Qué pedir en Mariscos El Güero a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Mariscos El Güero, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 50 productos, 49 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 47 tienen 20 g de proteína o más y 30 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 213 a 914 kcal.

50 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Mariscos El Güero: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Mariscos El Güero para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Coctel el GüeroCocteles
Estimado
494 kcal82 g proteína28 g carbohidratos6 g grasa
Camarones ImperialesPlatillos sarten ”caliente”
Estimado
670 kcal71 g proteína2 g carbohidratos42 g grasa
Molcajete el GueroPara Picar
Estimado
561 kcal65 g proteína28 g carbohidratos21 g grasa
Camaron y PulpoPara Picar
Estimado
329 kcal63 g proteína8 g carbohidratos5 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

AguachilePara Picar
Estimado
239 kcal41 g proteína12 g carbohidratos3 g grasa
Camarones para PelarPara Picar
Estimado
279 kcal47 g proteína16 g carbohidratos3 g grasa
Ceviche Loco GrandeCeviches
Estimado
455 kcal62 g proteína36 g carbohidratos7 g grasa
Camarones ZarandeadosPlatillos zarandeados
Estimado
394 kcal52 g proteína6 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Lonja EspecialPlatillos sarten ”caliente”
Estimado
627 kcal62 g proteína7 g carbohidratos39 g grasa
Chicharrón de AtúnEntradas
Estimado
746 kcal62 g proteína30 g carbohidratos42 g grasa
Ceviche de Marlin GrandeCeviches
Estimado
653 kcal44 g proteína18 g carbohidratos45 g grasa
Ceviche de Sierra GrandeCeviches
Estimado
337 kcal42 g proteína22 g carbohidratos9 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

2 tostadas de Ceviche LocoTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
588 kcal56 g proteína64 g carbohidratos12 g grasa
Salmon ZarandeadoPlatillos zarandeados
Estimado
864 kcal55 g proteína53 g carbohidratos48 g grasa
2 tostadas de Camaron CocidoTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
548 kcal52 g proteína60 g carbohidratos12 g grasa
Platillos de CamarónPlatillos sarten ”caliente”
Estimado
662 kcal52 g proteína55 g carbohidratos26 g grasa

Cómo pedir en Mariscos El Güero: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Mariscos El Güero conviene

La sección con lo más ligero que llena es Cocteles (la mitad de sus platillos tiene 275 kcal o menos) y la más pesada es Entradas (la mitad tiene 826 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Cocteles Lo más ligero: Coctel de Camaron Grande	4	255–494	82
Para Picar Lo más ligero: Aguachile	4	239–561	65
Ceviches Lo más ligero: Ceviche de Sierra Chico	9	213–653	62
Tostadas Lo más ligero: Tostada de Aguachile	12	214–628	45
Tacos Lo más ligero: Tapulpo	7	388–664	36
Platillos zarandeados Lo más ligero: Camarones Zarandeados	2	394–864	55
Platillos sarten ”caliente” Lo más ligero: Chorreada de Camarón	9	522–914	71
Entradas Lo más ligero: Chicharrón de Atún	2	746–906	62

Lo que más calorías tiene en Mariscos El Güero

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Salmon a Las Fina Hierbas es el 46 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Salmon a Las Fina HierbasPlatillos sarten ”caliente”
Estimado
914 kcal59 g proteína48 g carbohidratos54 g grasa
Camarón EmpanizadoEntradas
Estimado
906 kcal46 g proteína95 g carbohidratos38 g grasa
Camarones PhiladelphiaPlatillos sarten ”caliente”
Estimado
874 kcal44 g proteína80 g carbohidratos42 g grasa

Mariscos El Güero frente a otras cadenas de mariscos

Para comer ligero, Mariscos El Güero está mejor que la cadena típica de mariscos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Mariscos El Güero	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	213 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	30	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	82 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	28	13

Información nutrimental de Mariscos El Güero: todo el menú

Los 50 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chicharrón de Atún Estimado	746	62	30	42
Camarón Empanizado Estimado	906	46	95	38

Ceviches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ceviche de Sierra Chico Estimado	213	27	15	5
Ceviche de Sierra Natural Chico Estimado	226	28	15	6
Ceviche de Camarón Crudo Chico Estimado	227	28	23	3
Ceviche de Camaron Cocido Chico Estimado	255	31	26	3
Ceviche de Sierra Grande Estimado	337	42	22	9
Ceviche de Camarón Cocido Grande Estimado	412	47	38	8
Ceviche de Marlin Chico Estimado	416	29	12	28
Ceviche Loco Grande Estimado	455	62	36	7
Ceviche de Marlin Grande Estimado	653	44	18	45

