Qué pedir en La Hamburguería a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en La Hamburguería, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 42 productos, 23 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 7 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 588 a 1,374 kcal.

42 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de La Hamburguería: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de La Hamburguería para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Orden de AlitasAlitas
Estimado
696 kcal52 g proteína14 g carbohidratos48 g grasa
The CanadianHamburguesas
Estimado
835 kcal51 g proteína52 g carbohidratos47 g grasa
California Cheese EspecialHamburguesas
Estimado
899 kcal49 g proteína52 g carbohidratos55 g grasa
California Cheese RibeyeHamburguesas
Estimado
790 kcal42 g proteína52 g carbohidratos46 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada CesarEnsaladas
Estimado
588 kcal38 g proteína28 g carbohidratos36 g grasa
Orden de AlitasAlitas
Estimado
696 kcal52 g proteína14 g carbohidratos48 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Chickngles la Original BurgerLo + Nuevo
Estimado
898 kcal40 g proteína72 g carbohidratos50 g grasa
Single Burger 150 grHamburguesas
Estimado
725 kcal39 g proteína50 g carbohidratos41 g grasa
The CanadianHamburguesas
Estimado
835 kcal51 g proteína52 g carbohidratos47 g grasa
California Cheese EspecialHamburguesas
Estimado
899 kcal49 g proteína52 g carbohidratos55 g grasa

Cómo pedir en La Hamburguería: compara dentro del menú

Qué sección del menú de La Hamburguería conviene

La sección con lo más ligero que llena es Ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 588 kcal o menos) y la más pesada es Alitas y Boneless (la mitad tiene 1,102 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Cesar	1	588–588	38
Alitas Lo más ligero: Orden de Alitas	1	696–696	52
Lo + Nuevo Lo más ligero: Chickngles la Original Burger	3	898–1,228	52
Hamburguesas Lo más ligero: Single Burger 150 gr	17	725–1,374	90
Alitas y Boneless Lo más ligero: Orden de Bonneles	1	1,102–1,102	69

Lo que más calorías tiene en La Hamburguería

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. la Maenoco es el 69 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

la MaenocoHamburguesas
Estimado
1,374 kcal56 g proteína112 g carbohidratos78 g grasa
LucciaHamburguesas
Estimado
1,371 kcal54 g proteína111 g carbohidratos79 g grasa
Dr. Chesse BurguerHamburguesas
Estimado
1,368 kcal58 g proteína104 g carbohidratos80 g grasa

La Hamburguería frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, La Hamburguería la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	La Hamburguería	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	588 kcal	481 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	52 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	1

Información nutrimental de La Hamburguería: todo el menú

Los 42 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Lo + Nuevo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chickngles la Original Burger Estimado	898	40	72	50
Chickngles la Bbq Burger Estimado	901	39	76	49
Muncheese Estimado	1,228	52	84	76

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Ribs Corn Estimado	469	7	54	25
Papanatas Gajo Estimado	889	11	119	41
Papanatas Francesa Estimado	991	12	130	47
Papanatas Waffle Estimado	1,079	12	134	55
Papanatas Curly Estimado	1,122	13	137	58
Mix de Papas Estimado	1,220	18	152	60

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Cesar Estimado	588	38	28	36

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Single Burger 150 gr Estimado	725	39	50	41
California Cheese Ribeye Estimado	790	42	52	46
The Canadian Estimado	835	51	52	47
California Cheese Especial Estimado	899	49	52	55
la Champiñonisima Estimado	916	45	58	56
Arracheesema Estimado	1,008	64	53	60
Tennese Burguer Estimado	1,014	62	70	54
Single Burger 300 gr Estimado	1,048	66	52	64
Buffalo Chicken Estimado	1,095	37	86	67
la Majatleca Estimado	1,226	47	120	62
la Bigotona Estimado	1,336	55	108	76
Hawaiana Tropic Estimado	1,339	54	112	75
Single Burger 450 gr Estimado	1,342	90	52	86
Dr. Chesse Burguer Estimado	1,368	58	104	80
Mar y Tierra Estimado	1,368	59	112	76
Luccia Estimado	1,371	54	111	79
la Maenoco Estimado	1,374	56	112	78
la Yankee Estimado	1,456	58	108	88
Snapcheddar Estimado	1,542	62	112	94

Alitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Alitas Estimado	696	52	14	48
Medio Kilo Alitas Estimado	946	72	16	66

Boneless
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Medio Kilo Boneless Estimado	1,736	96	86	112

Menú Infantil
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nugget de Pollo Estimado	571	20	53	31
Andre Hamburguesa Estimado	609	22	56	33

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27
Agua Fresca Estimado	120	30
Fanta Fresa 355 ml Etiqueta del fabricante	185	46

Alitas y Boneless
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Bonneles Estimado	1,102	69	58	66

De dónde salen estas cifras

La comida de La Hamburguería: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de La Hamburguería, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en La Hamburguería?

Orden de Alitas: 52 g de proteína en 696 kcal (valor estimado). Le siguen The Canadian (51 g) y California Cheese Especial (49 g).

¿Qué pedir en La Hamburguería si estás a dieta?

En La Hamburguería no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Ensalada Cesar, con 38 g de proteína y 588 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en La Hamburguería?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Ensalada Cesar, con 38 g de proteína y 588 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Orden de Alitas, con 52 g de proteína y 696 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en La Hamburguería?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Orden de Alitas (14 g de carbohidratos) y Ensalada Cesar (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de La Hamburguería es la más ligera?

Ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 588 kcal o menos, y el más ligero es Ensalada Cesar, con 38 g de proteína y 588 kcal (valor estimado). La más pesada es Alitas y Boneless.

¿Qué es lo que más calorías tiene en La Hamburguería?

De los platillos para una persona, la Maenoco: 1,374 kcal y 56 g de proteína (valor estimado), el 69 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Luccia, con 1,371 kcal.

¿Los valores de La Hamburguería son oficiales?

Todavía no: la comida de La Hamburguería es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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