Qué pedir en Mariscos Los Arcos a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Mariscos Los Arcos, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 87 productos, 50 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 49 tienen 20 g de proteína o más y 39 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 211 a 879 kcal.

87 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Mariscos Los Arcos: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Mariscos Los Arcos para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Lonja Volcán MarinoEspecialidades
Estimado
525 kcal88 g proteína0 g carbohidratos19 g grasa
ArracheraCarnes y Combinaciones
Estimado
621 kcal81 g proteína0 g carbohidratos33 g grasa
Camarones RellenosEspecialidades
Estimado
732 kcal80 g proteína4 g carbohidratos44 g grasa
Medio Litro de Ceviche PrimaveraCócteles y Entremeses
Estimado
688 kcal66 g proteína8 g carbohidratos44 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Camarones a la PlanchaTradicionales
Estimado
232 kcal51 g proteína0 g carbohidratos3 g grasa
Camarones a Las BrasasTradicionales
Estimado
232 kcal51 g proteína0 g carbohidratos3 g grasa
Filete de Pescado PlanchaTradicionales
Estimado
300 kcal53 g proteína0 g carbohidratos10 g grasa
Filete de Pescado a Las BrasasTradicionales
Estimado
300 kcal53 g proteína0 g carbohidratos10 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Medio Litro de Ceviche de Camarón CocidoCócteles y Entremeses
Estimado
414 kcal64 g proteína20 g carbohidratos9 g grasa
Arrachera ChoiceCarnes
Estimado
657 kcal63 g proteína0 g carbohidratos45 g grasa
Pulpo MongolEspecialidades
Estimado
502 kcal63 g proteína4 g carbohidratos26 g grasa
Filete Los ArcosEspecialidades
Estimado
417 kcal56 g proteína6 g carbohidratos19 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

2 tostadas Ceviche Especial de PescadoTacos y Tostadas · cifras de la porción completa
Estimado
526 kcal46 g proteína48 g carbohidratos16 g grasa
2 tostadas Ceviche Especial de PulpoTacos y Tostadas · cifras de la porción completa
Estimado
536 kcal46 g proteína52 g carbohidratos16 g grasa
Frijoles SinaloensesComplementos
Estimado
764 kcal45 g proteína69 g carbohidratos34 g grasa
Camarones CaballitoEspecialidades
Estimado
879 kcal45 g proteína55 g carbohidratos53 g grasa

Cómo pedir en Mariscos Los Arcos: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Mariscos Los Arcos conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos y Tostadas (la mitad de sus platillos tiene 268 kcal o menos) y la más pesada es Complementos (la mitad tiene 764 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos y Tostadas Lo más ligero: Tostada Ceviche de Pescado	7	247–334	24
Al natural Lo más ligero: Camarones aguachile	2	211–346	32
Tradicionales Lo más ligero: Camarones a la Plancha	7	232–745	53
Tacos y tostadas Lo más ligero: Taco Bonita	8	214–519	38
Cócteles y Entremeses Lo más ligero: Cóctel de Camarón Mediano	9	269–688	66
Sopas Lo más ligero: Crema de Almeja	2	443–454	23
Especialidades Lo más ligero: Camarones a la diabla	12	230–879	88
Carnes y Combinaciones Lo más ligero: Arrachera	1	621–621	81
Carnes Lo más ligero: Arrachera Choice	1	657–657	63
Complementos Lo más ligero: Frijoles Sinaloenses	1	764–764	45

Lo que más calorías tiene en Mariscos Los Arcos

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Camarones Caballito es el 44 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Camarones CaballitoEspecialidades
Estimado
879 kcal45 g proteína55 g carbohidratos53 g grasa
Frijoles SinaloensesComplementos
Estimado
764 kcal45 g proteína69 g carbohidratos34 g grasa
ChicharronesTradicionales
Estimado
745 kcal40 g proteína21 g carbohidratos56 g grasa

Mariscos Los Arcos frente a otras cadenas de mariscos

Para comer ligero, Mariscos Los Arcos está mejor que la cadena típica de mariscos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Mariscos Los Arcos	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	211 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	39	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	88 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	44	13

Información nutrimental de Mariscos Los Arcos: todo el menú

Los 87 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Al natural
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada de ceviche Estimado	173	14	20	4
Ceviche de camarón Estimado	192	36	8	2
Ceviche de pescado Estimado	199	36	7	3
Camarones aguachile Estimado	211	32	6	7

Tacos y tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada de camarón cocido Estimado	144	17	13	3
Tostada de atún Estimado	155	14	13	5
Taco de pescado al pastor Estimado	172	17	17	4
Taco de pescado ahumado Estimado	199	19	15	7
Taco Regio Estimado	201	15	15	9
Taco Bonita Estimado	214	16	15	10
Taco Gobernador Estimado	278	23	15	14
Mixta Arcos Estimado	519	32	37	27

Para compartir
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Enchiladas de camarón Estimado	452	28	40	20
Camarones roca Estimado	562	36	28	34

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopa de mariscos Estimado	159	25	6	4
Sopa de Camarón Estimado	161	22	11	3
Crema de camarón Estimado	200	16	10	11
Crema de Almeja Estimado	443	19	23	31
Crema de Langosta Estimado	454	23	21	31

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Arcos de camarón Estimado	202	30	8	6

