Qué pedir en Burger Market a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Burger Market, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 20 productos, 9 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 8 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 593 a 922 kcal.

20 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Burger Market: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Burger Market para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Bacon Wrapped BurgerHamburguesas
Estimado
803 kcal51 g proteína44 g carbohidratos47 g grasa
Guacamole Bacon BurgerHamburguesas
Estimado
847 kcal50 g proteína47 g carbohidratos51 g grasa
Jalapeño BurgerHamburguesas
Estimado
855 kcal50 g proteína49 g carbohidratos51 g grasa
Pineapple BurgerHamburguesas
Estimado
893 kcal50 g proteína72 g carbohidratos45 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Blue Cheese & Onion BurgerHamburguesas
Estimado
869 kcal49 g proteína58 g carbohidratos49 g grasa
Classic Burger MarketHamburguesas
Estimado
839 kcal48 g proteína47 g carbohidratos51 g grasa
Chicken FilletHamburguesas
Estimado
716 kcal32 g proteína66 g carbohidratos36 g grasa

Cómo pedir en Burger Market: compara dentro del menú

Lo que más calorías tiene en Burger Market

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Big Angus es el 46 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Big AngusHamburguesas
Estimado
922 kcal57 g proteína52 g carbohidratos54 g grasa
Pineapple BurgerHamburguesas
Estimado
893 kcal50 g proteína72 g carbohidratos45 g grasa
Blue Cheese & Onion BurgerHamburguesas
Estimado
869 kcal49 g proteína58 g carbohidratos49 g grasa

Burger Market frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Burger Market la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Burger Market	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	593 kcal	481 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	51 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	1

Información nutrimental de Burger Market: todo el menú

Los 20 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Classic Burger Estimado	1,399	52	138	71
Guacamole Bacon Estimado	1,407	54	138	71
Bluecheese Burger Estimado	1,429	53	149	69
Combo Familiar Estimado	2,959	120	262	159

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
4 Ounces Cheeseburger Estimado	593	32	42	33
Chicken Fillet Estimado	716	32	66	36
Bacon Wrapped Burger Estimado	803	51	44	47
Classic Burger Market Estimado	839	48	47	51
Guacamole Bacon Burger Estimado	847	50	47	51
Jalapeño Burger Estimado	855	50	49	51
Blue Cheese & Onion Burger Estimado	869	49	58	49
Pineapple Burger Estimado	893	50	72	45
Big Angus Estimado	922	57	52	54

Sides
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Onion Rings Estimado	355	4	42	19
French Fries Estimado	408	4	53	20
Onion Rings para Compartir Estimado	963	12	114	51
French Fries para Compartir Estimado	1,088	12	143	52

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Embotellada Estimado	0	0	0
Café Estimado	4	1	0
Refresco Estimado	152	0	38

De dónde salen estas cifras

Burger Market todavía no publica su información nutrimental: los 20 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Burger Market, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Burger Market?

Bacon Wrapped Burger: 51 g de proteína en 803 kcal (valor estimado). Le siguen Guacamole Bacon Burger (50 g) y Jalapeño Burger (50 g).

¿Qué pedir en Burger Market si estás a dieta?

En Burger Market no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es 4 Ounces Cheeseburger, con 32 g de proteína y 593 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Burger Market?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 4 Ounces Cheeseburger, con 32 g de proteína y 593 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Bacon Wrapped Burger, con 51 g de proteína y 803 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Burger Market?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Burger Market?

De los platillos para una persona, Big Angus: 922 kcal y 57 g de proteína (valor estimado), el 46 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pineapple Burger, con 893 kcal.

¿Los valores de Burger Market son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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