Qué pedir en Chili Guajili a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Chili Guajili, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 94 productos, 47 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 33 tienen 20 g de proteína o más y 4 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 352 a 1,282 kcal.

94 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Chili Guajili: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Chili Guajili para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Alambre de PolloComidas guajaqueñísimas
Estimado
626 kcal74 g proteína6 g carbohidratos34 g grasa
Pechuga ConsentidaComidas guajaqueñísimas
Estimado
896 kcal71 g proteína90 g carbohidratos28 g grasa
Pechuga a la PlanchaComidas guajaqueñísimas
Estimado
855 kcal68 g proteína58 g carbohidratos39 g grasa
Alambre al pastorComidas guajaqueñísimas
Estimado
830 kcal63 g proteína23 g carbohidratos54 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Consome de pollo con bebidaComidas guajaqueñísimas
Estimado
358 kcal27 g proteína49 g carbohidratos6 g grasa
Sopita de TortillaComidas guajaqueñísimas
Estimado
352 kcal17 g proteína26 g carbohidratos20 g grasa
Tacos VegetarianosDesayunos chulitos
Estimado
491 kcal20 g proteína42 g carbohidratos27 g grasa
EntomatadasDesayunos chulitos
Estimado
453 kcal15 g proteína42 g carbohidratos25 g grasa

Ver la lista (4 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada del CampoDesayunos chulitos
Estimado
511 kcal39 g proteína19 g carbohidratos31 g grasa
Alambre de PolloComidas guajaqueñísimas
Estimado
626 kcal74 g proteína6 g carbohidratos34 g grasa
Alambre al pastorComidas guajaqueñísimas
Estimado
830 kcal63 g proteína23 g carbohidratos54 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Tasajo ColoraditoComidas guajaqueñísimas
Estimado
859 kcal57 g proteína70 g carbohidratos39 g grasa
Bistec a la MexicanaComidas guajaqueñísimas
Estimado
787 kcal52 g proteína84 g carbohidratos27 g grasa
Enchiladas ChiliñescasDesayunos chulitos
Estimado
791 kcal49 g proteína52 g carbohidratos43 g grasa
Huevitos OaxaqueñosDesayunos chulitos
Estimado
884 kcal49 g proteína55 g carbohidratos52 g grasa

Cómo pedir en Chili Guajili: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Chili Guajili conviene

La sección con lo más ligero que llena es Chili a la mexicana (la mitad de sus platillos tiene 746 kcal o menos) y la más pesada es Comidas guajaqueñísimas (la mitad tiene 808 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Chili a la mexicana Lo más ligero: Pozole	2	593–900	45
Desayunos chulitos Lo más ligero: Entomatadas	23	453–1,282	55
Comidas guajaqueñísimas Lo más ligero: Sopita de Tortilla	22	352–1,207	80

Lo que más calorías tiene en Chili Guajili

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Club Sandwich es el 64 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Club SandwichDesayunos chulitos
Estimado
1,282 kcal55 g proteína99 g carbohidratos74 g grasa
Tampiqueña GuajaqueñísimaComidas guajaqueñísimas
Estimado
1,207 kcal80 g proteína80 g carbohidratos63 g grasa
Combinado IstmeñoComidas guajaqueñísimas
Estimado
1,155 kcal40 g proteína125 g carbohidratos55 g grasa

Chili Guajili frente a otras cadenas de comida mexicana

Para comer ligero, Chili Guajili la tiene más difícil que la cadena típica de comida mexicana: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 64 cadenas de comida mexicana que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Chili Guajili	Cadena típica de comida mexicana (mediana)
Platillo más ligero que llena	352 kcal	302 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	4	6
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	74 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	4

Información nutrimental de Chili Guajili: todo el menú

Los 94 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

TOTOPAN "La panadería artesanal de Chili Guajili"
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orejita Estimado	241	3	28	13
Croisant Natural Estimado	302	6	34	16
Rebanada de Panque de Nata Estimado	348	5	46	16
Concha de Chocolate Estimado	353	7	57	11
Concha de Vainilla Estimado	353	7	57	11
Chocolatin Estimado	372	6	42	20
Cruffin de Manzana Estimado	417	5	52	21
Nido de Nutella Estimado	428	8	54	20
Cruffin de Frutos Rojos Estimado	431	6	50	23
Croissant de Almendras Estimado	434	8	42	26
Croissant Dulce de Quesos Estimado	442	8	44	26
Rol Danés de Café Estimado	452	7	52	24
Rol Danés de Limón Estimado	452	7	52	24
Cromboloni de Maracuya Estimado	561	8	58	33

