Qué pedir en El Asadero bajo en carbohidratos: 32 opciones con proteína

En El Asadero hay 32 platillos con 30 g de carbohidratos o menos y 20 g de proteína o más. De ellos, el de más proteína es Alambre de Res, con 56 g de proteína y 6 g de carbohidratos.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de El Asadero: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Bajo en carbohidratos en El Asadero: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Alambre de ResAlambres · 11.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    482 kcal56 g proteína6 g carbohidratos26 g grasa

  • Alambre de CamarónAlambres · 11.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    467 kcal54 g proteína8 g carbohidratos25 g grasa

  • 2 tacos de PechugaTacos · cifras de la porción completa · 11.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    418 kcal46 g proteína28 g carbohidratos14 g grasa

  • Alambre de PastorAlambres · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    527 kcal41 g proteína12 g carbohidratos35 g grasa

  • 2 tacos de CostillaTacos · cifras de la porción completa · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    498 kcal38 g proteína28 g carbohidratos26 g grasa

  • 2 tacos de ArracheraTacos · cifras de la porción completa · 8.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    448 kcal38 g proteína30 g carbohidratos20 g grasa

  • Chicharron Queso ChicoPuro Queso · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    454 kcal36 g proteína1 g carbohidratos34 g grasa

  • Rollo de PechugaRollitos · 9.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    364 kcal35 g proteína2 g carbohidratos24 g grasa

  • Rollito de ChuletaRollitos · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    405 kcal34 g proteína2 g carbohidratos29 g grasa

  • Rollito de BistecRollitos · 8.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    383 kcal33 g proteína2 g carbohidratos27 g grasa

  • Rollo de LomitoRollitos · 8.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    383 kcal33 g proteína2 g carbohidratos27 g grasa

  • Volcan PechugaVolcanes · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    395 kcal33 g proteína14 g carbohidratos23 g grasa

Frente a otras cadenas de carnes y cortes: El Asadero tiene 32 de estas opciones; la cadena típica de carnes y cortes (83 con página en PideFit) tiene 6.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

  • Alambre De PolloTacos De Alambre · 10.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    623 kcal68 g proteína45 g carbohidratos19 g grasa

  • Alambre De BistecTacos De Alambre · 8.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    681 kcal60 g proteína45 g carbohidratos29 g grasa

  • Alambre De CostillaTacos De Alambre · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    764 kcal56 g proteína45 g carbohidratos40 g grasa

  • Chuleta C/QuesoSincronizadas · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    562 kcal36 g proteína37 g carbohidratos30 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en El Asadero si comes bajo en carbohidratos o keto?

Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alambre de Res (6 g de carbohidratos y 56 g de proteína), Alambre de Camarón (8 g de carbohidratos y 54 g de proteína) y 2 tacos de Pechuga (28 g de carbohidratos y 46 g de proteína). Revisa las salsas y los aderezos: suman carbohidratos.

¿Los valores de El Asadero son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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