Qué pedir en Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 102 productos, 29 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 25 tienen 20 g de proteína o más y 8 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 340 a 1,094 kcal.

102 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Baguette de PolloBaguette
Estimado
705 kcal40 g proteína62 g carbohidratos33 g grasa
Burritas de PiernaLigeros
Estimado
650 kcal36 g proteína50 g carbohidratos34 g grasa
Hamburguesa de Res con Tocino y QuesoHamburguesas
Estimado
672 kcal36 g proteína42 g carbohidratos40 g grasa
OmelettesDesayunos
Estimado
693 kcal36 g proteína54 g carbohidratos37 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Ensalada de PolloEnsaladas
Estimado
408 kcal33 g proteína24 g carbohidratos20 g grasa
Ensalada con AtúnEnsaladas
Estimado
340 kcal22 g proteína18 g carbohidratos20 g grasa
LonchesLonches y Molletes
Estimado
478 kcal28 g proteína42 g carbohidratos22 g grasa
NuggetsSnacks Fritos
Estimado
386 kcal22 g proteína25 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

PizzadillasLigeros
Estimado
513 kcal24 g proteína30 g carbohidratos33 g grasa
Ensalada de la CasaEnsaladas
Estimado
498 kcal22 g proteína26 g carbohidratos34 g grasa
Ensalada de PolloEnsaladas
Estimado
408 kcal33 g proteína24 g carbohidratos20 g grasa
Ensalada con AtúnEnsaladas
Estimado
340 kcal22 g proteína18 g carbohidratos20 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Baguette de AtúnBaguette
Estimado
610 kcal34 g proteína60 g carbohidratos26 g grasa
Carne con ChileFuertes
Estimado
530 kcal33 g proteína50 g carbohidratos22 g grasa
Molletes de Frijol Queso y ChorizoLonches y Molletes
Estimado
680 kcal33 g proteína56 g carbohidratos36 g grasa
SincronizadaLigeros
Estimado
620 kcal30 g proteína62 g carbohidratos28 g grasa

Cómo pedir en Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería conviene

La sección con lo más ligero que llena es Snacks Fritos (la mitad de sus platillos tiene 386 kcal o menos) y la más pesada es Desayunos (la mitad tiene 693 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Snacks Fritos Lo más ligero: Nuggets	1	386–386	22
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada con Atún	4	340–498	33
Sándwich Lo más ligero: Sándwich de Jamón	4	360–1,094	34
Fuertes Lo más ligero: Carne con Chile	2	530–564	33
Lonches y Molletes Lo más ligero: Lonches	3	478–680	33
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa de Res con Queso	4	550–672	36
Spaguetti Lo más ligero: Spaguetti con Bolognesa	2	523–668	24
Ligeros Lo más ligero: Pizzadillas	4	513–650	36
Baguette Lo más ligero: Baguette de Atún	2	610–705	40
Desayunos Lo más ligero: Huevos	3	529–697	36

Lo que más calorías tiene en Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Club Sándwich es el 55 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Club SándwichSándwich
Estimado
1,094 kcal34 g proteína109 g carbohidratos58 g grasa
Baguette de PolloBaguette
Estimado
705 kcal40 g proteína62 g carbohidratos33 g grasa
ChilaquilesDesayunos
Estimado
697 kcal23 g proteína86 g carbohidratos29 g grasa

Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería frente a otras cadenas de pizza

Para comer ligero, Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería está mejor que la cadena típica de pizza: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 160 cadenas de pizza que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería	Cadena típica de pizza (mediana)
Platillo más ligero que llena	340 kcal	416 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	8	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	40 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	5	2

Información nutrimental de Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería: todo el menú

Los 102 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Pasteles Enteros
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Finitto Estimado	1,068	16	125	56
Gelatina de frutas Estimado	1,668	42	285	40
Pie de zarzamora Estimado	2,268	22	320	100
Flan napolitano chico Estimado	2,352	48	288	112
Pastel de tres leches Estimado	3,080	62	420	128
Pastel de queso con zarzamora Estimado	3,191	64	430	135

Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Carne con Chile Estimado	530	33	50	22
Chicharron en Salsa Verde Estimado	564	28	50	28

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevos Estimado	529	24	52	25
Omelettes Estimado	693	36	54	37
Chilaquiles Estimado	697	23	86	29

Reposteria y Neveria
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rebanada de Flan Napolitano Estimado	294	6	36	14
Rebanada Pie de Queso Zarzamora Estimado	380	6	44	20
Rebanada Pastel Del Día Estimado	426	5	52	22
Medio Litro de Nieve Estimado	590	10	70	30

Ligeros
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizzadillas Estimado	513	24	30	33
Sincronizada Estimado	620	30	62	28
Quesadillas Estimado	640	28	60	32
Burritas de Pierna Estimado	650	36	50	34

Sándwich
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sándwich de Jamón Estimado	360	18	36	16
Sándwich de Panela Estimado	456	22	38	24
Sándwich de Jamón y Panela Estimado	506	30	38	26
Club Sándwich Estimado	1,094	34	109	58

Lonches y Molletes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Molletes Dulces Estimado	433	7	72	13
Lonches Estimado	478	28	42	22
Molletes Frijol y Queso Estimado	564	25	62	24
Molletes de Frijol Queso y Chorizo Estimado	680	33	56	36

