Qué pedir en La Burg a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en La Burg, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 37 productos, 24 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 6 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 553 a 1,393 kcal.

37 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de La Burg: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de La Burg para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Sweet bacon jam burguerEspeciales
Estimado
783 kcal49 g proteína50 g carbohidratos43 g grasa
Beef Egg SandwichDesayunos
Estimado
787 kcal48 g proteína40 g carbohidratos49 g grasa
Egg Breakfast BowlDesayunos
Estimado
740 kcal43 g proteína30 g carbohidratos50 g grasa
Turkey Egg SandwichDesayunos
Estimado
706 kcal40 g proteína41 g carbohidratos43 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Cómo pedir en La Burg: compara dentro del menú

Qué sección del menú de La Burg conviene

La sección con lo más ligero que llena es Arma Tu Hot Dog (la mitad de sus platillos tiene 553 kcal o menos) y la más pesada es Entradas (la mitad tiene 1,223 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Arma Tu Hot Dog Lo más ligero: Arma Tu Hot Dog	1	553–553	18
Desayunos Lo más ligero: Bacon Egg Sandwich	5	637–787	48
Especiales Lo más ligero: Sweet bacon jam burguer	3	783–993	65
Sándwiches Lo más ligero: Grilled Cheese Sandwich	1	1,001–1,001	31
Pastas Lo más ligero: Fetuccini búfalo	3	1,094–1,152	46
Hamburguesas Lo más ligero: Búfalo Chicken Burguer	9	958–1,393	57
Entradas Lo más ligero: Tiras de pollo	2	1,119–1,327	50

Lo que más calorías tiene en La Burg

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Maui burger es el 70 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Maui burgerHamburguesas
Estimado
1,393 kcal57 g proteína124 g carbohidratos75 g grasa
Parmesan Chicken BaguetteEntradas
Estimado
1,327 kcal50 g proteína139 g carbohidratos63 g grasa
Classic burgerHamburguesas
Estimado
1,268 kcal55 g proteína105 g carbohidratos70 g grasa

La Burg frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, La Burg la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	La Burg	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	553 kcal	481 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	49 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de La Burg: todo el menú

Los 37 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bacon Egg Sandwich Estimado	637	33	40	39
Turkey Egg Sandwich Estimado	706	40	41	43
Egg Breakfast Bowl Estimado	740	43	30	50
Cheese Egg Sandwich Estimado	775	39	41	51
Beef Egg Sandwich Estimado	787	48	40	49
All-american Burguer Estimado	1,490	69	120	82

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arma tus papas Estimado	788	12	95	40
Mozzarella sticks Estimado	920	27	92	50
Tiras de pollo Estimado	1,119	47	97	61
Parmesan Chicken Baguette Estimado	1,327	50	139	63

Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sweet bacon jam burguer Estimado	783	49	50	43
Jalapeño burguer Estimado	936	51	51	59
Bacon mushroom melt Estimado	993	65	43	63
Baconator burger Estimado	1,487	74	111	83

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Búfalo Chicken Burguer Estimado	958	44	61	60
Chipotle Chicken Burguer Estimado	1,017	44	62	66
Buffalo Crispy Burger Estimado	1,125	37	118	56
Blue spicy burger Estimado	1,141	49	101	60
Mammamia burger Estimado	1,163	52	106	59
Chilli burger Estimado	1,219	56	107	63
Le burg Estimado	1,256	51	111	68
Classic burger Estimado	1,268	55	105	70
Maui burger Estimado	1,393	57	124	75
Garlic burger Estimado	1,437	56	118	83
Quesuda burger Estimado	1,503	62	119	87

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fetuccini búfalo Estimado	1,094	42	111	54
Fetuccini chipotle Estimado	1,120	42	112	56
Fetuccini alfredo blue cheese Estimado	1,152	46	111	58

Arma Tu Hot Dog
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arma Tu Hot Dog Estimado	553	18	42	35

Sándwiches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Grilled Cheese Sandwich Estimado	1,001	31	102	53

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca cola sin azúcar Etiqueta del fabricante	0	0
Coca-cola light 355 ml Estimado	0	0
Coca-cola original 355 ml Estimado	107	27
Té 500 ml Estimado	110	28
Limonada 500 ml Estimado	120	30
Limonada de fresa Estimado	140	35
Limonada de mango Estimado	150	38

De dónde salen estas cifras

La comida de La Burg: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de La Burg, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en La Burg?

Sweet bacon jam burguer: 49 g de proteína en 783 kcal (valor estimado). Le siguen Beef Egg Sandwich (48 g) y Egg Breakfast Bowl (43 g).

¿Qué pedir en La Burg si estás a dieta?

En La Burg no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Arma Tu Hot Dog, con 18 g de proteína y 553 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en La Burg?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Arma Tu Hot Dog, con 18 g de proteína y 553 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Sweet bacon jam burguer, con 49 g de proteína y 783 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en La Burg?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Egg Breakfast Bowl (30 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de La Burg es la más ligera?

Arma Tu Hot Dog: la mitad de sus platillos que llenan tiene 553 kcal o menos, y el más ligero es Arma Tu Hot Dog, con 18 g de proteína y 553 kcal (valor estimado). La más pesada es Entradas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en La Burg?

De los platillos para una persona, Maui burger: 1,393 kcal y 57 g de proteína (valor estimado), el 70 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Parmesan Chicken Baguette, con 1,327 kcal.

¿Los valores de La Burg son oficiales?

Todavía no: la comida de La Burg es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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