Qué pedir en Mariscos el Memín a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Mariscos el Memín, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 56 productos, 50 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 38 tienen 20 g de proteína o más y 17 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 238 a 1,162 kcal.

56 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Mariscos el Memín: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Mariscos el Memín para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Filete de MeminFiletes
Estimado
844 kcal70 g proteína60 g carbohidratos36 g grasa
Filete EmperadorFiletes
Estimado
888 kcal70 g proteína62 g carbohidratos40 g grasa
Tacos Gobernador 2 PiezaEmpanadas y Tacos
Estimado
886 kcal57 g proteína61 g carbohidratos46 g grasa
Camarón y Pulpo para PicarPara Picar
Estimado
332 kcal55 g proteína10 g carbohidratos8 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Ceviche de Camaron CocidoCeviches y Aguachile
Estimado
244 kcal38 g proteína14 g carbohidratos4 g grasa
Ceviche de Camarón GrandeCeviches y Aguachile
Estimado
280 kcal38 g proteína14 g carbohidratos8 g grasa
Aguachile de CamarónPara Picar
Estimado
272 kcal36 g proteína14 g carbohidratos8 g grasa
Cóctel Camarón y Pulpo ChicoCócteles
Estimado
277 kcal28 g proteína30 g carbohidratos5 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ceviche Loco GrandeCeviches y Aguachile
Estimado
358 kcal42 g proteína16 g carbohidratos14 g grasa
Orden de Marlin GrandeCeviches y Aguachile
Estimado
496 kcal40 g proteína12 g carbohidratos32 g grasa
Ceviche de Atún GrandeCeviches y Aguachile
Estimado
442 kcal40 g proteína12 g carbohidratos26 g grasa
Sopa de MariscosCamarones
Estimado
448 kcal40 g proteína18 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Filete Relleno EmpapeladoFiletes
Estimado
846 kcal62 g proteína55 g carbohidratos42 g grasa
Pechuga de Pollo ZarandeadaZarandeados
Estimado
680 kcal55 g proteína70 g carbohidratos20 g grasa
Pulpo ZarandeadoZarandeados
Estimado
725 kcal55 g proteína70 g carbohidratos25 g grasa
Filete de ImportacionZarandeados
Estimado
732 kcal50 g proteína70 g carbohidratos28 g grasa

Cómo pedir en Mariscos el Memín: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Mariscos el Memín conviene

La sección con lo más ligero que llena es Para Picar (la mitad de sus platillos tiene 302 kcal o menos) y la más pesada es Carnes (la mitad tiene 1,162 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Para Picar Lo más ligero: Aguachile de Camarón	2	272–332	55
Cócteles Lo más ligero: Cóctel de Camarón Chico	6	245–376	36
Ceviches y Aguachile Lo más ligero: Ceviche de Sierra Grande	8	238–496	42
Empanadas y Tacos Lo más ligero: Tacos Vallarta 2 Pieza	3	582–886	57
Zarandeados Lo más ligero: Pechuga de Pollo Zarandeada	3	680–732	55
Filetes Lo más ligero: Filete a la Plancha	8	590–972	70
Camarones Lo más ligero: Sopa de Mariscos	15	448–1,084	55
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa de Camarón	3	972–1,102	55
Carnes Lo más ligero: Arrachera en Tiras	2	1,162–1,162	62

Lo que más calorías tiene en Mariscos el Memín

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Arrachera es el 58 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

ArracheraCarnes
Estimado
1,162 kcal62 g proteína80 g carbohidratos66 g grasa
Arrachera en TirasCarnes
Estimado
1,162 kcal62 g proteína80 g carbohidratos66 g grasa
Hamburguesa de ArracheraHamburguesas
Estimado
1,102 kcal55 g proteína90 g carbohidratos58 g grasa

Mariscos el Memín frente a otras cadenas de mariscos

Para comer ligero, Mariscos el Memín está como la cadena típica de mariscos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Mariscos el Memín	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	238 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	17	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	70 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	15	13

Información nutrimental de Mariscos el Memín: todo el menú

Los 56 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Camarones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopa de Mariscos Estimado	448	40	18	24
Camarón Cucaracha Estimado	710	40	25	50
Lasagna de Camarón Estimado	760	38	62	40
Camarones Al Ajillo Estimado	784	45	70	36
Camarón a la Diabla Estimado	784	45	70	36
Camarones Al Mojo de Ajo Estimado	838	45	70	42
Camarón Chipotle Estimado	838	45	70	42
Lasagna de Arrachera Estimado	872	48	62	48
Camarones el Memin Estimado	896	45	80	44
Camarones Al Coco Estimado	905	40	85	45
Camarones Charly Estimado	932	48	68	52
Camarón Al Tamarindo Estimado	970	40	90	50
Camarón Empanizado Estimado	974	40	100	46
Spaguetti Carnaval Estimado	996	42	90	52
Camarones Imperiales Estimado	1,084	55	72	64