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones a la diabla Estimado	230	36	4	8
Pulpo a las brasas Estimado	284	38	6	12
Camarones Arcos Mazatlán Estimado	342	40	7	17
Filete Los Arcos Estimado	417	56	6	19
Camarones culichi Estimado	430	38	5	29
Filete culichi Estimado	440	40	5	29
Lonja de Pescado Estimado	467	56	30	14
Pulpo Mongol Estimado	502	63	4	26
Lonja Volcán Marino Estimado	525	88	0	19
Salmón Estimado	608	50	9	41
Camarones Rellenos Estimado	732	80	4	44
Camarones Caballito Estimado	879	45	55	53

Carnes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arrachera Choice Estimado	657	63	0	45
Rib Eye Choice Estimado	1,644	114	0	132

Tradicionales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones a Las Brasas Estimado	232	51	0	3
Camarones a la Plancha Estimado	232	51	0	3
Filete de Pescado Plancha Estimado	300	53	0	10
Filete de Pescado a Las Brasas Estimado	300	53	0	10
Camarones empanizados Estimado	400	33	26	18
Filete de pescado empanizado Estimado	420	37	26	19
Chicharrones Estimado	745	40	21	56

Complementos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Verduras rostizadas Estimado	184	4	24	8
Salsa Aguacate Estimado	232	3	13	19
Papas al Josper Estimado	288	5	40	12
Tostadas Adobadas Estimado	364	6	50	16
Frijoles Sinaloenses Estimado	764	45	69	34

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan Estimado	326	9	50	10
Pastel tres leches Estimado	562	11	80	22
Churros Estimado	598	7	75	30
Volcán de Dulce de Leche Estimado	658	10	90	29
Pay de Plátano Estimado	679	8	83	35

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua natural embotellada Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Estimado	0	0	0	0
Refresco sin azúcar / light Estimado	0	0	0	0
Agua fresca (limonada, jamaica o naranjada) Estimado	88	0	22	0
Sprite 355 ml Estimado	139	0	35	0
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	151	0	38	0
Refresco de lata Estimado	152	0	38	0
Piñada (sin alcohol) Estimado	272	0	50	8
Agua Fresca Estimado	417	2	100	1

Cócteles y Entremeses
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé de Camarón Estimado	27	3	2	1
Cóctel de Camarón Mediano Estimado	269	34	18	7
Medio Litro Ceviche Especial de Pescado Estimado	339	53	25	3
Medio Litro Ceviche Especial de Camarón Estimado	351	53	25	5
Medio Litro de Ceviche de Pescado Estimado	385	54	20	10
Cóctel de Camarón Grande Estimado	391	49	26	10
Medio Litro Ceviche de Camarón Estimado	406	54	23	11
Medio Litro de Ceviche de Camarón Cocido Estimado	414	64	20	9
Cóctel Camarón con Pulpo Grande Estimado	425	55	27	11
Medio Litro de Ceviche Primavera Estimado	688	66	8	44

Tacos y Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Jícama Estimado	165	12	12	8
Tacos Pescado Ahumado Estimado	187	18	16	6
Tostada Ceviche de Pescado Estimado	247	24	21	7
Tostada Ceviche de Camarón Estimado	259	21	24	9
Tostada Ceviche Especial de Pescado Estimado	263	23	24	8
Tostada Ceviche Especial de Pulpo Estimado	268	23	26	8
Tostada Ceviche Especial de Camarón Estimado	287	21	27	10
Tostada de Pescado Ahumado Estimado	334	20	25	17

Carnes y Combinaciones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arrachera Estimado	621	81	0	33

Al Natural
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarón Al Natural Estimado	189	44	2	1

Para Compartir
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chiles Torito Estimado	296	35	16	10
Arroz Especial Estimado	656	38	91	16

Mixología sin Alcohol
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fresa Jengibre Estimado	300	1	74	0

Menú Infantil
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fajitas Rex Estimado	571	32	44	30
Marinuggets de Camaron Estimado	571	23	55	29
Maritiritas de Pescado Estimado	585	21	59	30

De dónde salen estas cifras

Mariscos Los Arcos todavía no publica su información nutrimental: los 87 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Mariscos Los Arcos, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Mariscos Los Arcos?

Lonja Volcán Marino: 88 g de proteína en 525 kcal (valor estimado). Le siguen Arrachera (81 g) y Camarones Rellenos (80 g).

¿Qué pedir en Mariscos Los Arcos si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Camarones a la Plancha (232 kcal y 51 g de proteína), Camarones a Las Brasas (232 kcal y 51 g de proteína) y Filete de Pescado Plancha (300 kcal y 53 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Mariscos Los Arcos?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Camarones aguachile, con 32 g de proteína y 211 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Lonja Volcán Marino, con 88 g de proteína y 525 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Mariscos Los Arcos?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Lonja Volcán Marino (0 g de carbohidratos), Arrachera (0 g de carbohidratos) y Camarones Rellenos (4 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Mariscos Los Arcos es la más ligera?

Tacos y Tostadas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 268 kcal o menos, y el más ligero es Tostada Ceviche de Pescado, con 24 g de proteína y 247 kcal (valor estimado). La más pesada es Complementos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Mariscos Los Arcos?

De los platillos para una persona, Camarones Caballito: 879 kcal y 45 g de proteína (valor estimado), el 44 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Frijoles Sinaloenses, con 764 kcal.

¿Los valores de Mariscos Los Arcos son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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