich de Starbucks: 470 calorías y 20 g de proteína (estimado)

Fuente: estimado de PideFit con IA a partir de la receta y la porción típicas; no es un dato de Starbucks. Menú actualizado en PideFit el 19 de octubre de 2026. Cómo calculamos.

• Equivale al 24 % de una dieta de referencia de 2,000 kcal al día.
• Da 4.3 g de proteína por cada 100 kcal.
• De los 16 platillos de Starbucks que tenemos en la app, es el 9.º con más proteína y el 10.º con menos calorías.

Ponlo fit: cómo pedirlo más ligero

• Pan integral, sin queso ni aderezos cremosos, doble verdura.Ponlo fitAsí quedaría en unas 374 kcal (96 menos), con 20 g de proteína, 38 g de carbohidratos y 17 g de grasa.

Es la sugerencia de la app con sus reglas, pensada para una meta de bajar o mantener con estilo balanceado. Las cifras son estimadas. En la app, Ponlo fit ajusta la sugerencia a tu meta, tu estilo de comida y tus alergias.

¿A qué metas le queda?

Con los mismos criterios de las listas de PideFit: más proteína es 20 g o más en 900 kcal o menos; menos de 500 kcal pide al menos 15 g de proteína; bajo en carbohidratos es 30 g o menos con 20 g de proteína.

• Más proteínaLe quedaTiene 20 g de proteína en 470 kcal: pasa de 20 g y no pasa de 900 kcal.
• Menos de 500 caloríasLe queda470 kcal con 20 g de proteína: llena sin pasar de 500 kcal.
• Bajo en carbohidratosNo le quedaTiene 38 g de carbohidratos; el tope es 30 g.

Alternativas en Starbucks

Platillos para una persona; cada uno dice si su dato es oficial o estimado.

• Proteína parecida, menos caloríasBagel con Pechuga y Queso100 kcal menos y la misma proteína
  Estimado

  370 kcal20 g proteína52 g carbohidratos9 g grasa

• Más proteína, calorías parecidasSándwich de Pavo y Panela8 kcal menos y 7 g más de proteína
  Estimado

  462 kcal27 g proteína49 g carbohidratos17 g grasa

• Más proteína por cada 100 kcalSándwich PRO Doble Huevo90 kcal menos y 7 g más de proteína
  Estimado

  380 kcal27 g proteína22 g carbohidratos20 g grasa

Más platillos de Starbucks

Con calorías parecidas.

Preguntas frecuentes

Calorías de todas las cadenas