Qué pedir en Mariscos El Aguachil a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Mariscos El Aguachil, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 87 productos, 72 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 62 tienen 20 g de proteína o más y 31 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 214 a 1,170 kcal.

87 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Mariscos El Aguachil: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Mariscos El Aguachil para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Filete De Dorado Al GustoEspecialidades
Estimado
760 kcal57 g proteína52 g carbohidratos36 g grasa
MixtoNuestros Aguachiles
Estimado
304 kcal55 g proteína12 g carbohidratos4 g grasa
Pulpo BrasasEspecialidades
Estimado
657 kcal54 g proteína63 g carbohidratos21 g grasa
Al GustoEspecialidades
Estimado
703 kcal54 g proteína52 g carbohidratos31 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Camarón Y/o Pulpo Natural para PicarPara Empezar
Estimado
280 kcal53 g proteína8 g carbohidratos4 g grasa
OriginalNuestros Aguachiles
Estimado
275 kcal51 g proteína11 g carbohidratos3 g grasa
Aguachile Original SinaloaAguachiles
Estimado
251 kcal45 g proteína11 g carbohidratos3 g grasa
A La SoyaNuestros Aguachiles
Estimado
284 kcal50 g proteína12 g carbohidratos4 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Filete GuasaveEspecialidades
Estimado
598 kcal52 g proteína12 g carbohidratos38 g grasa
VerdeNuestros Aguachiles
Estimado
306 kcal51 g proteína12 g carbohidratos6 g grasa
Costra de Queso con MarlínEspecialidades
Estimado
572 kcal48 g proteína5 g carbohidratos40 g grasa
CucarachaEspecialidades
Estimado
532 kcal47 g proteína14 g carbohidratos32 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Chile PerroEspecialidades
Estimado
826 kcal53 g proteína50 g carbohidratos46 g grasa
Tostada De Ceviche De CamaronPara Empezar
Estimado
858 kcal51 g proteína78 g carbohidratos38 g grasa
Tostada A La Diabla De CamaronPara Empezar
Estimado
861 kcal51 g proteína81 g carbohidratos37 g grasa
Filete Al CulichiEspecialidades
Estimado
701 kcal50 g proteína60 g carbohidratos29 g grasa

Cómo pedir en Mariscos El Aguachil: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Mariscos El Aguachil conviene

La sección con lo más ligero que llena es Cócteles (la mitad de sus platillos tiene 266 kcal o menos) y la más pesada es Para Alergicos Y Carnivoros (la mitad tiene 873 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Cócteles Lo más ligero: Cóctel Grande Solo Callo Almeja	2	258–274	31
Aguachiles Lo más ligero: Aguachile Original Sinaloa	4	251–272	45
Nuestros Aguachiles Lo más ligero: Original	4	275–306	55
Para Picar Lo más ligero: Montadito De Camaron	2	255–427	37
Del Jardin Lo más ligero: Ensalada "Las Glorias"	2	330–521	41
Para Empezar Lo más ligero: Ceviche Verde de Pescado	18	214–1,027	61
Tacos Lo más ligero: Taco Marlin	7	415–768	42
Para Friolentos Lo más ligero: Sopa Aguachil	1	541–541	40
Especialidades Lo más ligero: Timbal	25	356–968	60
Para Alergicos Y Carnivoros Lo más ligero: Tacos De Cecina De Res	7	594–1,170	74

Lo que más calorías tiene en Mariscos El Aguachil

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Corte De Rib Eye es el 58 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Corte De Rib EyePara Alergicos Y Carnivoros
Estimado
1,170 kcal74 g proteína52 g carbohidratos74 g grasa
Aguachil De Rib EyePara Alergicos Y Carnivoros
Estimado
1,037 kcal66 g proteína47 g carbohidratos65 g grasa
Tostada De Marlin En EscabechePara Empezar
Estimado
1,027 kcal61 g proteína81 g carbohidratos51 g grasa

Mariscos El Aguachil frente a otras cadenas de mariscos

Para comer ligero, Mariscos El Aguachil está mejor que la cadena típica de mariscos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Mariscos El Aguachil	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	214 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	31	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	57 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	29	13

Información nutrimental de Mariscos El Aguachil: todo el menú

Los 87 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Timbal Estimado	356	37	16	16
Toritos Estimado	393	22	20	25
Tartara Estimado	432	44	10	24
Rasurado Estimado	443	35	15	27
Al Ajillo Dulce Estimado	450	45	18	22
En Laminas Estimado	460	40	3	32
Caramelo Estimado	466	45	22	22
Cucaracha Estimado	532	47	14	32
Filete Al Gusto Estimado	565	41	44	25
Costra de Queso con Marlín Estimado	572	48	5	40
Camarones Al Gusto Estimado	575	40	43	27
Crunchy de Salmón Estimado	582	32	28	38
Filete Guasave Estimado	598	52	12	38
Camarones Zarandeados Estimado	622	41	20	42
Pulpo Brasas Estimado	657	54	63	21
Filete Al Culichi Estimado	701	50	60	29
Al Gusto Estimado	703	54	52	31
Tacos De Carnitas Estimado	731	39	56	39
A Los Tres Chiles Estimado	751	48	34	47
Filete De Dorado Al Gusto Estimado	760	57	52	36
Chile Perro Estimado	826	53	50	46
Al Olivo Estimado	878	54	35	58
Culichi Estimado	901	54	70	45
Frito Tradicional Estimado	956	60	62	52
Medallon En Costra De Almendra Estimado	968	56	69	52

