Qué pedir en Mariscos El Rey a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Mariscos El Rey, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 129 productos, 99 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 77 tienen 20 g de proteína o más y 40 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 213 a 1,387 kcal.

129 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Mariscos El Rey: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Mariscos El Rey para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Cazuela 7 MaresCaldos
Estimado
884 kcal74 g proteína66 g carbohidratos36 g grasa
Sopa de Mariscos LitroCaldos
Estimado
709 kcal64 g proteína84 g carbohidratos13 g grasa
7 MaresMariscos
Estimado
625 kcal60 g proteína40 g carbohidratos25 g grasa
Caldo de la Casa LitroCaldos
Estimado
752 kcal59 g proteína39 g carbohidratos40 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Filete VaporFiletes y Camarones
Estimado
265 kcal48 g proteína7 g carbohidratos5 g grasa
Ceviche Curandero 1/2 LitroCeviches Medio Litro
Estimado
255 kcal43 g proteína14 g carbohidratos3 g grasa
Medio Litro de Ceviche CuranderoCeviches
Estimado
255 kcal43 g proteína14 g carbohidratos3 g grasa
Ceviche Tradicional 1/2 LitroCeviches Medio Litro
Estimado
252 kcal39 g proteína15 g carbohidratos4 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

2 tostadas de Ceviche CuranderoTostadas de Ceviches · cifras de la porción completa
Estimado
386 kcal44 g proteína30 g carbohidratos10 g grasa
Ceviche Veneno 1/2 LitroCeviches Medio Litro
Estimado
287 kcal43 g proteína22 g carbohidratos3 g grasa
Aguachile VerdeAguachiles
Estimado
395 kcal43 g proteína22 g carbohidratos15 g grasa
Aguachile RojoAguachiles
Estimado
395 kcal43 g proteína22 g carbohidratos15 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Filete FlorentinaFiletes y Camarones
Estimado
792 kcal58 g proteína59 g carbohidratos36 g grasa
Caldo Mixto LitroCaldos
Estimado
655 kcal57 g proteína82 g carbohidratos11 g grasa
Fiete 4 QuesosFiletes y Camarones
Estimado
809 kcal56 g proteína72 g carbohidratos33 g grasa
Filete MazorcaFiletes y Camarones
Estimado
757 kcal53 g proteína80 g carbohidratos25 g grasa

Cómo pedir en Mariscos El Rey: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Mariscos El Rey conviene

La sección con lo más ligero que llena es Aderezos (la mitad de sus platillos tiene 240 kcal o menos) y la más pesada es Libre de Mariscos (la mitad tiene 1,386 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Aderezos Lo más ligero: Filete De Pescado 2 Pzas	1	240–240	19
Ceviches Lo más ligero: Medio Litro de Ceviche Curandero	3	255–323	43
Ceviches Medio Litro Lo más ligero: Ceviche Tradicional 1/2 Litro	7	252–373	43
Tacos Lo más ligero: Momia	13	301–574	32
Tostadas de Ceviches Lo más ligero: Tostada Ceviche Mixto	11	213–624	44
Aguachiles Lo más ligero: Aguachile Verde	3	395–403	43
Cócteles Lo más ligero: Cóctel Clásico Chico	5	227–696	48
Lo Mejor Del Mar Lo más ligero: Camarones Plancha	1	512–512	40
Entradas Lo más ligero: Chicharrón de Pescado	1	560–560	30
Caldos Lo más ligero: Caldo Camarón Litro	10	298–884	74
De la Barra Fria Lo más ligero: 2 tostadas de Atún Tuneada	1	618–618	24
Filetes y Camarones Lo más ligero: Filete Vapor	25	265–1,322	74

Solo las 12 secciones más ligeras; las demás están en el menú completo.

Lo que más calorías tiene en Mariscos El Rey

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguea Res es el 69 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguea ResLibre de Mariscos
Estimado
1,387 kcal54 g proteína97 g carbohidratos87 g grasa
Hambuerguesa de PolloLibre de Mariscos
Estimado
1,386 kcal50 g proteína112 g carbohidratos82 g grasa
Mixto EmpanizadoFiletes y Camarones
Estimado
1,322 kcal49 g proteína142 g carbohidratos62 g grasa

Mariscos El Rey frente a otras cadenas de mariscos

Para comer ligero, Mariscos El Rey está mejor que la cadena típica de mariscos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Mariscos El Rey	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	213 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	40	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	74 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	29	13

Información nutrimental de Mariscos El Rey: todo el menú

Los 129 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Ceviche Litro
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ceviche Tradicional Litro Estimado	503	78	32	7
Ceviche Camaron Litro Estimado	628	72	40	20
Ceviche Mixto Litro Estimado	639	88	38	15

