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Qué pedir en La Zanahoria si estás a dieta: 8 opciones de menos de 500 calorías

En La Zanahoria hay 8 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Omelette de tres claras, con 22 g de proteína y 294 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de La Zanahoria: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en La Zanahoria: los 8

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Omelette de tres clarasDesayunos platillos · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    294 kcal22 g proteína20 g carbohidratos14 g grasa

  • Huevos revueltos (2)Desayunos platillos · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    406 kcal26 g proteína17 g carbohidratos26 g grasa

  • Huevos campesinos (2)Desayunos platillos · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    358 kcal20 g proteína20 g carbohidratos22 g grasa

  • Huevos oaxaqueños (2)Desayunos platillos · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    451 kcal25 g proteína18 g carbohidratos31 g grasa

  • Hamburguesa de soyaHamburguesa · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    460 kcal25 g proteína54 g carbohidratos16 g grasa

  • Huevos al gusto (2)Desayunos platillos · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    334 kcal18 g proteína16 g carbohidratos22 g grasa

  • Taquitos dorados veganos (3)Veganos · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    478 kcal18 g proteína52 g carbohidratos22 g grasa

  • Hamburguesa de avenaHamburguesa · 3.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    445 kcal15 g proteína67 g carbohidratos13 g grasa

Frente a otras cadenas de desayunos: La Zanahoria tiene 8 de estas opciones; la cadena típica de desayunos (31 con página en PideFit) tiene 5.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • OmeletteDesayunos platillos · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    518 kcal32 g proteína21 g carbohidratos34 g grasa

  • Hamburguesa de falafelHamburguesa · 3.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    565 kcal20 g proteína74 g carbohidratos21 g grasa

  • Alc enchiladas veganas (3)Veganos · 3.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    581 kcal18 g proteína62 g carbohidratos29 g grasa

  • Chilaquiles sencillosDesayunos platillos · 2.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    578 kcal16 g proteína70 g carbohidratos26 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en La Zanahoria si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Omelette de tres claras, con 22 g de proteína y 294 kcal, Huevos revueltos (2), con 26 g de proteína y 406 kcal y Huevos campesinos (2), con 20 g de proteína y 358 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de La Zanahoria son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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