Del Jardin
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguachil De Palmito Estimado	152	7	22	4
Ceviche De Palmito Estimado	166	6	22	6
Ensalada "Las Glorias" Estimado	330	41	19	10
Ensalada Maviri Estimado	521	35	30	29

Para Alergicos Y Carnivoros
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tacos De Cecina De Res Estimado	594	39	51	26
Tacos Villa Melon Estimado	697	36	55	37
Tacos De Carne Machaca Estimado	753	42	81	29
Tacos De Rib Eye Estilo Sinaloa Estimado	873	50	58	49
Arrachera Estimado	1,018	72	52	58
Aguachil De Rib Eye Estimado	1,037	66	47	65
Corte De Rib Eye Estimado	1,170	74	52	74

Para Empezar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Callo de Almeja Estimado	167	21	14	3
Ceviche Verde de Pescado Estimado	214	23	8	10
Especial de Camarón Y/o Pulpo Estimado	274	20	26	10
Camarón Y/o Pulpo Natural para Picar Estimado	280	53	8	4
a la Diabla de Camarón Estimado	284	17	27	12
de Ceviche de Camarón Estimado	289	17	27	13
Hawaiana de Camarón Estimado	297	15	30	13
de Marlín en Escabeche Estimado	341	20	27	17
de Atún Estimado	406	34	36	14
Panchis de Atún y Callo Estimado	491	26	36	27
Tostada Chorreada Estimado	546	33	54	22
Buchona de Mariscos Estimado	549	46	44	21
Tostada De Ceviche Verde Estimado	590	34	46	30
Tostada Oriental Estimado	614	30	56	30
Tostada Guasavena Estimado	692	44	48	36
Tostada Pate De Camaron Estimado	760	39	52	44
Tostada De Ceviche De Camaron Estimado	858	51	78	38
Tostada A La Diabla De Camaron Estimado	861	51	81	37
Tostada De Marlin En Escabeche Estimado	1,027	61	81	51

Para Friolentos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caldo De Camaron Estimado	181	24	10	5
Caldo De Pescado Estimado	198	26	10	6
Sopa Aguachil Estimado	541	40	30	29

Nuestros Aguachiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Original Estimado	275	51	11	3
A La Soya Estimado	284	50	12	4
Mixto Estimado	304	55	12	4
Verde Estimado	306	51	12	6

Para Picar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Montadito De Camaron Estimado	255	37	20	3
Camaron Natural Para Pelar Estimado	299	67	1	3
Camaron Y Pulpo Natural Estimado	352	67	12	4
Camaron Natural Estimado	360	73	8	4
Pulpo Natural Estimado	413	75	17	5
Tiradito De Trucha Salmonada Estimado	427	34	12	27

Menu Infantil
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones Para Picar Infantil Estimado	162	36	1	2
Fideo Seco Con Camaron Estimado	386	27	47	10
1/2 Filete Empanizado Estimado	698	28	79	30
Camarones Empanizados Estimado	698	22	85	30
Tiritas De Pescado Estimado	771	26	61	47

Cócteles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cóctel Grande Solo Callo Almeja Estimado	258	22	38	2
Cóctel Grande Estimado	274	31	33	2

Aguachiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguachile Original Sinaloa Estimado	251	45	11	3
Aguachile a la Soya Estimado	264	45	12	4
Aguachile Verde Estimado	269	45	11	5
Aguachile Especial de la Casa Estimado	272	45	14	4

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Marlin Estimado	415	33	46	11
Taco Chicharrón de Camarón Estimado	499	21	61	19
Taco Chicharrón de Pulpo Estimado	511	25	60	19
Taco Chicharrón de Pescado Estimado	533	25	61	21
Quesadillas de Cazón Estimado	573	34	62	21
Chile Güero Estimado	628	24	70	28
Taco Cangrejo Concha Suave Estimado	678	27	66	34
Taco Mazatlán Estimado	768	42	69	36

De dónde salen estas cifras

Mariscos El Aguachil todavía no publica su información nutrimental: los 87 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Mariscos El Aguachil, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Mariscos El Aguachil?

Filete De Dorado Al Gusto: 57 g de proteína en 760 kcal (valor estimado). Le siguen Mixto (55 g) y Pulpo Brasas (54 g).

¿Qué pedir en Mariscos El Aguachil si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Camarón Y/o Pulpo Natural para Picar (280 kcal y 53 g de proteína), Original (275 kcal y 51 g de proteína) y Mixto (304 kcal y 55 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Mariscos El Aguachil?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Ceviche Verde de Pescado, con 23 g de proteína y 214 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Filete De Dorado Al Gusto, con 57 g de proteína y 760 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Mariscos El Aguachil?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Mixto (12 g de carbohidratos), Camarón Y/o Pulpo Natural para Picar (8 g de carbohidratos) y Filete Guasave (12 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Mariscos El Aguachil es la más ligera?

Cócteles: la mitad de sus platillos que llenan tiene 266 kcal o menos, y el más ligero es Cóctel Grande Solo Callo Almeja, con 22 g de proteína y 258 kcal (valor estimado). La más pesada es Para Alergicos Y Carnivoros.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Mariscos El Aguachil?

De los platillos para una persona, Corte De Rib Eye: 1,170 kcal y 74 g de proteína (valor estimado), el 58 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Aguachil De Rib Eye, con 1,037 kcal.

¿Los valores de Mariscos El Aguachil son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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