Desayunos chulitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bowl de Frutas Estimado	348	7	53	12
Entomatadas Estimado	453	15	42	25
Tacos Vegetarianos Estimado	491	20	42	27
Ensalada del Campo Estimado	511	39	19	31
Memelitas Estimado	520	19	48	28
Taquitos Muchitos Estimado	628	27	67	28
Chilaquiles Estimado	634	18	64	34
Enchiladas Chili Guajili Estimado	659	34	52	35
Chino Oaxaqueño Estimado	673	40	90	17
Tacos de coloradito Estimado	674	30	62	34
Huevitos con Chorizo Estimado	709	32	53	41
Huevitos con Tocino Estimado	720	33	39	48
Pan Frances Estimado	731	13	118	23
Tortuga Muchitos Estimado	747	39	69	35
Ensalada Superior Estimado	760	34	57	44
Crosstini de Huevo Estimado	782	24	59	50
Enchiladas Chiliñescas Estimado	791	49	52	43
Enfrijoladas Estimado	804	40	80	36
Croissant de la Casa Estimado	807	30	48	55
Palomitas Muchitos Estimado	808	35	77	40
Sandwichito pal muchito Estimado	865	22	75	53
Huevitos Oaxaqueños Estimado	884	49	55	52
Sandwich de casetita Estimado	913	28	81	53
Milanesa Comalera Estimado	987	55	68	55
Sandwich Barbachon Estimado	1,068	47	76	64
Club Sandwich Estimado	1,282	55	99	74

Bebidas chulísimas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Ciel 600 ml Estimado	0	0	0	0
Agua Mineral Topochico Estimado	0	0	0	0
Coca Cola sin Azúcar Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Café Americano Estimado	3	0	1	0
Fanta Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sprite Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sidral Etiqueta del fabricante	71	0	18	0
Café de la Sierra Estimado	75	0	19	0
Té Helado de Poleo Estimado	100	0	25	0
Coca Cola Estimado	107	0	27	0
Agüita de Jamaica Estimado	124	0	31	0
Chocolate de Agua Estimado	197	3	27	9
Limonada Rosa Estimado	198	1	49	0
Limonada de Tuna Estimado	198	1	49	0
Agüita de Horchata Estimado	241	2	52	3
Jugo Piñabita Estimado	251	2	60	1
Maranguya Estimado	253	1	61	1
Ajontolioto Estimado	317	8	42	13
Horchata con Nieve de Fresa Estimado	321	3	72	3
Horchata con Nieve de Tuna Estimado	321	3	72	3
Chocolate de Leche Estimado	326	12	34	16
Horchata con Nieve de Café Estimado	328	3	70	4
Horchata con Nieve de Coco Estimado	343	3	72	5

Comidas guajaqueñísimas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopita de Verduras Estimado	123	4	20	3
Sopa de Champiñón Estimado	135	4	14	7
Sopita de Tortilla Estimado	352	17	26	20
Consome de pollo con bebida Estimado	358	27	49	6
Tacos del Trompo Estimado	534	32	52	22
Alambre de Pollo Estimado	626	74	6	34
Gringas al Pastor Estimado	652	40	42	36
Gringas Combinadas Estimado	686	44	42	38
Barbachonas Estimado	696	46	38	40
Chile Relleno 1 pza Estimado	714	23	88	30
Garnachas Istmeñas Estimado	751	31	69	39
Bagui Torta Suprema de Milanesa Estimado	757	38	95	25
Bistec a la Mexicana Estimado	787	52	84	27
Alambre al pastor Estimado	830	63	23	54
Pechuga a la Plancha Estimado	855	68	58	39
Tasajo Coloradito Estimado	859	57	70	39
Albóndigas de la Abuelita Estimado	877	36	100	37
Pechuga Consentida Estimado	896	71	90	28
Tlayudas al Carbón Estimado	964	47	68	56
Bagui Torta Suprema de Tasajo Estimado	988	54	85	48
Bagui Torta Suprema de Pastor Estimado	1,043	56	81	55
Tasajo al Carbón Estimado	1,047	65	73	55
Combinado Istmeño Estimado	1,155	40	125	55
Tampiqueña Guajaqueñísima Estimado	1,207	80	80	63

Postrecitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rebanada de Pastel de Tiramisú Estimado	344	5	36	20
Flan de la Casita Estimado	350	9	38	18
Molotitos de plátano 2 pzs Estimado	382	6	31	26
Molotitos de Plátano Macho 4 pzas Estimado	764	12	62	52

Chili a la mexicana
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cajetita De Mi Corazón Estimado	504	8	55	28
Pozole Estimado	593	31	61	25
Tacos De Cabeza Estimado	900	45	82	44

De dónde salen estas cifras

La comida de Chili Guajili: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Chili Guajili, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Chili Guajili?

Alambre de Pollo: 74 g de proteína en 626 kcal (valor estimado). Le siguen Pechuga Consentida (71 g) y Pechuga a la Plancha (68 g).

¿Qué pedir en Chili Guajili si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Consome de pollo con bebida (358 kcal y 27 g de proteína), Sopita de Tortilla (352 kcal y 17 g de proteína) y Tacos Vegetarianos (491 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Chili Guajili?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sopita de Tortilla, con 17 g de proteína y 352 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Alambre de Pollo, con 74 g de proteína y 626 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Chili Guajili?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alambre de Pollo (6 g de carbohidratos), Alambre al pastor (23 g de carbohidratos) y Ensalada del Campo (19 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Chili Guajili es la más ligera?

Chili a la mexicana: la mitad de sus platillos que llenan tiene 746 kcal o menos, y el más ligero es Pozole, con 31 g de proteína y 593 kcal (valor estimado). La más pesada es Comidas guajaqueñísimas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Chili Guajili?

De los platillos para una persona, Club Sandwich: 1,282 kcal y 55 g de proteína (valor estimado), el 64 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Tampiqueña Guajaqueñísima, con 1,207 kcal.

¿Los valores de Chili Guajili son oficiales?

Todavía no: la comida de Chili Guajili es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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