Qué pedir en Gallo Bravo a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Gallo Bravo, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 36 productos, 12 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 7 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 470 a 1,354 kcal.

36 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Gallo Bravo: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Gallo Bravo para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Chicken WignsEntradas
Estimado
858 kcal65 g proteína10 g carbohidratos62 g grasa
Burger arracheraBurgers
Estimado
770 kcal47 g proteína51 g carbohidratos42 g grasa
BonelessEntradas
Estimado
808 kcal46 g proteína48 g carbohidratos48 g grasa
Shrimp burgerBurgers
Estimado
728 kcal44 g proteína53 g carbohidratos38 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Burger arracheraBurgers
Estimado
770 kcal47 g proteína51 g carbohidratos42 g grasa
BonelessEntradas
Estimado
808 kcal46 g proteína48 g carbohidratos48 g grasa
Shrimp burgerBurgers
Estimado
728 kcal44 g proteína53 g carbohidratos38 g grasa

Cómo pedir en Gallo Bravo: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Gallo Bravo conviene

La sección con lo más ligero que llena es Hot Dogs (la mitad de sus platillos tiene 581 kcal o menos) y la más pesada es Burgers (la mitad tiene 877 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Hot Dogs Lo más ligero: Gallo Bravo Dog	5	470–651	26
Entradas Lo más ligero: Cheese Pops	3	746–858	65
Burgers Lo más ligero: Shrimp burger	4	728–1,354	55

Lo que más calorías tiene en Gallo Bravo

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Mac cheese burger es el 68 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Mac cheese burgerBurgers
Estimado
1,354 kcal55 g proteína135 g carbohidratos66 g grasa
Basic burguerBurgers
Estimado
984 kcal49 g proteína62 g carbohidratos60 g grasa
Chicken WignsEntradas
Estimado
858 kcal65 g proteína10 g carbohidratos62 g grasa

Gallo Bravo frente a otras cadenas de pizza

Para comer ligero, Gallo Bravo la tiene más difícil que la cadena típica de pizza: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 160 cadenas de pizza que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Gallo Bravo	Cadena típica de pizza (mediana)
Platillo más ligero que llena	470 kcal	414 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	65 g	51 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	2

Información nutrimental de Gallo Bravo: todo el menú

Los 36 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	0	18
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27
Limonada De Tamarindo Estimado	200	1	49

Burgers
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Shrimp burger Estimado	728	44	53	38
Burger arrachera Estimado	770	47	51	42
Basic burguer Estimado	984	49	62	60
Mac cheese burger Estimado	1,354	55	135	66

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Costillitas bravas Estimado	417	7	41	25
Jalapeño Poppers Estimado	428	8	18	36
Onion rings Estimado	592	5	53	40
Papas Gajo Estimado	624	5	70	36
Costillas gallo Estimado	630	14	40	46
Cheese sticks Estimado	634	24	40	42
Cheese Pops Estimado	746	28	46	50
Chili Fries Estimado	760	14	77	44
Papas Blue Cheese Estimado	799	14	62	55
Boneless Estimado	808	46	48	48
Chicken Wigns Estimado	858	65	10	62
Bacon Cheddar Fries Estimado	974	19	85	62
Nachos Gallo Bravo Estimado	1,089	29	97	65
Chili Nachos Estimado	1,109	36	91	67

Hot Dogs
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gallo Bravo Dog Estimado	470	15	36	30
Munchies dog Estimado	547	19	54	29
Chili Dog Estimado	581	24	39	37
BBQ Dog Estimado	635	18	53	39
Buffalo Dog Estimado	651	26	41	43

Pizzas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Boston pizza Estimado	1,228	59	105	64
San francisco pizza Estimado	1,229	63	107	61
Pittsburgh pizza Estimado	1,245	71	103	61
San blas pizza Estimado	1,284	73	106	64
Brooklyn pizza Estimado	1,295	71	102	67
Bbq pizza Estimado	1,309	63	136	57
Buffalo pizza Estimado	1,318	65	116	66
Deep Dish Pizza Estimado	1,985	93	200	91

De dónde salen estas cifras

La comida de Gallo Bravo: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Gallo Bravo, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Gallo Bravo?

Chicken Wigns: 65 g de proteína en 858 kcal (valor estimado). Le siguen Burger arrachera (47 g) y Boneless (46 g).

¿Qué pedir en Gallo Bravo si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Gallo Bravo Dog (470 kcal y 15 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Gallo Bravo?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Gallo Bravo Dog, con 15 g de proteína y 470 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Chicken Wigns, con 65 g de proteína y 858 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Gallo Bravo?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Chicken Wigns (10 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Gallo Bravo es la más ligera?

Hot Dogs: la mitad de sus platillos que llenan tiene 581 kcal o menos, y el más ligero es Gallo Bravo Dog, con 15 g de proteína y 470 kcal (valor estimado). La más pesada es Burgers.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Gallo Bravo?

De los platillos para una persona, Mac cheese burger: 1,354 kcal y 55 g de proteína (valor estimado), el 68 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Basic burguer, con 984 kcal.

¿Los valores de Gallo Bravo son oficiales?

Todavía no: la comida de Gallo Bravo es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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