Qué pedir en Chetacos a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Chetacos, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 23 productos, 13 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 12 tienen 20 g de proteína o más y 4 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 232 a 930 kcal.

23 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Chetacos: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Chetacos para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Mixta (picana, costilla)Mixta (Harina / Maiz)
Estimado
708 kcal49 g proteína38 g carbohidratos40 g grasa
Combo 1Combos
Estimado
738 kcal37 g proteína80 g carbohidratos30 g grasa
LoncheTacos
Estimado
670 kcal35 g proteína65 g carbohidratos30 g grasa
MixtaTacos
Estimado
562 kcal33 g proteína40 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Taco de carne asadaTacos
Estimado
232 kcal15 g proteína16 g carbohidratos12 g grasa
TaquiquesoEspecialidades
Estimado
383 kcal23 g proteína3 g carbohidratos31 g grasa
VampiroTacos
Estimado
461 kcal27 g proteína23 g carbohidratos29 g grasa
Taco de PicañaTacos
Estimado
259 kcal15 g proteína16 g carbohidratos15 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

VampiroTacos
Estimado
461 kcal27 g proteína23 g carbohidratos29 g grasa
TaquiquesoEspecialidades
Estimado
383 kcal23 g proteína3 g carbohidratos31 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tacos de TripaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
795 kcal36 g proteína48 g carbohidratos51 g grasa
3 tacos de chorizoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
873 kcal36 g proteína54 g carbohidratos57 g grasa
Combo 1Combos
Estimado
738 kcal37 g proteína80 g carbohidratos30 g grasa
LoncheTacos
Estimado
670 kcal35 g proteína65 g carbohidratos30 g grasa

Cómo pedir en Chetacos: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Chetacos conviene

La sección con lo más ligero que llena es Especialidades (la mitad de sus platillos tiene 383 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 738 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Especialidades Lo más ligero: Taquiqueso	1	383–383	23
Tacos Lo más ligero: Taco de carne asada	10	232–930	38
Mixta (Harina / Maiz) Lo más ligero: Mixta (picana, costilla)	1	708–708	49
Combos Lo más ligero: Combo 1	1	738–738	37

Lo que más calorías tiene en Chetacos

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Papa güera es el 46 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Papa güeraTacos
Estimado
930 kcal38 g proteína73 g carbohidratos54 g grasa
Combo 1Combos
Estimado
738 kcal37 g proteína80 g carbohidratos30 g grasa
Mixta (picana, costilla)Mixta (Harina / Maiz)
Estimado
708 kcal49 g proteína38 g carbohidratos40 g grasa

Chetacos frente a otras cadenas de tacos

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de tacos, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Chetacos	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	232 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	4	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	49 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	5

Información nutrimental de Chetacos: todo el menú

Los 23 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos by Coca Cola
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Carne Asada + Coca-Cola Original 473 ml Estimado	440	15	68	12

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Combo 1 Estimado	738	37	80	30
para Dos Estimado	1,476	74	160	60

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de carne asada Estimado	232	15	16	12
Taco de Picaña Estimado	259	15	16	15
Taco de Tripa Estimado	265	12	16	17
Taco de chorizo Estimado	291	12	18	19
Vampiro Estimado	461	27	23	29
Chetaco Estimado	503	31	34	27
Chorreada Estimado	551	30	38	31
Mixta Estimado	562	33	40	30
Lonche Estimado	670	35	65	30
Papa güera Estimado	930	38	73	54

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taquiqueso Estimado	383	23	3	31

Mixta (Harina / Maiz)
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mixta (picana, costilla) Estimado	708	49	38	40

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca Sin Azucar Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Jaztea sin azucar 500 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Original 473 ml Estimado	142	0	36	0
Lechugilla Estimado	144	0	36	0
Jaztea Original 500 ml Estimado	160	0	40	0
Jamaica Estimado	200	0	50	0
Cebada Estimado	269	2	63	1
Horchata Estimado	274	2	62	2

De dónde salen estas cifras

La comida de Chetacos: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Chetacos, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Chetacos?

Mixta (picana, costilla): 49 g de proteína en 708 kcal (valor estimado). Le siguen Combo 1 (37 g) y Lonche (35 g).

¿Qué pedir en Chetacos si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Taco de carne asada (232 kcal y 15 g de proteína), Taquiqueso (383 kcal y 23 g de proteína) y Vampiro (461 kcal y 27 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Chetacos?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco de carne asada, con 15 g de proteína y 232 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Mixta (picana, costilla), con 49 g de proteína y 708 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Chetacos?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Vampiro (23 g de carbohidratos) y Taquiqueso (3 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Chetacos es la más ligera?

Especialidades: la mitad de sus platillos que llenan tiene 383 kcal o menos, y el más ligero es Taquiqueso, con 23 g de proteína y 383 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Chetacos?

De los platillos para una persona, Papa güera: 930 kcal y 38 g de proteína (valor estimado), el 46 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Combo 1, con 738 kcal.

¿Los valores de Chetacos son oficiales?

Todavía no: la comida de Chetacos es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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