Ceviches y Aguachile
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ceviche de Sierra Grande Estimado	238	32	14	6
Ceviche de Camaron Cocido Estimado	244	38	14	4
Ceviche de Camarón Grande Estimado	280	38	14	8
Ceviche de Camarón Cocido Grande Estimado	334	38	14	14
Ceviche de Pescado Grande Estimado	344	36	14	16
Ceviche Loco Grande Estimado	358	42	16	14
Ceviche de Atún Grande Estimado	442	40	12	26
Orden de Marlin Grande Estimado	496	40	12	32

Filetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filete a la Plancha Estimado	590	45	62	18
Filete Al Mojo de Ajo Estimado	680	45	62	28
Dedos de Pescado Estimado	684	36	45	40
Salmón a la Hierbas Finas Estimado	778	42	40	50
Filete de Memin Estimado	844	70	60	36
Filete Relleno Empapelado Estimado	846	62	55	42
Filete Emperador Estimado	888	70	62	40
Filete Empanizado Estimado	972	40	95	48

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa de Camarón Estimado	972	40	95	48
Hamburguesa de Pollo Estimado	992	45	95	48
Hamburguesa de Arrachera Estimado	1,102	55	90	58

Carnes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arrachera Estimado	1,162	62	80	66
Arrachera en Tiras Estimado	1,162	62	80	66

Para Picar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camaron para Pelar 1/2 kg Estimado	195	40	2	3
Aguachile de Camarón Estimado	272	36	14	8
Camarón y Pulpo para Picar Estimado	332	55	10	8

Empanadas y Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tacos Vallarta 2 Pieza Estimado	582	38	40	30
Empanadas de Camarón 2 Pieza Estimado	687	28	65	35
Tacos Gobernador 2 Pieza Estimado	886	57	61	46

Zarandeados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pechuga de Pollo Zarandeada Estimado	680	55	70	20
Pulpo Zarandeado Estimado	725	55	70	25
Filete de Importacion Estimado	732	50	70	28

Cócteles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cóctel de Camarón Chico Estimado	245	22	28	5
Coctel de Pulpo Ch Estimado	269	26	30	5
Cóctel Camarón y Pulpo Chico Estimado	277	28	30	5
Cóctel Campechana Chico Estimado	286	28	30	6
Cóctel de Camarón Grande Estimado	344	30	38	8
Coctel de Pulpo Gde Estimado	368	34	40	8
Cóctel Camarón y Pulpo Grande Estimado	376	36	40	8
Cóctel Campechana Grande Estimado	393	36	42	9

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Salsa Catsup Estimado	20	0	5	0
Galletas 2 Piezas Estimado	54	1	9	2
Aguacate Estimado	179	2	9	15

De dónde salen estas cifras

Mariscos el Memín todavía no publica su información nutrimental: los 56 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Mariscos el Memín, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Mariscos el Memín?

Filete de Memin: 70 g de proteína en 844 kcal (valor estimado). Le siguen Filete Emperador (70 g) y Filete Relleno Empapelado (62 g).

¿Qué pedir en Mariscos el Memín si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Camarón y Pulpo para Picar (332 kcal y 55 g de proteína), Ceviche de Camaron Cocido (244 kcal y 38 g de proteína) y Ceviche de Camarón Grande (280 kcal y 38 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Mariscos el Memín?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Ceviche de Sierra Grande, con 32 g de proteína y 238 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Filete de Memin, con 70 g de proteína y 844 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Mariscos el Memín?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Camarón y Pulpo para Picar (10 g de carbohidratos), Ceviche Loco Grande (16 g de carbohidratos) y Orden de Marlin Grande (12 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Mariscos el Memín es la más ligera?

Para Picar: la mitad de sus platillos que llenan tiene 302 kcal o menos, y el más ligero es Aguachile de Camarón, con 36 g de proteína y 272 kcal (valor estimado). La más pesada es Carnes.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Mariscos el Memín?

De los platillos para una persona, Arrachera: 1,162 kcal y 62 g de proteína (valor estimado), el 58 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Arrachera en Tiras, con 1,162 kcal.

¿Los valores de Mariscos el Memín son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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