Qué pedir en La Casa de Toño a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en La Casa de Toño, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 39 productos, 20 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 18 tienen 20 g de proteína o más y 8 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 300 a 905 kcal.

39 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 22 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de La Casa de Toño: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de La Casa de Toño para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Tacos de bistec (orden de 3)Antojitos
Estimado
515 kcal43 g proteína38 g carbohidratos21 g grasa
Pozole de pollo grandePozoles
Estimado
430 kcal41 g proteína36 g carbohidratos14 g grasa
Chilaquiles con polloDesayunos
Estimado
815 kcal41 g proteína66 g carbohidratos43 g grasa
Pozole de maciza grandePozoles
Estimado
500 kcal40 g proteína36 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Pozole de pollo chicoPozoles
Estimado
300 kcal29 g proteína25 g carbohidratos10 g grasa
Pozole de maciza chicoPozoles
Estimado
350 kcal28 g proteína25 g carbohidratos15 g grasa
Tacos de cochinita (orden de 3)Antojitos
Estimado
465 kcal32 g proteína42 g carbohidratos19 g grasa
Tostada de tingaAntojitos
Estimado
350 kcal17 g proteína26 g carbohidratos20 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Pozole de pollo chicoPozoles
Estimado
300 kcal29 g proteína25 g carbohidratos10 g grasa
Pozole de maciza chicoPozoles
Estimado
350 kcal28 g proteína25 g carbohidratos15 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Sope con bistecAntojitos
Estimado
575 kcal37 g proteína46 g carbohidratos27 g grasa
Enchiladas verdesAntojitos
Estimado
615 kcal37 g proteína52 g carbohidratos29 g grasa
2 tostadas de tingaAntojitos · cifras de la porción completa
Estimado
700 kcal34 g proteína52 g carbohidratos40 g grasa
Molletes sencillos (orden de 4 piezas)Desayunos
Estimado
830 kcal34 g proteína101 g carbohidratos32 g grasa

Cómo pedir en La Casa de Toño: compara dentro del menú

Qué sección del menú de La Casa de Toño conviene

La sección con lo más ligero que llena es Pozoles (la mitad de sus platillos tiene 390 kcal o menos) y la más pesada es Desayunos (la mitad tiene 822 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Pozoles Lo más ligero: Pozole de pollo chico	4	300–500	41
Antojitos Lo más ligero: Tostada de tinga	10	350–690	43
Desayunos Lo más ligero: Huevos divorciados	6	560–905	41

Lo que más calorías tiene en La Casa de Toño

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Chilaquiles con bistec es el 45 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Chilaquiles con bistecDesayunos
Estimado
905 kcal41 g proteína66 g carbohidratos53 g grasa
Chilaquiles con huevoDesayunos
Estimado
845 kcal25 g proteína67 g carbohidratos53 g grasa
Molletes sencillos (orden de 4 piezas)Desayunos
Estimado
830 kcal34 g proteína101 g carbohidratos32 g grasa

La Casa de Toño frente a otras cadenas de comida mexicana

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de comida mexicana, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 64 cadenas de comida mexicana que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	La Casa de Toño	Cadena típica de comida mexicana (mediana)
Platillo más ligero que llena	300 kcal	304 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	8	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	43 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	4

Información nutrimental de La Casa de Toño: todo el menú

Los 39 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevos divorciados Estimado	560	23	46	31
Huevos con jamón Estimado	585	30	55	27
Chilaquiles sencillos Estimado	660	13	66	38
Chilaquiles con pollo Estimado	815	41	66	43
Molletes sencillos (orden de 4 piezas) Estimado	830	34	101	32
Chilaquiles con huevo Estimado	845	25	67	53
Chilaquiles con bistec Estimado	905	41	66	53

Pozoles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pozole vegetariano Estimado	205	7	30	6
Pozole de pollo chico Estimado	300	29	25	10
Pozole de maciza chico Estimado	350	28	25	15
Pozole de pollo grande Estimado	430	41	36	14
Pozole de maciza grande Estimado	500	40	36	22

Antojitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla de papa Estimado	265	5	40	10
Quesadilla de flor de calabaza Estimado	330	13	35	15
Sope sencillo Estimado	345	11	45	14
Tostada de tinga Estimado	350	17	26	20
Quesadilla de chicharrón con quesillo Estimado	400	18	34	21
Tacos de cochinita (orden de 3) Estimado	465	32	42	19
Sope con guisado Estimado	480	21	47	23
Tacos de bistec (orden de 3) Estimado	515	43	38	21
Sope con bistec Estimado	575	37	46	27
Flautas ahogadas (orden de 3) Estimado	590	28	50	31
Flautas de pollo Estimado	590	28	44	34
Enchiladas verdes Estimado	615	37	52	29

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Guacamole (150 g) Estimado	255	3	14	21

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arroz con leche Estimado	240	6	40	6
Flan napolitano Estimado	265	5	46	7
Flan de la abuela Estimado	285	7	45	8

Pan y café
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café de olla Estimado	80	0	20	0
Chocolate Abuelita Estimado	245	8	29	11
Concha Estimado	325	6	47	13
Rol de canela Estimado	385	6	60	14

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua mineral Estimado	0	0	0	0
Agua natural Estimado	0	0	0	0
Refresco light Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola (355 ml) Estimado	150	0	38	0
Agua de tamarindo Estimado	160	0	40	0
Jugo de naranja Estimado	185	3	42	1
Agua de horchata Estimado	235	2	48	4

De dónde salen estas cifras

La Casa de Toño todavía no publica su información nutrimental: los 39 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de La Casa de Toño, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 22 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en La Casa de Toño?

Tacos de bistec (orden de 3): 43 g de proteína en 515 kcal (valor estimado). Le siguen Pozole de pollo grande (41 g) y Chilaquiles con pollo (41 g).

¿Qué pedir en La Casa de Toño si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pozole de pollo chico (300 kcal y 29 g de proteína), Pozole de pollo grande (430 kcal y 41 g de proteína) y Pozole de maciza chico (350 kcal y 28 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en La Casa de Toño?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pozole de pollo chico, con 29 g de proteína y 300 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Tacos de bistec (orden de 3), con 43 g de proteína y 515 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en La Casa de Toño?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Pozole de pollo chico (25 g de carbohidratos) y Pozole de maciza chico (25 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de La Casa de Toño es la más ligera?

Pozoles: la mitad de sus platillos que llenan tiene 390 kcal o menos, y el más ligero es Pozole de pollo chico, con 29 g de proteína y 300 kcal (valor estimado). La más pesada es Desayunos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en La Casa de Toño?

De los platillos para una persona, Chilaquiles con bistec: 905 kcal y 41 g de proteína (valor estimado), el 45 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chilaquiles con huevo, con 845 kcal.

¿Los valores de La Casa de Toño son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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