Qué pedir en La Parrilla Suiza a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en La Parrilla Suiza, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 71 productos, 56 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 33 tienen 20 g de proteína o más y 31 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 314 a 921 kcal.

71 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de La Parrilla Suiza: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de La Parrilla Suiza para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pechuga suizaEspecialidades Suizas
Estimado
717 kcal52 g proteína48 g carbohidratos35 g grasa
Bistec suizoEspecialidades Suizas
Estimado
739 kcal52 g proteína48 g carbohidratos38 g grasa
Costra de polloCostras
Estimado
472 kcal51 g proteína3 g carbohidratos29 g grasa
Costra de bistecCostras
Estimado
493 kcal51 g proteína3 g carbohidratos31 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Memela de polloMemelas
Estimado
491 kcal44 g proteína42 g carbohidratos17 g grasa
Queso suizo con champiñonesEntradas
Estimado
317 kcal22 g proteína3 g carbohidratos24 g grasa
Queso suizo con chorizoEntradas
Estimado
402 kcal27 g proteína3 g carbohidratos32 g grasa
Costra de champiñonesCostras
Estimado
336 kcal21 g proteína7 g carbohidratos25 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Costra de arracheraCostras
Estimado
534 kcal50 g proteína3 g carbohidratos36 g grasa
Costra de chuletaCostras
Estimado
527 kcal49 g proteína3 g carbohidratos36 g grasa
Quesadilla especialQuesadillas
Estimado
409 kcal21 g proteína24 g carbohidratos26 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Arrachera suizaEspecialidades Suizas
Estimado
780 kcal51 g proteína49 g carbohidratos42 g grasa
Chuleta suizaEspecialidades Suizas
Estimado
772 kcal50 g proteína48 g carbohidratos42 g grasa
Lomito suizoEspecialidades Suizas
Estimado
756 kcal47 g proteína52 g carbohidratos40 g grasa
Gringa al pastorEspecialidades Suizas
Estimado
806 kcal42 g proteína53 g carbohidratos47 g grasa

Cómo pedir en La Parrilla Suiza: compara dentro del menú

Qué sección del menú de La Parrilla Suiza conviene

La sección con lo más ligero que llena es Quesadillas (la mitad de sus platillos tiene 336 kcal o menos) y la más pesada es Especialidades Suizas (la mitad tiene 772 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla de rajas	3	314–409	21
Entradas Lo más ligero: Queso suizo con champiñones	2	317–402	27
Tacos Lo más ligero: 5 tacos de arrachera	19	385–385	15
Costras Lo más ligero: Costra de champiñones	9	336–676	51
Memelas Lo más ligero: Memela suiza (con queso gratinado)	7	418–695	44
Sopes Lo más ligero: Sope suizo (con queso gratinado)	9	428–754	44
Especialidades Suizas Lo más ligero: Pechuga suiza	7	717–921	52

Lo que más calorías tiene en La Parrilla Suiza

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Chorizo suizo es el 46 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Chorizo suizoEspecialidades Suizas
Estimado
921 kcal40 g proteína52 g carbohidratos62 g grasa
Gringa al pastorEspecialidades Suizas
Estimado
806 kcal42 g proteína53 g carbohidratos47 g grasa
Arrachera suizaEspecialidades Suizas
Estimado
780 kcal51 g proteína49 g carbohidratos42 g grasa

La Parrilla Suiza frente a otras cadenas de tacos

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de tacos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	La Parrilla Suiza	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	314 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	31	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	52 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	11	5

Información nutrimental de La Parrilla Suiza: todo el menú

Los 71 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguas frescas Estimado	148	0	37	0
Refrescos Estimado	151	0	38	0

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cebollitas preparadas Estimado	99	2	13	4
Orden de guacamole Estimado	237	3	9	21
Queso suizo con champiñones Estimado	317	22	3	24
Queso suizo con chorizo Estimado	402	27	3	32
Chicharrón de queso Estimado	832	50	4	68

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jugo de carne Estimado	87	8	3	5
Consome de pollo Estimado	129	10	13	4
Caldo de frijol con epazote Estimado	177	10	26	4
Sopa de tortilla Estimado	262	7	27	14
Frijoles charros Estimado	388	19	23	25

