Qué pedir en Juarez Burgers a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Juarez Burgers, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 28 productos, 17 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 12 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 584 a 1,035 kcal.

28 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Juarez Burgers: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Juarez Burgers para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Quesadillas PolloQuesadillas
Estimado
834 kcal52 g proteína62 g carbohidratos42 g grasa
Tacos AsadaAffordable Meals, Burgers
Estimado
698 kcal46 g proteína52 g carbohidratos34 g grasa
Tacos arracheraTacos
Estimado
716 kcal46 g proteína52 g carbohidratos36 g grasa
Orden mixtaTacos
Estimado
690 kcal44 g proteína52 g carbohidratos34 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Tacos PolloAffordable Meals, Burgers
Estimado
584 kcal40 g proteína52 g carbohidratos24 g grasa
Hamburguesa polloHamburguesas
Estimado
621 kcal40 g proteína50 g carbohidratos29 g grasa
Hamburguesa ArracheraRappipromo
Estimado
739 kcal40 g proteína48 g carbohidratos43 g grasa
Quesadillas sencillasQuesadillas
Estimado
832 kcal40 g proteína60 g carbohidratos48 g grasa

Cómo pedir en Juarez Burgers: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Juarez Burgers conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 703 kcal o menos) y la más pesada es Affordable Meals, Burgers (la mitad tiene 842 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: Orden mixta	2	690–716	46
Rappipromo Lo más ligero: Hamburguesa Arrachera	1	739–739	40
Otras Delicias Lo más ligero: Boneless	1	788–788	40
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa pollo	4	621–1,005	55
Quesadillas Lo más ligero: Quesadillas sencillas	3	832–936	55
Affordable Meals, Burgers Lo más ligero: Tacos Pollo	6	584–1,035	55

Lo que más calorías tiene en Juarez Burgers

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Quesadillas Con Longaniza es el 52 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Quesadillas Con LonganizaAffordable Meals, Burgers
Estimado
1,035 kcal45 g proteína72 g carbohidratos63 g grasa
Quesadillas Con AsadaAffordable Meals, Burgers
Estimado
1,015 kcal55 g proteína75 g carbohidratos55 g grasa
Hamburguesa dobleHamburguesas
Estimado
1,005 kcal55 g proteína50 g carbohidratos65 g grasa

Juarez Burgers frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Juarez Burgers la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Juarez Burgers	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	584 kcal	481 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	52 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	1

Información nutrimental de Juarez Burgers: todo el menú

Los 28 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa pollo Estimado	621	40	50	29
Hamburguesa sencilla Estimado	794	38	48	50
Hamburguesa pollo empanizado Estimado	837	38	70	45
Hamburguesa doble Estimado	1,005	55	50	65

Rappipromo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Arrachera Estimado	739	40	48	43

Affordable Meals, Burgers
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tacos Pollo Estimado	584	40	52	24
Tacos Pastor Estimado	688	36	55	36
Tacos Asada Estimado	698	46	52	34
Quesadillas Con Pastor Estimado	986	50	75	54
Quesadillas Con Asada Estimado	1,015	55	75	55
Quesadillas Con Longaniza Estimado	1,035	45	72	63
Nachos Estimado	1,085	40	85	65

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden mixta Estimado	690	44	52	34
Tacos arrachera Estimado	716	46	52	36

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadillas sencillas Estimado	832	40	60	48
Quesadillas Pollo Estimado	834	52	62	42
Quesadillas arrachera Estimado	936	55	62	52

Otras Delicias
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Banderilla Estimado	380	9	32	24
Aros de cebolla Estimado	449	6	50	25
Francesas sencillas Estimado	556	6	70	28
Francesas con queso Estimado	688	12	70	40
Boneless Estimado	788	40	40	52

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27
Dr. Pepper 355 ml Estimado	152	38
Uby Root Beer Original 355 ml Estimado	152	38

De dónde salen estas cifras

La comida de Juarez Burgers: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Juarez Burgers, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Juarez Burgers?

Quesadillas Pollo: 52 g de proteína en 834 kcal (valor estimado). Le siguen Tacos Asada (46 g) y Tacos arrachera (46 g).

¿Qué pedir en Juarez Burgers si estás a dieta?

En Juarez Burgers no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Tacos Pollo, con 40 g de proteína y 584 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Juarez Burgers?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tacos Pollo, con 40 g de proteína y 584 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Quesadillas Pollo, con 52 g de proteína y 834 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Juarez Burgers?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Juarez Burgers es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 703 kcal o menos, y el más ligero es Orden mixta, con 44 g de proteína y 690 kcal (valor estimado). La más pesada es Affordable Meals, Burgers.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Juarez Burgers?

De los platillos para una persona, Quesadillas Con Longaniza: 1,035 kcal y 45 g de proteína (valor estimado), el 52 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Quesadillas Con Asada, con 1,015 kcal.

¿Los valores de Juarez Burgers son oficiales?

Todavía no: la comida de Juarez Burgers es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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