Qué pedir en Kukara bajo en carbohidratos: 18 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en Kukara: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Tacos de Rib Eye x3Tacos · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  850 kcal52 g proteína30 g carbohidratos58 g grasa

• Atún Sellado 200 GrParrilla · 12.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  398 kcal50 g proteína18 g carbohidratos14 g grasa

• Teppanyaki de Pollo 400gTeppanyaki · 11.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  416 kcal46 g proteína22 g carbohidratos16 g grasa

• Teppanyaki Mixto 400gTeppanyaki · 9.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  480 kcal44 g proteína22 g carbohidratos24 g grasa

• Teppanyaki Mariscos 400gTeppanyaki · 9.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  480 kcal44 g proteína22 g carbohidratos24 g grasa

• Ensalada César 200GBurger's, Pizzas, Pastas... · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  644 kcal40 g proteína22 g carbohidratos44 g grasa

• Brochetas de PolloBrochetas · 10.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  346 kcal36 g proteína10 g carbohidratos18 g grasa

• Teppanyaki de Res 400gTeppanyaki · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  448 kcal36 g proteína22 g carbohidratos24 g grasa

• Chicharron de Rib Eye 280 GrEntradas · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  720 kcal35 g proteína28 g carbohidratos52 g grasa

• Brochetas MixtasBrochetas · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  534 kcal28 g proteína20 g carbohidratos38 g grasa

• Teppanyaki de Camaron 400gTeppanyaki · 8.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  326 kcal28 g proteína22 g carbohidratos14 g grasa

• Brocheta de Queso GoudaBrochetas · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  502 kcal26 g proteína14 g carbohidratos38 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: Kukara tiene 18 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 13.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Salmón Parrilla 200 GrParrilla · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  634 kcal44 g proteína38 g carbohidratos34 g grasa

• Tacos de Lechón x3Tacos · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  622 kcal34 g proteína36 g carbohidratos38 g grasa

• Chicharrón de Pescado 250gEntradas · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  557 kcal30 g proteína35 g carbohidratos33 g grasa

• 2 tacos Olvidado de MarlínTacos · cifras de la porción completa · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  564 kcal28 g proteína32 g carbohidratos36 g grasa

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