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco al pastor Estimado	77	3	15	1
Taco de alambre de pastor Estimado	77	3	15	1
Taco de alambre de pollo Estimado	77	3	15	1
Taco de alambre de res Estimado	77	3	15	1
Taco de arrachera Estimado	77	3	15	1
Taco de bistec Estimado	77	3	15	1
Taco de bistec al albañil Estimado	77	3	15	1
Taco de bistec con papas Estimado	77	3	15	1
Taco de bistec encebollado Estimado	77	3	15	1
Taco de chile suizo Estimado	77	3	15	1
Taco de chorizo Estimado	77	3	15	1
Taco de chuleta Estimado	77	3	15	1
Taco de chuleta ahumada Estimado	77	3	15	1
Taco de chuleta con tocino y cebolla Estimado	77	3	15	1
Taco de costilla Estimado	77	3	15	1
Taco de lomito adobado Estimado	77	3	15	1
Taco de nopal suizo Estimado	77	3	15	1
Taco de papa con chorizo Estimado	77	3	15	1
Taco de pollo Estimado	77	3	15	1

Costras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Costra de champiñones Estimado	336	21	7	25
Costra de rajas Estimado	346	19	9	26
Costra de pollo Estimado	472	51	3	29
Costra de bistec Estimado	493	51	3	31
Costra de chuleta Estimado	527	49	3	36
Costra de arrachera Estimado	534	50	3	36
Costra de costilla Estimado	534	44	4	38
Costra de pastor Estimado	561	42	7	41
Costra de chorizo Estimado	676	39	6	55

Especialidades Suizas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pechuga suiza Estimado	717	52	48	35
Bistec suizo Estimado	739	52	48	38
Lomito suizo Estimado	756	47	52	40
Chuleta suiza Estimado	772	50	48	42
Arrachera suiza Estimado	780	51	49	42
Gringa al pastor Estimado	806	42	53	47
Chorizo suizo Estimado	921	40	52	62

Memelas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Memela sencilla Estimado	270	10	42	7
Memela de rajas Estimado	365	12	48	14
Memela de papas Estimado	367	12	62	8
Memela suiza (con queso gratinado) Estimado	418	21	43	18
Memela de pollo Estimado	491	44	42	17
Memela de bistec Estimado	512	44	42	19
Memela de arrachera Estimado	553	42	43	24
Memela de costilla Estimado	553	36	43	26
Memela de pastor Estimado	580	34	47	29
Memela de chorizo Estimado	695	32	46	43

Sopes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sope sencillo Estimado	280	10	44	7
Sope de rajas Estimado	375	12	50	14
Sope de papa Estimado	377	13	64	8
Sope suizo (con queso gratinado) Estimado	428	21	45	18
Sope de pollo Estimado	501	44	44	17
Sope de arrachera Estimado	563	43	44	24
Sope de costilla Estimado	563	37	45	26
Sope de pastor Estimado	590	34	49	29
Sope de chorizo Estimado	705	32	47	43

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla de papa Estimado	302	14	29	14
Quesadilla de rajas Estimado	314	15	24	17
Quesadilla sencilla Estimado	336	18	23	19
Quesadilla especial Estimado	409	21	24	26

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan de la casa Estimado	294	8	39	12

De dónde salen estas cifras

La Parrilla Suiza todavía no publica su información nutrimental: los 71 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de La Parrilla Suiza, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en La Parrilla Suiza?

Pechuga suiza: 52 g de proteína en 717 kcal (valor estimado). Le siguen Bistec suizo (52 g) y Costra de pollo (51 g).

¿Qué pedir en La Parrilla Suiza si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Costra de pollo (472 kcal y 51 g de proteína), Costra de bistec (493 kcal y 51 g de proteína) y Memela de pollo (491 kcal y 44 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en La Parrilla Suiza?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Quesadilla de rajas, con 15 g de proteína y 314 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pechuga suiza, con 52 g de proteína y 717 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en La Parrilla Suiza?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Costra de bistec (3 g de carbohidratos), Costra de pollo (3 g de carbohidratos) y Costra de arrachera (3 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de La Parrilla Suiza es la más ligera?

Quesadillas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 336 kcal o menos, y el más ligero es Quesadilla de rajas, con 15 g de proteína y 314 kcal (valor estimado). La más pesada es Especialidades Suizas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en La Parrilla Suiza?

De los platillos para una persona, Chorizo suizo: 921 kcal y 40 g de proteína (valor estimado), el 46 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Gringa al pastor, con 806 kcal.

¿Los valores de La Parrilla Suiza son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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