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tapulpo Estimado	388	24	28	20
Taco Gober Camaron Estimado	430	22	36	22
Tacatún Estimado	447	30	30	23
Tacos de Marlín Zarandeado Estimado	497	36	50	17
Empanada de Pulpo Estimado	614	22	55	34
Empanada de Camarón Estimado	632	22	55	36
Empanada de Marlín Estimado	664	24	52	40

Cocteles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coctel de Camaron Grande Estimado	255	33	24	3
Coctel de Camarón y Pulpo Grande Estimado	267	34	26	3
Coctel de Camarón, Pulpo y Callo Grande Estimado	283	36	28	3
Coctel el Güero Estimado	494	82	28	6

Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada de Sierra Natural Estimado	166	12	17	6
Tostada de Aguachile Estimado	214	18	22	6
Camarón Crudo Estimado	233	22	25	5
Tostada de Camaron Cocido Estimado	274	26	30	6
Tostada de Ceviche Loco Estimado	294	28	32	6
Tostada de Pulpo Estimado	337	22	24	17
Marlin Estimado	355	22	24	19
Tostada Especial Estimado	362	28	22	18
Tostada de Atún Estimado	366	25	26	18
Tostada Chiquiada Estimado	432	26	28	24
Tostada Güero Estimado	522	45	36	22
Pate de Camarón Estimado	628	25	42	40

Para Picar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguachile Estimado	239	41	12	3
Camarones para Pelar Estimado	279	47	16	3
Camaron y Pulpo Estimado	329	63	8	5
Molcajete el Guero Estimado	561	65	28	21

Platillos sarten ”caliente”
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chorreada de Camarón Estimado	522	24	48	26
Chorreada Mixta Estimado	535	25	48	27
Filete de Pescado Estimado	590	45	44	26
Lonja Especial Estimado	627	62	7	39
Platillos de Camarón Estimado	662	52	55	26
Camarones Imperiales Estimado	670	71	2	42
Camarones Al Coco Estimado	752	36	62	40
Camarones Philadelphia Estimado	874	44	80	42
Salmon a Las Fina Hierbas Estimado	914	59	48	54

Platillos zarandeados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones Zarandeados Estimado	394	52	6	18
Salmon Zarandeado Estimado	864	55	53	48

Conchas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Media Orden de Ostion Estimado	99	11	7	3

De dónde salen estas cifras

Mariscos El Güero todavía no publica su información nutrimental: los 50 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Mariscos El Güero, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Mariscos El Güero?

Coctel el Güero: 82 g de proteína en 494 kcal (valor estimado). Le siguen Camarones Imperiales (71 g) y Molcajete el Guero (65 g).

¿Qué pedir en Mariscos El Güero si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Camaron y Pulpo (329 kcal y 63 g de proteína), Aguachile (239 kcal y 41 g de proteína) y Camarones para Pelar (279 kcal y 47 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Mariscos El Güero?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Ceviche de Sierra Chico, con 27 g de proteína y 213 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Coctel el Güero, con 82 g de proteína y 494 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Mariscos El Güero?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Coctel el Güero (28 g de carbohidratos), Camarones Imperiales (2 g de carbohidratos) y Molcajete el Guero (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Mariscos El Güero es la más ligera?

Cocteles: la mitad de sus platillos que llenan tiene 275 kcal o menos, y el más ligero es Coctel de Camaron Grande, con 33 g de proteína y 255 kcal (valor estimado). La más pesada es Entradas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Mariscos El Güero?

De los platillos para una persona, Salmon a Las Fina Hierbas: 914 kcal y 59 g de proteína (valor estimado), el 46 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Camarón Empanizado, con 906 kcal.

¿Los valores de Mariscos El Güero son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de mariscos

Mariscos: qué pedir según tu meta Qué pedir en Mariscos El Güero Prolongacion Qué pedir en Mariscos el Memín Qué pedir en Mariscos El Rey Qué pedir en Mariscos Jaibo's Qué pedir en Mariscos la Buena Vida Fashion Mall Qué pedir en Mariscos La Fuente de la Juventud

Dónde comer saludable en las ciudades con Mariscos El Güero

Guadalajara

Ver todas las cadenas