Qué pedir en La Choperia Sma a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en La Choperia Sma, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 20 productos, 14 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 10 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 574 a 1,030 kcal.

20 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de La Choperia Sma: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de La Choperia Sma para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Alitas 8 piezasAlitas y Fajitas
Estimado
590 kcal45 g proteína8 g carbohidratos42 g grasa
Big crunchHamburguesas
Estimado
896 kcal45 g proteína62 g carbohidratos52 g grasa
4 Quesos loverHamburguesas
Estimado
898 kcal42 g proteína52 g carbohidratos58 g grasa
Tiras crujientes de polloEntradas
Estimado
745 kcal40 g proteína45 g carbohidratos45 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Bbq cheese burgerHamburguesas
Estimado
870 kcal40 g proteína65 g carbohidratos50 g grasa
Buffalo chesse chickenHamburguesas
Estimado
816 kcal38 g proteína58 g carbohidratos48 g grasa
Pizza pepperoniPizzas
Estimado
822 kcal30 g proteína90 g carbohidratos38 g grasa

Cómo pedir en La Choperia Sma: compara dentro del menú

Qué sección del menú de La Choperia Sma conviene

La sección con lo más ligero que llena es Hot Dog (la mitad de sus platillos tiene 574 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas (la mitad tiene 897 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Hot Dog Lo más ligero: Hot dog boston	1	574–574	20
Alitas y Fajitas Lo más ligero: Alitas 8 piezas	1	590–590	45
Entradas Lo más ligero: Tiras crujientes de pollo	1	745–745	40
Pizzas Lo más ligero: Pizza hawaiana	3	780–926	36
Hamburguesas Lo más ligero: Smash burger	8	762–1,030	56

Lo que más calorías tiene en La Choperia Sma

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa cheese monster es el 52 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa cheese monsterHamburguesas
Estimado
1,030 kcal56 g proteína44 g carbohidratos70 g grasa
Spicy guacamole burgerHamburguesas
Estimado
1,024 kcal55 g proteína48 g carbohidratos68 g grasa
Pizza chopePizzas
Estimado
926 kcal36 g proteína92 g carbohidratos46 g grasa

La Choperia Sma frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, La Choperia Sma la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	La Choperia Sma	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	574 kcal	481 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	45 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de La Choperia Sma: todo el menú

Los 20 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Hot Dog
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hot dog boston Estimado	574	20	38	38

Fajitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Molcajete Sultan Estimado	1,405	120	40	85

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Smash burger Estimado	762	40	38	50
Buffalo chesse chicken Estimado	816	38	58	48
Bbq cheese burger Estimado	870	40	65	50
Big crunch Estimado	896	45	62	52
4 Quesos lover Estimado	898	42	52	58
Hamburguesa bife Estimado	916	52	42	60
Spicy guacamole burger Estimado	1,024	55	48	68
Hamburguesa cheese monster Estimado	1,030	56	44	70

Pizzas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza hawaiana Estimado	780	28	95	32
Pizza pepperoni Estimado	822	30	90	38
Pizza chope Estimado	926	36	92	46

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Guacamole Estimado	472	6	40	32
Tiras crujientes de pollo Estimado	745	40	45	45
Nachos chope Estimado	1,175	40	85	75

Alitas y Fajitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alitas 8 piezas Estimado	590	45	8	42

Pa' Picar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas camotes fritos Estimado	548	4	70	28
Papas a la francesa Estimado	652	6	85	32
Papas bravas chope Estimado	773	7	85	45

De dónde salen estas cifras

La Choperia Sma todavía no publica su información nutrimental: los 20 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de La Choperia Sma, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en La Choperia Sma?

Alitas 8 piezas: 45 g de proteína en 590 kcal (valor estimado). Le siguen Big crunch (45 g) y 4 Quesos lover (42 g).

¿Qué pedir en La Choperia Sma si estás a dieta?

En La Choperia Sma no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Hot dog boston, con 20 g de proteína y 574 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en La Choperia Sma?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Hot dog boston, con 20 g de proteína y 574 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Alitas 8 piezas, con 45 g de proteína y 590 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en La Choperia Sma?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alitas 8 piezas (8 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de La Choperia Sma es la más ligera?

Hot Dog: la mitad de sus platillos que llenan tiene 574 kcal o menos, y el más ligero es Hot dog boston, con 20 g de proteína y 574 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en La Choperia Sma?

De los platillos para una persona, Hamburguesa cheese monster: 1,030 kcal y 56 g de proteína (valor estimado), el 52 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Spicy guacamole burger, con 1,024 kcal.

¿Los valores de La Choperia Sma son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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