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Verde Estimado	138	3	18	6
Ensalada de Frutas Estimado	292	4	42	12
Ensalada con Atún Estimado	340	22	18	20
Ensalada de Pollo Estimado	408	33	24	20
Ensalada con Panela Estimado	412	18	22	28
Ensalada de la Casa Estimado	498	22	26	34

Snacks Fritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nuggets Estimado	386	22	25	22
Gajos de Papa Condimentados Estimado	556	6	70	28
Papas a la Francesa Estimado	635	7	82	31

Spaguetti
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Spaguetti con Bolognesa Estimado	523	24	82	11
Spaguetti Vegetariano Estimado	668	16	88	28

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa de Res con Queso Estimado	550	30	40	30
Hamburguesa de Pollo con Queso Estimado	556	28	48	28
Hamburguesa de Res con Doble Queso Estimado	624	33	42	36
Hamburguesa de Res con Tocino y Queso Estimado	672	36	42	40

Baguette
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Baguette de Atún Estimado	610	34	60	26
Baguette Selva Negra Estimado	622	28	60	30
Baguette Carnes Frías Estimado	674	32	60	34
Baguette de Pollo Estimado	705	40	62	33

Pizzas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Clásica Estimado	1,622	89	168	66
Pizza Vegetariana Estimado	1,626	81	177	66
Pizza Hawaiana Estimado	1,654	88	177	66
Pizza Aldeana Estimado	1,705	90	181	69
PizzaTonno Estimado	1,709	94	178	69
Pizza Ariana Estimado	1,782	94	167	82
Pizza Española Estimado	1,851	88	170	91
Pizza Mexicana Estimado	1,877	101	168	89
Pizza Alemana Estimado	1,909	96	172	93
Pizza Italianísima Estimado	1,936	96	172	96
Pizza Carnes Frías Estimado	2,128	111	169	112
Pizza a Tu Gusto Estimado	2,630	130	235	130

Panadería
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gelatina individual Estimado	147	4	25	4
Dona de chocolate Estimado	291	4	35	15
Niño envuelto Estimado	300	5	52	8
Empanada de crema Estimado	323	5	42	15
Empanada de Cajeta Estimado	335	4	46	15
Cuerno relleno de chocolate Estimado	354	6	42	18
Bisquet con mantequilla Estimado	384	6	45	20
Palitos 15 piezas Estimado	466	10	75	14
100 Grs galleta surtida Estimado	467	6	68	19
Antojo dulce (10 pzas) Estimado	2,258	40	340	82

Café
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Espresso Estimado	3	0	0	0
Café Americano Estimado	5	1	1	0
Espresso Doble Estimado	6	1	1	0
Cortado Estimado	40	2	3	2
Café de Olla Estimado	56	0	14	0
Macchiato Estimado	76	4	6	4
Café con Leche Estimado	97	4	10	5
Café Latte Estimado	123	7	10	7
Lágrima Estimado	123	7	10	7
Café Breve Estimado	176	5	12	12
Capuccino Estimado	190	10	15	10
Café Borgia Estimado	244	6	28	12
Caramel Macchiato Estimado	303	11	40	11
Frapuccino Estimado	309	9	48	9

Tisanas, the y Chai
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Té de Bolsita Estimado	2	0	1	0
Tisanas Estimado	16	0	4	0
Chai Latte Estimado	256	8	38	8

Chocolate
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chocolate Chico Estimado	204	7	26	8

Más bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 600 ml Estimado	0	0
Soda Italiana Estimado	112	28
Sprite 600 ml Etiqueta del fabricante	118	29
Sidral 600 ml Etiqueta del fabricante	120	30
Russas Estimado	152	38
Coca-Cola Original 600 ml Estimado	180	45
Squirt Naranja 600 ml Estimado	252	63
Sidral 2 l Etiqueta del fabricante	400	100
Coca-Cola Sabor Original 2 l Estimado	600	150

Naturales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguas Frescas 500 ml Estimado	112	0	28	0
Naranjada Estimado	148	0	37	0
Limonada Estimado	152	0	38	0
Vaso de Leche Estimado	152	8	12	8
Jugo de Naranja Estimado	221	3	50	1
Licuados Estimado	333	11	52	9
Super Licuado Estimado	394	14	62	10

De dónde salen estas cifras

La comida de Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería?

Baguette de Pollo: 40 g de proteína en 705 kcal (valor estimado). Le siguen Burritas de Pierna (36 g) y Hamburguesa de Res con Tocino y Queso (36 g).

¿Qué pedir en Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ensalada de Pollo (408 kcal y 33 g de proteína), Ensalada con Atún (340 kcal y 22 g de proteína) y Lonches (478 kcal y 28 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Ensalada con Atún, con 22 g de proteína y 340 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Baguette de Pollo, con 40 g de proteína y 705 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada de Pollo (24 g de carbohidratos), Pizzadillas (30 g de carbohidratos) y Ensalada con Atún (18 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería es la más ligera?

Snacks Fritos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 386 kcal o menos, y el más ligero es Nuggets, con 22 g de proteína y 386 kcal (valor estimado). La más pesada es Desayunos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería?

De los platillos para una persona, Club Sándwich: 1,094 kcal y 34 g de proteína (valor estimado), el 55 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Baguette de Pollo, con 705 kcal.

¿Los valores de Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería son oficiales?

Todavía no: la comida de Incontro Pastelería, Cafetería y Pizzería es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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