Qué pedir en Mariscos la Jaibita a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Mariscos la Jaibita, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 33 productos, 23 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 18 tienen 20 g de proteína o más y 14 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 218 a 1,284 kcal.

33 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Mariscos la Jaibita: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Mariscos la Jaibita para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Coctel de camarón grandeCocteles
Estimado
657 kcal52 g proteína74 g carbohidratos17 g grasa
Coctel Vuelve a la Vida GrandeCocteles
Estimado
645 kcal46 g proteína77 g carbohidratos17 g grasa
Caldo Mixto GrandeCaldos
Estimado
505 kcal41 g proteína57 g carbohidratos13 g grasa
Caldo de Camarón GrandeCaldos
Estimado
486 kcal40 g proteína59 g carbohidratos10 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Ceviche de pescadoCocteles
Estimado
229 kcal26 g proteína20 g carbohidratos5 g grasa
2 tacos MarlinTacos · cifras de la porción completa
Estimado
350 kcal32 g proteína34 g carbohidratos10 g grasa
Caldo de pescado grandeCaldos
Estimado
498 kcal37 g proteína56 g carbohidratos14 g grasa
Taco de Camaron ChipotleTacos
Estimado
222 kcal16 g proteína17 g carbohidratos10 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Sopa de Mariscos GrandeCaldos
Estimado
512 kcal40 g proteína61 g carbohidratos12 g grasa
Coctel de camarón medianoCocteles
Estimado
501 kcal37 g proteína59 g carbohidratos13 g grasa
Coctel vuelve a la vida medianoCocteles
Estimado
493 kcal33 g proteína61 g carbohidratos13 g grasa

Cómo pedir en Mariscos la Jaibita: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Mariscos la Jaibita conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 286 kcal o menos) y la más pesada es Especialidades (la mitad tiene 1,144 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: Taco Gober	4	218–368	32
Caldos Lo más ligero: Caldo de Camarón Chico	8	388–512	41
Cocteles Lo más ligero: Ceviche de pescado	7	229–657	52
Especialidades Lo más ligero: Filete de Pescado Tilapia	4	1,075–1,284	56

Lo que más calorías tiene en Mariscos la Jaibita

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Salmón es el 64 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

SalmónEspecialidades
Estimado
1,284 kcal56 g proteína112 g carbohidratos68 g grasa
Mariscada PersonalEspecialidades
Estimado
1,203 kcal43 g proteína134 g carbohidratos55 g grasa
Camarones especialesEspecialidades
Estimado
1,086 kcal46 g proteína113 g carbohidratos50 g grasa

Mariscos la Jaibita frente a otras cadenas de mariscos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de mariscos, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Mariscos la Jaibita	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	218 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	14	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	52 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	13

Información nutrimental de Mariscos la Jaibita: todo el menú

Los 33 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Caldos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caldo de Camarón Chico Estimado	388	26	53	8
Caldo de pescado chico Estimado	390	25	51	10
Sopa de Mariscos Chico Estimado	397	26	54	9
Caldo Mixto Chico Estimado	401	28	52	9
Caldo de Camarón Grande Estimado	486	40	59	10
Caldo de pescado grande Estimado	498	37	56	14
Caldo Mixto Grande Estimado	505	41	57	13
Sopa de Mariscos Grande Estimado	512	40	61	12

Cocteles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ceviche de pescado Estimado	229	26	20	5
Coctel vuelve a la vida chico Estimado	337	19	45	9
Coctel de camarón chico Estimado	341	21	44	9
Coctel vuelve a la vida mediano Estimado	493	33	61	13
Coctel de camarón mediano Estimado	501	37	59	13
Coctel Vuelve a la Vida Grande Estimado	645	46	77	17
Coctel de camarón grande Estimado	657	52	74	17

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Marlin Estimado	175	16	17	5
Taco Gober Estimado	218	15	17	10
Taco de Camaron Chipotle Estimado	222	16	17	10
Empalme de Camarón Estimado	368	25	32	16

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filete de Pescado Tilapia Estimado	1,075	47	112	49
Camarones especiales Estimado	1,086	46	113	50
Mariscada Personal Estimado	1,203	43	134	55
Salmón Estimado	1,284	56	112	68
Mariscada para Compartir Estimado	2,098	80	224	98

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguacate Estimado	78	1	4	7
Aro de cebolla Estimado	92	2	9	6
Porción de Arroz Extra Estimado	117	3	26	0
Pan Estimado	157	5	32	1
Galletas saladas Estimado	203	5	36	5
Tostadas Estimado	217	4	30	9
Orden de Arroz Estimado	257	5	48	5
Salsa tartara chica Estimado	352	1	6	36
Papas a la francesa Estimado	572	6	74	28

De dónde salen estas cifras

Mariscos la Jaibita todavía no publica su información nutrimental: los 33 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Mariscos la Jaibita, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Mariscos la Jaibita?

Coctel de camarón grande: 52 g de proteína en 657 kcal (valor estimado). Le siguen Coctel Vuelve a la Vida Grande (46 g) y Caldo Mixto Grande (41 g).

¿Qué pedir en Mariscos la Jaibita si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ceviche de pescado (229 kcal y 26 g de proteína), 2 tacos Marlin (350 kcal y 32 g de proteína) y Caldo de Camarón Grande (486 kcal y 40 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Mariscos la Jaibita?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco Gober, con 15 g de proteína y 218 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Coctel de camarón grande, con 52 g de proteína y 657 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Mariscos la Jaibita?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ceviche de pescado (20 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Mariscos la Jaibita es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 286 kcal o menos, y el más ligero es Taco Gober, con 15 g de proteína y 218 kcal (valor estimado). La más pesada es Especialidades.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Mariscos la Jaibita?

De los platillos para una persona, Salmón: 1,284 kcal y 56 g de proteína (valor estimado), el 64 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Mariscada Personal, con 1,203 kcal.

¿Los valores de Mariscos la Jaibita son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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