Qué pedir en Anita Li a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Anita Li, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 22 productos, 13 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 10 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 310 a 1,105 kcal.

22 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 22 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Anita Li: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Anita Li para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Wok de PolloPlatos Fuertes
Estimado
593 kcal47 g proteína27 g carbohidratos33 g grasa
Salmón BajaPlatos Fuertes
Estimado
765 kcal47 g proteína52 g carbohidratos41 g grasa
Pesca Del Día YucathaiPlatos Fuertes
Estimado
453 kcal43 g proteína32 g carbohidratos17 g grasa
Tacos de Carnitas de AtúnTacos
Estimado
751 kcal42 g proteína76 g carbohidratos31 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Tostada de AtúnPlatos Fuertes
Estimado
310 kcal19 g proteína18 g carbohidratos18 g grasa
Ensalada ArúgulaPlatos Fuertes
Estimado
476 kcal16 g proteína31 g carbohidratos32 g grasa
Pesca Del Día YucathaiPlatos Fuertes
Estimado
453 kcal43 g proteína32 g carbohidratos17 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Camarón Asado ThaiPlatos Fuertes
Estimado
515 kcal39 g proteína20 g carbohidratos31 g grasa
Wok de PolloPlatos Fuertes
Estimado
593 kcal47 g proteína27 g carbohidratos33 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Patito Pa TaquearTacos
Estimado
755 kcal35 g proteína66 g carbohidratos39 g grasa
Flauta de MarPlatos Fuertes
Estimado
572 kcal32 g proteína48 g carbohidratos28 g grasa
Salmón BajaPlatos Fuertes
Estimado
765 kcal47 g proteína52 g carbohidratos41 g grasa
Tacos de Carnitas de AtúnTacos
Estimado
751 kcal42 g proteína76 g carbohidratos31 g grasa

Cómo pedir en Anita Li: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Anita Li conviene

La sección con lo más ligero que llena es Platos Fuertes (la mitad de sus platillos tiene 582 kcal o menos) y la más pesada es Tacos (la mitad tiene 751 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Platos Fuertes Lo más ligero: Tostada de Atún	10	310–1,105	49
Tacos Lo más ligero: Taco Tropical	3	585–755	42

Lo que más calorías tiene en Anita Li

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa I Latina es el 55 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa I LatinaPlatos Fuertes
Estimado
1,105 kcal49 g proteína99 g carbohidratos57 g grasa
Pasta ToscaPlatos Fuertes
Estimado
952 kcal36 g proteína103 g carbohidratos44 g grasa
Salmón BajaPlatos Fuertes
Estimado
765 kcal47 g proteína52 g carbohidratos41 g grasa

Anita Li frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Anita Li la tiene más difícil que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Anita Li	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	310 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	3	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	47 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	5

Información nutrimental de Anita Li: todo el menú

Los 22 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Platos Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada de Atún Estimado	310	19	18	18
Pasta Niño Estimado	364	12	52	12
Vegetales Al Grill Estimado	394	9	40	22
Pesca Del Día Yucathai Estimado	453	43	32	17
Ensalada Arúgula Estimado	476	16	31	32
Camarón Asado Thai Estimado	515	39	20	31
Flauta de Mar Estimado	572	32	48	28
Wok de Pollo Estimado	593	47	27	33
Camarones Niño Estimado	606	22	62	30
Brie Al Forno Estimado	689	23	53	42
Salmón Baja Estimado	765	47	52	41
Pasta Tosca Estimado	952	36	103	44
Hamburguesa I Latina Estimado	1,105	49	99	57

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Tropical Estimado	585	37	44	29
Tacos de Carnitas de Atún Estimado	751	42	76	31
Patito Pa Taquear Estimado	755	35	66	39

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Trufa de Chocolate Estimado	465	5	55	25
Dulce de Coco Estimado	476	6	50	28
Crocante de Cajeta Estimado	675	8	82	35

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Franca 650 ml Estimado	0	0	0
Pepino Estimado	364	1	90
Maracuyá Estimado	424	1	105

De dónde salen estas cifras

Anita Li todavía no publica su información nutrimental: los 22 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Anita Li, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 22 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Anita Li?

Wok de Pollo: 47 g de proteína en 593 kcal (valor estimado). Le siguen Salmón Baja (47 g) y Pesca Del Día Yucathai (43 g).

¿Qué pedir en Anita Li si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pesca Del Día Yucathai (453 kcal y 43 g de proteína), Tostada de Atún (310 kcal y 19 g de proteína) y Ensalada Arúgula (476 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Anita Li?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tostada de Atún, con 19 g de proteína y 310 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Wok de Pollo, con 47 g de proteína y 593 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Anita Li?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Wok de Pollo (27 g de carbohidratos) y Camarón Asado Thai (20 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Anita Li es la más ligera?

Platos Fuertes: la mitad de sus platillos que llenan tiene 582 kcal o menos, y el más ligero es Tostada de Atún, con 19 g de proteína y 310 kcal (valor estimado). La más pesada es Tacos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Anita Li?

De los platillos para una persona, Hamburguesa I Latina: 1,105 kcal y 49 g de proteína (valor estimado), el 55 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pasta Tosca, con 952 kcal.

¿Los valores de Anita Li son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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