Qué pedir en La Choza de La Burra a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en La Choza de La Burra, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 27 productos, 16 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 5 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 536 a 1,285 kcal.

27 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de La Choza de La Burra: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de La Choza de La Burra para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

300 gr BonelessNovedades
Estimado
747 kcal54 g proteína45 g carbohidratos39 g grasa
Burger T-BoneEspeciales
Estimado
670 kcal34 g proteína48 g carbohidratos38 g grasa
Hot Dog Al PastorCombos de Hot Dogs
Estimado
702 kcal30 g proteína60 g carbohidratos38 g grasa
CangreburgerEspeciales
Estimado
618 kcal28 g proteína50 g carbohidratos34 g grasa

Ver la lista (5 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

300 gr BonelessNovedades
Estimado
747 kcal54 g proteína45 g carbohidratos39 g grasa
Burger T-BoneEspeciales
Estimado
670 kcal34 g proteína48 g carbohidratos38 g grasa
Hot Dog Al PastorCombos de Hot Dogs
Estimado
702 kcal30 g proteína60 g carbohidratos38 g grasa

Cómo pedir en La Choza de La Burra: compara dentro del menú

Qué sección del menú de La Choza de La Burra conviene

La sección con lo más ligero que llena es Combos de Hot Dogs (la mitad de sus platillos tiene 634 kcal o menos) y la más pesada es Menú Combos (la mitad tiene 1,285 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Combos de Hot Dogs Lo más ligero: Hot Dog	3	536–702	30
Especiales Lo más ligero: Cangreburger	2	618–670	34
Novedades Lo más ligero: 300 gr Boneless	1	747–747	54
Combos de Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesas más Papas	8	954–1,276	72
Menú Combos Lo más ligero: Alitas	2	1,285–1,285	60

Lo que más calorías tiene en La Choza de La Burra

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Alitas es el 64 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

AlitasMenú Combos
Estimado
1,285 kcal60 g proteína70 g carbohidratos85 g grasa
Costilla BBQMenú Combos
Estimado
1,285 kcal55 g proteína75 g carbohidratos85 g grasa
Hamburguesa la BurraCombos de Hamburguesas
Estimado
1,276 kcal62 g proteína95 g carbohidratos72 g grasa

La Choza de La Burra frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, La Choza de La Burra la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	La Choza de La Burra	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	536 kcal	481 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	54 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	1

Información nutrimental de La Choza de La Burra: todo el menú

Los 27 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Carta
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burger Mini Kids Estimado	293	14	30	13

Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cangreburger Estimado	618	28	50	34
Burger T-Bone Estimado	670	34	48	38

Combos Choza de la Burra
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Boneless Futbolero Medio Kilo Estimado	1,971	94	185	95
Alitas Futbolero Kilo Estimado	3,046	154	180	190
Boneless Futbolero Kilo Estimado	3,336	184	290	160

Novedades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Papas Estimado	477	5	58	25
Orden de Papa Gajo Estimado	526	5	50	34
300 gr Boneless Estimado	747	54	45	39

Combos de Hot Dogs
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hot Dog Estimado	536	16	55	28
Hot Dog con Queso Estimado	634	24	58	34
Hot Dog Al Pastor Estimado	702	30	60	38

Combos de Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesas más Papas Estimado	954	46	80	50
Hamburguesa Hawaiana Estimado	1,018	48	85	54
Hamburguesa con Camarones Estimado	1,023	50	82	55
Hamburguesa con Pastor Estimado	1,050	52	80	58
Hamburguesa de Arrachera Estimado	1,053	55	80	57
Hamburguesa con Salchicha Estimado	1,068	50	82	60
Hamburguesa Doble Carne Estimado	1,202	72	80	66
Hamburguesa la Burra Estimado	1,276	62	95	72
Personal Estimado	1,438	50	170	62

Menú Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alitas Estimado	1,285	60	70	85
Costilla BBQ Estimado	1,285	55	75	85
Super Estimado	1,461	62	112	85
Choza Estimado	3,335	135	350	155

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Piña Colada Sin Alcohol Estimado	325	2	50	13

De dónde salen estas cifras

La Choza de La Burra todavía no publica su información nutrimental: los 27 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de La Choza de La Burra, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en La Choza de La Burra?

300 gr Boneless: 54 g de proteína en 747 kcal (valor estimado). Le siguen Burger T-Bone (34 g) y Hot Dog Al Pastor (30 g).

¿Qué pedir en La Choza de La Burra si estás a dieta?

En La Choza de La Burra no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Hot Dog, con 16 g de proteína y 536 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en La Choza de La Burra?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Hot Dog, con 16 g de proteína y 536 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, 300 gr Boneless, con 54 g de proteína y 747 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en La Choza de La Burra?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de La Choza de La Burra es la más ligera?

Combos de Hot Dogs: la mitad de sus platillos que llenan tiene 634 kcal o menos, y el más ligero es Hot Dog, con 16 g de proteína y 536 kcal (valor estimado). La más pesada es Menú Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en La Choza de La Burra?

De los platillos para una persona, Alitas: 1,285 kcal y 60 g de proteína (valor estimado), el 64 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Costilla BBQ, con 1,285 kcal.

¿Los valores de La Choza de La Burra son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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