Qué pedir en DANY Taqueria a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en DANY Taqueria, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 128 productos, 82 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 48 tienen 20 g de proteína o más y 21 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 284 a 1,340 kcal.

128 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de DANY Taqueria: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de DANY Taqueria para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

MecatlanPlatillos Y Papas
Estimado
847 kcal60 g proteína28 g carbohidratos55 g grasa
AztecaPlatillos Y Papas
Estimado
772 kcal55 g proteína30 g carbohidratos48 g grasa
AlambrePlatillos Y Papas
Estimado
772 kcal55 g proteína30 g carbohidratos48 g grasa
Volcan De Bistec (Orden De 3)Volcanes
Estimado
832 kcal55 g proteína45 g carbohidratos48 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos de ArracheraTacos · cifras de la porción completa
Estimado
284 kcal18 g proteína26 g carbohidratos12 g grasa
3 tacos de BistecTacos · cifras de la porción completa
Estimado
336 kcal21 g proteína36 g carbohidratos12 g grasa
Quesadilla de ArracheraQuesadillas
Estimado
467 kcal28 g proteína28 g carbohidratos27 g grasa
Quesadilla de BistecQuesadillas
Estimado
463 kcal27 g proteína28 g carbohidratos27 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

No Que No?Platillos Y Papas
Estimado
890 kcal55 g proteína28 g carbohidratos62 g grasa
CazadorPlatillos Y Papas
Estimado
890 kcal55 g proteína28 g carbohidratos62 g grasa
No Te EntumasPlatillos Y Papas
Estimado
1,042 kcal55 g proteína30 g carbohidratos78 g grasa
Mula TercaPlatillos Y Papas
Estimado
940 kcal52 g proteína30 g carbohidratos68 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Burrito Grande de BistecBurritos
Estimado
865 kcal50 g proteína65 g carbohidratos45 g grasa
Mega Torta de BistecMega Tortas
Estimado
882 kcal50 g proteína85 g carbohidratos38 g grasa
Volcan De Chuleta (Orden De 3)Volcanes
Estimado
894 kcal48 g proteína45 g carbohidratos58 g grasa
Papa AztecaPapas Rellenas
Estimado
818 kcal45 g proteína65 g carbohidratos42 g grasa

Cómo pedir en DANY Taqueria: compara dentro del menú

Qué sección del menú de DANY Taqueria conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 339 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 1,218 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: 2 tacos de Arrachera	11	284–540	21
Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla de Bistec	11	463–524	28
Tortas Lo más ligero: Torta de Asada en Trompo	12	555–720	38
Volcanes Lo más ligero: Volcán de Pastor	4	299–902	55
Especiales Lo más ligero: Bistec, Chorizo, Chuleta Costilla, Cabeza, Lechon Suadero, Champinones	1	888–888	45
Platillos Y Papas Lo más ligero: Azteca	13	772–1,042	60
Papas Rellenas Lo más ligero: Papa con Carne y Queso	10	814–1,038	52
Burritos Lo más ligero: Burrito Grande de Bistec	7	865–1,038	55
Mega Tortas Lo más ligero: Mega Torta de Bistec	8	882–1,035	50
Platillos Lo más ligero: Sarape	4	1,095–1,340	70
Combos Lo más ligero: Especial Dany Chico + Coca Cola De 600 Ml	1	1,218–1,218	55

Lo que más calorías tiene en DANY Taqueria

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Especial Dany Personal es el 67 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Especial Dany PersonalPlatillos
Estimado
1,340 kcal70 g proteína40 g carbohidratos100 g grasa
Especial Dany Chico + Coca Cola De 600 MlCombos
Estimado
1,218 kcal55 g proteína110 g carbohidratos62 g grasa
HawaianoPlatillos
Estimado
1,152 kcal55 g proteína80 g carbohidratos68 g grasa

DANY Taqueria frente a otras cadenas de tacos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de tacos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	DANY Taqueria	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	284 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	21	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	60 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	25	5

Información nutrimental de DANY Taqueria: todo el menú

Los 128 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Bistec Estimado	112	7	12	4
Taco de Sesos Estimado	113	5	12	5
Taco de Alambre con Queso Estimado	139	7	12	7
Taco de Buche Estimado	140	5	12	8
Taco de Arrachera Estimado	142	9	13	6
Taco de Costilla Estimado	143	8	12	7
Taco de Cabeza Estimado	148	7	12	8
Taco de Chuleta Estimado	152	8	12	8
Taco de Lengua Estimado	152	8	12	8
Taco de Chorizo Estimado	180	6	12	12
Taco Combinado Estimado	191	10	13	11

