Qué pedir en Lidany's a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Lidany's, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 51 productos, 31 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 31 tienen 20 g de proteína o más y 6 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 424 a 880 kcal.

51 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Lidany's: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Lidany's para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Especial DeluxeHamburguesas Deluxe
Estimado
762 kcal42 g proteína45 g carbohidratos46 g grasa
Hawaiana DeluxeHamburguesas Deluxe
Estimado
746 kcal40 g proteína52 g carbohidratos42 g grasa
BBQ DeluxeHamburguesas Deluxe
Estimado
828 kcal38 g proteína70 g carbohidratos44 g grasa
Sándwich de ArracheraSandwiches
Estimado
876 kcal38 g proteína82 g carbohidratos44 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Ensalada Pollo al GrillEnsaladas
Estimado
428 kcal35 g proteína18 g carbohidratos24 g grasa
Tuna BurgerHamburguesas Clásicas
Estimado
464 kcal35 g proteína45 g carbohidratos16 g grasa
Ensalada CriollaEnsaladas
Estimado
469 kcal32 g proteína20 g carbohidratos29 g grasa
Sándwich de PolloSandwiches
Estimado
424 kcal28 g proteína42 g carbohidratos16 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada Pollo al GrillEnsaladas
Estimado
428 kcal35 g proteína18 g carbohidratos24 g grasa
Ensalada CriollaEnsaladas
Estimado
469 kcal32 g proteína20 g carbohidratos29 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

BurritoAntojitos
Estimado
880 kcal35 g proteína95 g carbohidratos40 g grasa
Baguette de roast beefBaguettes
Estimado
513 kcal32 g proteína58 g carbohidratos17 g grasa
Blue Cheese BurgerHamburguesas Clásicas
Estimado
663 kcal32 g proteína55 g carbohidratos35 g grasa
Hamburguesa HawaianaHamburguesas Clásicas
Estimado
564 kcal30 g proteína48 g carbohidratos28 g grasa

Cómo pedir en Lidany's: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Lidany's conviene

La sección con lo más ligero que llena es Ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 448 kcal o menos) y la más pesada es Snacks (la mitad tiene 796 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Pollo al Grill	2	428–469	35
Baguettes Lo más ligero: Baguette de jamon serrano	2	502–513	32
Hotdog Lo más ligero: Hotdog Extra Grande	1	588–588	22
Sandwiches Lo más ligero: Sándwich de Pollo	4	424–876	38
Hamburguesas Clásicas Lo más ligero: Sencilla Clásica	8	438–663	35
Antojitos Lo más ligero: Quesadillas	8	544–880	35
Hamburguesas Deluxe Lo más ligero: Sencilla Deluxe	5	642–828	42
Snacks Lo más ligero: Nuggets	1	796–796	22

Lo que más calorías tiene en Lidany's

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Burrito es el 44 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

BurritoAntojitos
Estimado
880 kcal35 g proteína95 g carbohidratos40 g grasa
Sándwich de ArracheraSandwiches
Estimado
876 kcal38 g proteína82 g carbohidratos44 g grasa
BBQ DeluxeHamburguesas Deluxe
Estimado
828 kcal38 g proteína70 g carbohidratos44 g grasa

Lidany's frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Lidany's está mejor que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Lidany's	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	424 kcal	482 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	6	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	42 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	1

Información nutrimental de Lidany's: todo el menú

Los 51 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Hamburguesas Clásicas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sencilla Clásica Estimado	438	24	36	22
Tuna Burger Estimado	464	35	45	16
Hamburguesa Hawaiana Estimado	564	30	48	28
Hamburguesa de Arrachera Estimado	580	35	38	32
Hamburguesa Especial Lidany's Estimado	612	32	40	36
BBQ Burger Estimado	630	28	62	30
Hamburguesa Pollo Miel (PICANTE) Estimado	638	30	62	30
Blue Cheese Burger Estimado	663	32	55	35

Hamburguesas Deluxe
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sencilla Deluxe Estimado	642	33	42	38
Breakfast Burger Estimado	660	33	42	40
Hawaiana Deluxe Estimado	746	40	52	42
Especial Deluxe Estimado	762	42	45	46
BBQ Deluxe Estimado	828	38	70	44

Snacks
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tater Tots Estimado	488	4	55	28
Papas a la Francesa Estimado	522	6	66	26
Onion Rings Estimado	551	6	62	31
Papanachos Estimado	577	8	62	33
Nachos Estimado	594	10	62	34
Salchipulpos Estimado	692	14	60	44
Nuggets Estimado	796	22	78	44

Hotdog
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hotdog Extra Grande Estimado	588	22	44	36

Antojitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadillas Estimado	544	24	40	32
Flautas Estimado	552	20	55	28
Burritas de Jamón Estimado	606	24	60	30
Sincronizadas Estimado	644	30	50	36
Burritas de Chilorio Estimado	649	30	58	33
Burritas Surtidas Estimado	651	26	58	35
Burritas de Chorizo Estimado	724	24	58	44
Burrito Estimado	880	35	95	40

Sandwiches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sándwich de Pollo Estimado	424	28	42	16
Sándwich de Jamón de Pavo Estimado	448	25	42	20
Sándwich de Aguacate Estimado	738	20	70	42
Sándwich de Arrachera Estimado	876	38	82	44

Baguettes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Baguette de jamon serrano Estimado	502	25	60	18
Baguette de roast beef Estimado	513	32	58	17

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada de Arandano Estimado	386	12	35	22
Ensalada Griega Estimado	398	12	20	30
Ensalada Suprema Estimado	400	10	45	20
Ensalada Pollo al Grill Estimado	428	35	18	24
Ensalada Criolla Estimado	469	32	20	29

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jugo de Naranja Estimado	149	2	34	1
Refresco Estimado	152	0	38	0
Soda italiana Estimado	152	0	38	0
Agua de Horchata Estimado	159	1	32	3
Chai Estimado	181	4	30	5
Chamoyada Estimado	248	0	62	0
Taro frappe Estimado	337	4	60	9
Malteada Estimado	510	10	68	22
Malteada Deluxe Estimado	694	12	85	34

Café y Te
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cafe americano Estimado	5	1	1	0
Capuchino Estimado	105	6	9	5

De dónde salen estas cifras

Lidany's todavía no publica su información nutrimental: los 51 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Lidany's, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Lidany's?

Especial Deluxe: 42 g de proteína en 762 kcal (valor estimado). Le siguen Hawaiana Deluxe (40 g) y BBQ Deluxe (38 g).

¿Qué pedir en Lidany's si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ensalada Pollo al Grill (428 kcal y 35 g de proteína), Tuna Burger (464 kcal y 35 g de proteína) y Ensalada Criolla (469 kcal y 32 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Lidany's?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sándwich de Pollo, con 28 g de proteína y 424 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Especial Deluxe, con 42 g de proteína y 762 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Lidany's?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada Pollo al Grill (18 g de carbohidratos) y Ensalada Criolla (20 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Lidany's es la más ligera?

Ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 448 kcal o menos, y el más ligero es Ensalada Pollo al Grill, con 35 g de proteína y 428 kcal (valor estimado). La más pesada es Snacks.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Lidany's?

De los platillos para una persona, Burrito: 880 kcal y 35 g de proteína (valor estimado), el 44 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Sándwich de Arrachera, con 876 kcal.

¿Los valores de Lidany's son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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