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Qué pedir en Los Waffles de Charlotte si estás a dieta: 11 opciones de menos de 500 calorías

En Los Waffles de Charlotte hay 11 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Lonche de Pollo a la Plancha, con 38 g de proteína y 483 kcal.

Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Los Waffles de Charlotte: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Los Waffles de Charlotte: los 11

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Lonche de Pollo a la PlanchaLonches · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    483 kcal38 g proteína40 g carbohidratos19 g grasa

  • Sándwich de Pollo a la ParrillaSándwich · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    459 kcal33 g proteína39 g carbohidratos19 g grasa

  • Sándwich de PolloSándwiches Integral · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    450 kcal32 g proteína40 g carbohidratos18 g grasa

  • Lonche de Pierna SecoLonches · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    447 kcal29 g proteína40 g carbohidratos19 g grasa

  • Molletes SaladosMolletitos · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    437 kcal28 g proteína48 g carbohidratos15 g grasa

  • Ensalada CharlotteEnsaladas · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    325 kcal20 g proteína14 g carbohidratos21 g grasa

  • Lonche de Pierna BañadoLonches · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    485 kcal29 g proteína45 g carbohidratos21 g grasa

  • Sándwich de JamónSándwiches Integral · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    382 kcal22 g proteína42 g carbohidratos14 g grasa

  • Lonche de JamónLonches · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    382 kcal17 g proteína38 g carbohidratos18 g grasa

  • Toast DeliSano y Rico · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    476 kcal20 g proteína27 g carbohidratos32 g grasa

  • Tazón de AvenaSano y Rico · 3.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    486 kcal15 g proteína79 g carbohidratos13 g grasa

Frente a otras cadenas de postres: Los Waffles de Charlotte tiene 11 de estas opciones; la cadena típica de postres (124 con página en PideFit) tiene 4.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Lonche Arrachera con Queso GratinadoLonches · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    577 kcal45 g proteína44 g carbohidratos25 g grasa

  • Burrita de PiernaOtras Delicias · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    535 kcal31 g proteína51 g carbohidratos23 g grasa

  • Lonche Chorizo con Queso GratinadoLonches · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    611 kcal31 g proteína44 g carbohidratos35 g grasa

  • Huevos Al GustoSano y Rico · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    504 kcal25 g proteína56 g carbohidratos20 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Los Waffles de Charlotte si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Lonche de Pollo a la Plancha, con 38 g de proteína y 483 kcal, Sándwich de Pollo a la Parrilla, con 33 g de proteína y 459 kcal y Sándwich de Pollo, con 32 g de proteína y 450 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Los Waffles de Charlotte son oficiales?

Todavía no: la comida de Los Waffles de Charlotte es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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