Qué pedir en LeShuga si estás a dieta: 12 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en LeShuga: los 12

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Ensalada Le-Shuga Mediana + Ciel Mineral 600 mlCombos by Coca Cola · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  474 kcal38 g proteína22 g carbohidratos26 g grasa

• Ensalada Le-Shuga MedianaEnsaladas · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  474 kcal38 g proteína22 g carbohidratos26 g grasa

• Ensalada Le-shuga MiniEnsaladas · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  306 kcal22 g proteína14 g carbohidratos18 g grasa

• Wrap Le-ShugaWraps · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  464 kcal30 g proteína50 g carbohidratos16 g grasa

• Ensalada Le-Shuga ClasikEnsaladas · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  416 kcal26 g proteína24 g carbohidratos24 g grasa

• Wrap MarineroWraps · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  492 kcal30 g proteína48 g carbohidratos20 g grasa

• Wrap SangríaWraps · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  466 kcal28 g proteína48 g carbohidratos18 g grasa

• Wrap RomanoWraps · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  466 kcal28 g proteína48 g carbohidratos18 g grasa

• Wrap OrejónWraps · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  484 kcal28 g proteína48 g carbohidratos20 g grasa

• Wrap EscaroloWraps · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  476 kcal26 g proteína48 g carbohidratos20 g grasa

• Wrap FrancésWraps · 5.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  450 kcal24 g proteína48 g carbohidratos18 g grasa

• ShitoCombos · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  500 kcal24 g proteína56 g carbohidratos20 g grasa

Frente a otras cadenas de sándwiches: LeShuga tiene 12 de estas opciones; la cadena típica de sándwiches (27 con página en PideFit) tiene 2.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Ensalada Big Le-ShugaEnsaladas · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  584 kcal46 g proteína28 g carbohidratos32 g grasa

• Baguette Le-ShugaBaguettes · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  534 kcal34 g proteína68 g carbohidratos14 g grasa

• Baguette RomanoBaguettes · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  546 kcal30 g proteína66 g carbohidratos18 g grasa

• Baguette SangríaBaguettes · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  546 kcal30 g proteína66 g carbohidratos18 g grasa

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