Platillos Y Papas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alambre Estimado	772	55	30	48
Azteca Estimado	772	55	30	48
Fortachon Estimado	842	50	30	58
Mecatlan Estimado	847	60	28	55
Cazador Estimado	890	55	28	62
No Que No? Estimado	890	55	28	62
Bufalo Estimado	914	50	30	66
Coyutla Estimado	914	50	30	66
Gabacha Estimado	940	52	30	68
Jarocha Estimado	940	52	30	68
Mula Terca Estimado	940	52	30	68
Que Me Notas Estimado	950	50	30	70
No Te Entumas Estimado	1,042	55	30	78

Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bistec, Chorizo, Chuleta Costilla, Cabeza, Lechon Suadero, Champinones Estimado	888	45	60	52

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de Asada en Trompo Estimado	555	28	50	27
Torta de Buche Estimado	557	24	50	29
Torta de Suadero Estimado	564	28	50	28
Torta de Cabeza Estimado	570	25	50	30
Torta de Arrachera Estimado	580	32	50	28
Torta de Bistec Estimado	581	30	50	29
Torta de Costilla Estimado	591	28	50	31
Torta de Lechón Estimado	601	26	50	33
Torta de Chorizo Estimado	621	22	50	37
Torta Combinada Estimado	642	32	52	34
Torta de Pastor Estimado	676	36	52	36
Torta de Chuleta Estimado	720	38	52	40

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bonafont 1 l Estimado	0	0	0	0
Canada Dry Mineralizada 600 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Light 600 ml Estimado	0	0	0	0
E-Pura Natural 600 ml Estimado	0	0	0	0
Pepsi Light 600 ml Estimado	0	0	0	0
Manzanita Sol 600 ml Estimado	108	0	28	0
Sprite 600 ml Etiqueta del fabricante	118	0	29	0
Sidral Mundet 600 ml Etiqueta del fabricante	120	0	30	0
Mirinda Naranja 600 ml Estimado	126	0	31	0
Boing Fresa 500 ml Estimado	135	0	33	0
Boing Guayaba 500 ml Estimado	145	0	35	0
Boing Manzana 500 ml Estimado	150	0	38	0
Squirt Toronja 600 ml Estimado	150	0	37	0
Boing Uva 500 ml Estimado	155	0	38	0
Pepsi 600 ml Estimado	168	0	42	0
Boing Mango 500 ml Estimado	173	0	43	0
Coca-Cola Original 600 ml Estimado	180	0	45	0
Jarritos Tutifruti 600 ml Etiqueta del fabricante	190	0	47	0
Jarritos Toronja 600 ml Etiqueta del fabricante	192	0	48	0
Jarritos Mandarina 600 ml Etiqueta del fabricante	206	0	52	0
Jarritos Piña 600 ml Etiqueta del fabricante	206	0	52	0
Boing Durazno 500 ml Estimado	220	0	55	0
Boing Naranja 500 ml Estimado	220	0	55	0
Jarritos Tamarindo 600 ml Etiqueta del fabricante	230	0	58	0
Jumex Fresh Citrus 600 ml Estimado	240	0	60	0
Jumex Fresh Conga 600 ml Estimado	240	0	60	0
Jumex Fresh Uva 600 ml Estimado	240	0	60	0
Jumex Frutzzo Limonada Mineralizada 600 ml Estimado	240	0	60	0
Jumex Frutzzo Mandarinada Mineralizada 600 ml Estimado	240	0	60	0
Jumex Frutzzo Naranjada Mineralizada 600 ml Estimado	240	0	60	0
Sangria Casera 600 ml Estimado	252	0	63	0
Agua Fresca de Melón Estimado	300	0	75	0
Agua Fresca de Jamaica Estimado	352	0	88	0
Agua Fresca de Naranja Estimado	400	2	98	0
Agua Fresca de Tamarindo Estimado	400	0	100	0
Bebida de Lechuguilla Estimado	400	0	100	0
Agua Fresca de Horchata Estimado	410	4	85	6

