Qué pedir en La Chapultepec a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en La Chapultepec, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 27 productos, 17 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 14 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 526 a 939 kcal.

27 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de La Chapultepec: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de La Chapultepec para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Taco Especial ChapultepecTacos
Estimado
738 kcal56 g proteína70 g carbohidratos26 g grasa
Tostada Especial ChapultepecTostadas
Estimado
797 kcal55 g proteína70 g carbohidratos33 g grasa
Taco EspecialMexican, Tacos, Tacos
Estimado
577 kcal53 g proteína35 g carbohidratos25 g grasa
Entomatadas de PolloEspecialidades
Estimado
834 kcal53 g proteína97 g carbohidratos26 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Caldo EspecialMexican, Tacos, Tacos
Estimado
599 kcal45 g proteína80 g carbohidratos11 g grasa
Caldo Especial + Coca-Cola Original 355 mlCombos by Coca Cola
Estimado
749 kcal45 g proteína118 g carbohidratos11 g grasa
Taco Normal ChapultepecTacos
Estimado
745 kcal42 g proteína70 g carbohidratos33 g grasa
Tostada Normal ChapultecTostadas
Estimado
791 kcal41 g proteína69 g carbohidratos39 g grasa

Cómo pedir en La Chapultepec: compara dentro del menú

Qué sección del menú de La Chapultepec conviene

La sección con lo más ligero que llena es Ensalada (la mitad de sus platillos tiene 561 kcal o menos) y la más pesada es Especialidades (la mitad tiene 913 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Ensalada Lo más ligero: Ensalada de Pollo	1	561–561	37
Mexican, Tacos, Tacos Lo más ligero: Caldo Tlalpeno	3	526–599	53
Caldos Lo más ligero: Caldo Normal	1	633–633	40
Tostadas Lo más ligero: Tostada Normal	4	630–797	55
Tacos Lo más ligero: Taco Normal	3	584–745	56
Combos by Coca Cola Lo más ligero: Caldo Especial + Coca-Cola Original 355 ml	1	749–749	45
Especialidades Lo más ligero: Entomatadas de Pollo	4	834–939	56

Lo que más calorías tiene en La Chapultepec

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Enmoladas es el 47 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

EnmoladasEspecialidades
Estimado
939 kcal55 g proteína101 g carbohidratos35 g grasa
Suizas ChapultepecEspecialidades
Estimado
925 kcal56 g proteína92 g carbohidratos37 g grasa
FlautasEspecialidades
Estimado
901 kcal46 g proteína69 g carbohidratos49 g grasa

La Chapultepec frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, La Chapultepec la tiene más difícil que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	La Chapultepec	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	526 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	56 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	5

Información nutrimental de La Chapultepec: todo el menú

Los 27 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos by Coca Cola
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Especial + Coca-Cola Original 355 ml Estimado	727	53	73	25
Caldo Especial + Coca-Cola Original 355 ml Estimado	749	45	118	11
Tostada Normal + Coca-Cola Original 355 ml Estimado	780	38	72	38
Tostada Especial + Coca-Cola Original 355 ml Estimado	786	52	73	32
Tostada Especial Chapultepec +Cocacola Org 355ml Estimado	947	55	108	33

Paquetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Paquete Individual Estimado	849	58	77	35

Mexican, Tacos, Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caldo Tlalpeno Estimado	526	41	32	26
Taco Especial Estimado	577	53	35	25
Caldo Especial Estimado	599	45	80	11

Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada Normal Estimado	630	38	34	38
Tostada Especial Estimado	636	52	35	32
Tostada Normal Chapultec Estimado	791	41	69	39
Tostada Especial Chapultepec Estimado	797	55	70	33

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Normal Estimado	584	39	35	32
Taco Especial Chapultepec Estimado	738	56	70	26
Taco Normal Chapultepec Estimado	745	42	70	33

Caldos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caldo Normal Estimado	633	40	80	17

Ensalada
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada de Pollo Estimado	561	37	38	29

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Entomatadas de Pollo Estimado	834	53	97	26
Flautas Estimado	901	46	69	49
Suizas Chapultepec Estimado	925	56	92	37
Enmoladas Estimado	939	55	101	35

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Ciel Jmaica 600 ml Estimado	0	0
Ciel Limón 600 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27
Joya Manzana 355 ml Estimado	152	38

De dónde salen estas cifras

La Chapultepec todavía no publica su información nutrimental: los 27 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de La Chapultepec, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en La Chapultepec?

Taco Especial Chapultepec: 56 g de proteína en 738 kcal (valor estimado). Le siguen Tostada Especial Chapultepec (55 g) y Taco Especial (53 g).

¿Qué pedir en La Chapultepec si estás a dieta?

En La Chapultepec no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Caldo Tlalpeno, con 41 g de proteína y 526 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en La Chapultepec?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Caldo Tlalpeno, con 41 g de proteína y 526 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Taco Especial Chapultepec, con 56 g de proteína y 738 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en La Chapultepec?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de La Chapultepec es la más ligera?

Ensalada: la mitad de sus platillos que llenan tiene 561 kcal o menos, y el más ligero es Ensalada de Pollo, con 37 g de proteína y 561 kcal (valor estimado). La más pesada es Especialidades.

¿Qué es lo que más calorías tiene en La Chapultepec?

De los platillos para una persona, Enmoladas: 939 kcal y 55 g de proteína (valor estimado), el 47 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Suizas Chapultepec, con 925 kcal.

¿Los valores de La Chapultepec son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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