Qué pedir en Los Fondues bajo en carbohidratos: 22 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en Los Fondues: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Gitane De FileteGitane · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  943 kcal95 g proteína8 g carbohidratos59 g grasa

• Arrachera GratinadaCarnes, Salmones · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  1,160 kcal80 g proteína30 g carbohidratos80 g grasa

• Gitane Mar Y TierraGitane · 10.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  692 kcal75 g proteína8 g carbohidratos40 g grasa

• Gitane De CamaronesGitane · 12.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  506 kcal62 g proteína6 g carbohidratos26 g grasa

• ArracheraCarnes, Salmones · 9.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  668 kcal60 g proteína8 g carbohidratos44 g grasa

• Ensalada Cesar con PolloEnsaladas · 8.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  706 kcal60 g proteína22 g carbohidratos42 g grasa

• Bourguignone De SalmonBourguignone · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  634 kcal52 g proteína12 g carbohidratos42 g grasa

• Gitane De Filete ChicoGitane · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  478 kcal48 g proteína4 g carbohidratos30 g grasa

• Medallones de Filete de ResCarnes, Salmones · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  602 kcal48 g proteína8 g carbohidratos42 g grasa

• Ensalada MulataEnsaladas · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  600 kcal45 g proteína24 g carbohidratos36 g grasa

• Steak TartaraBourguignone · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  435 kcal44 g proteína4 g carbohidratos27 g grasa

• Salmón a los Frutos RojosCarnes, Salmones · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  630 kcal42 g proteína30 g carbohidratos38 g grasa

Frente a otras cadenas de comida saludable: Los Fondues tiene 22 de estas opciones; la cadena típica de comida saludable (142 con página en PideFit) tiene 3.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Filete Los FonduesGitane · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  800 kcal48 g proteína35 g carbohidratos52 g grasa

• Salmón a la Mostaza AntiguaCarnes, Salmones · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  806 kcal42 g proteína38 g carbohidratos54 g grasa

• Salmón Sellado a la PlanchaCarnes, Salmones · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  840 kcal40 g proteína35 g carbohidratos60 g grasa

• Lasagna BolognesaPastas Spaghetti o Feticcini · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  586 kcal30 g proteína40 g carbohidratos34 g grasa

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