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla de Bistec Estimado	463	27	28	27
Quesadilla de Arrachera Estimado	467	28	28	27
Quesadilla de Asada Estimado	482	25	28	30
Quesadilla de Pastor Estimado	482	25	28	30
Quesadilla de Costilla Estimado	486	26	28	30
Quesadilla de Buche Estimado	491	25	28	31
Quesadilla de Cabeza Estimado	491	25	28	31
Quesadilla de Chuleta Estimado	491	25	28	31
Quesadilla Combinada Estimado	495	26	28	31
Quesadilla de Lechón Estimado	496	24	28	32
Quesadilla de Chorizo Estimado	524	22	28	36

Mega Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mega Torta de Bistec Estimado	882	50	85	38
Mega Torta de Pastor Estimado	925	45	85	45
Mega Torta Combinada Estimado	943	45	85	47
Mega Torta de Asada en Trompo Estimado	952	45	85	48
Mega Torta de Chuleta Estimado	961	45	85	49
Mega Torta de Chorizo Estimado	1,032	38	85	60
Mega Torta De Carne Arabe Estimado	1,035	50	85	55
Mega Torta De Pastor En Trompo Estimado	1,035	50	85	55

Burritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito Grande de Bistec Estimado	865	50	65	45
Burrito Grande de Chuleta Estimado	926	45	65	54
Burrito Grande de Asada Estimado	935	45	65	55
Burrito Grande de Pastor Estimado	935	45	65	55
Burrito Grande De Carne Arabe Estimado	957	45	66	57
Burrito Grande de Chorizo Estimado	970	38	65	62
Burrito Grande Combinado Estimado	1,038	55	65	62

Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sarape Estimado	1,095	60	45	75
Taco Locö O_o Estimado	1,106	60	50	74
Hawaiano Estimado	1,152	55	80	68
Especial Dany Personal Estimado	1,340	70	40	100
Especial Dany Familiar Estimado	2,550	140	70	190

Papas Rellenas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papa Sencilla Estimado	515	10	85	15
Papa Sencilla con Queso Estimado	645	20	85	25
Papa con Carne y Queso Estimado	814	38	80	38
Papa Azteca Estimado	818	45	65	42
Papa Hawaiana Estimado	857	38	75	45
Papa Mecatlán Estimado	928	52	72	48
Papa Jarocha Estimado	930	45	66	54
Papa que Me Vez Estimado	932	48	68	52
Papa Coyutla Estimado	960	48	75	52
Papa No que No Estimado	960	48	75	52
Papa Dany Estimado	1,010	52	70	58
Papa No Te Entumas Estimado	1,038	50	70	62

por Kilo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Asada en Trompo por Kilo Estimado	2,582	220	160	118
Carne Árabe en Trompo por Kilo Estimado	2,625	215	160	125
Pastor de Trompo por Kilo Estimado	2,702	218	165	130

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cebolla Asada (200 Gr) Estimado	103	2	18	3
Duritas (Orden de 10 Piezas) Estimado	216	2	25	12

Volcanes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Volcán de Pastor Estimado	299	17	15	19
Volcan De Bistec (Orden De 3) Estimado	832	55	45	48
Volcan De Chuleta (Orden De 3) Estimado	894	48	45	58
Volcan De Carne Arabe (Orden De 3) Estimado	902	50	45	58

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Especial Dany Chico + Coca Cola De 600 Ml Estimado	1,218	55	110	62
2 X Burritos Pastor + 2 X Coca Cola De 600 Ml Estimado	2,230	90	220	110

De dónde salen estas cifras

La comida de DANY Taqueria: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de DANY Taqueria, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en DANY Taqueria?

Mecatlan: 60 g de proteína en 847 kcal (valor estimado). Le siguen Azteca (55 g) y Alambre (55 g).

¿Qué pedir en DANY Taqueria si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos de Arrachera (284 kcal y 18 g de proteína), 3 tacos de Bistec (336 kcal y 21 g de proteína) y Quesadilla de Arrachera (467 kcal y 28 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en DANY Taqueria?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos de Arrachera, con 18 g de proteína y 284 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Mecatlan, con 60 g de proteína y 847 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en DANY Taqueria?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Mecatlan (28 g de carbohidratos), No Que No? (28 g de carbohidratos) y Cazador (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de DANY Taqueria es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 339 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos de Arrachera, con 18 g de proteína y 284 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en DANY Taqueria?

De los platillos para una persona, Especial Dany Personal: 1,340 kcal y 70 g de proteína (valor estimado), el 67 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Especial Dany Chico + Coca Cola De 600 Ml, con 1,218 kcal.

¿Los valores de DANY Taqueria son oficiales?

Todavía no: la comida de DANY Taqueria es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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