Ceviches Medio Litro
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ceviche Tradicional 1/2 Litro Estimado	252	39	15	4
Ceviche Curandero 1/2 Litro Estimado	255	43	14	3
Ceviche Regio 1/2 Litro Estimado	267	40	20	3
Ceviche Veneno 1/2 Litro Estimado	287	43	22	3
Ceviche Huerfano 1/2 Litro Estimado	299	40	28	3
Ceviche Mixto 1/2 Litro Estimado	304	38	20	8
Ceviche Camaron 1/2 Litro Estimado	320	38	24	8
Ceviche Sinaloense 1/2 Litro Estimado	373	40	24	13

Cócteles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cóctel Clásico Chico Estimado	227	15	26	7
Coctel Werito Mediano Estimado	331	28	30	11
Cóctel Clásico Mediano Estimado	395	28	46	11
Cóctel Clásico Chabela Estimado	534	40	62	14
Coctel Del Rey Estimado	696	48	63	28
Coctel Litro Estimado	862	74	92	22

Aguachiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguachile Rojo Estimado	395	43	22	15
Aguachile Verde Estimado	395	43	22	15
Aguachile Negro Estimado	403	43	24	15

Tostadas de Ceviches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada Ceviche Camaron Estimado	169	17	14	5
Tostada de Ceviche Tradicional Estimado	192	15	15	8
Tostada de Ceviche Curandero Estimado	193	22	15	5
Tostada de Ceviche Veneno Estimado	197	22	16	5
Tostada Ceviche Mixto Estimado	213	17	16	9
Tostada Caliete de Camaron Estimado	258	18	15	14
Tostada Barba Negra Estimado	290	14	18	18
Tostada Barba Roja Estimado	290	14	18	18
Tostada Tuneada Estimado	309	12	18	21
Tostada Tropical Estimado	312	12	21	20
Tartar de Atun Estimado	485	32	15	33
Torre Sultana Estimado	788	78	29	40

Filetes y Camarones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filete Vapor Estimado	265	48	7	5
Camarones Aloha Estimado	396	34	2	28
Filete Plancha Estimado	658	54	43	30
Camaron Empanizado Estimado	661	34	66	29
Camarones Al Coco Estimado	726	36	60	38
Camarones Ala Plancha Estimado	737	58	43	37
Filete Mazorca Estimado	757	53	80	25
Filete Chipotle Cremado Estimado	775	50	74	31
Filete Florentina Estimado	792	58	59	36
Fiete 4 Quesos Estimado	809	56	72	33
Filete Mexicana Estimado	814	43	84	34
Camarones Zarandeados Estimado	819	41	85	35
Camarones Ala Mexicana Estimado	830	47	84	34
Filete Zarandeado Estimado	836	43	85	36
Camarones Al Chipotle Estimado	841	42	85	37
Filete Chipotle Estimado	854	43	85	38
Filete Diabla Estimado	854	43	85	38
Camarones Ala Diabla Estimado	870	47	85	38
Filete Ajillo Estimado	878	43	82	42
Camaron Ajillo Estimado	894	47	82	42
Filete Al Mojo de Ajo Estimado	928	43	81	48
Camarones Al Mojo de Ajo Estimado	944	47	81	48
Filete Empanizado Estimado	971	39	107	43
Camarones Envueltos en Tocino Estimado	1,147	74	80	59
Mixto Empanizado Estimado	1,322	49	142	62

Caldos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consome Personal Estimado	109	6	19	1
Caldo Camarón Chico Estimado	132	14	10	4
Caldo Mixto Chico Estimado	153	18	9	5
Caldo de Pescado Mediano Estimado	196	28	12	4
Caldo Camarón Litro Estimado	298	41	20	6
Caldo de la Casa Mediano Estimado	495	38	25	27
Caldo Camaron Mediano Estimado	499	33	76	7
Sopa de Mariscos Mediano Estimado	582	47	76	10
Caldo Pescado Litro Estimado	609	52	80	9
Caldo Mixto Mediano Estimado	612	41	76	16
Caldo Mixto Litro Estimado	655	57	82	11
Sopa de Mariscos Litro Estimado	709	64	84	13
Caldo de la Casa Litro Estimado	752	59	39	40
Cazuela 7 Mares Estimado	884	74	66	36

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Chipotle Estimado	226	14	20	10
Taco Ajillo Estimado	272	14	18	16
Torito Estimado	280	12	22	16
Momia Estimado	301	17	20	17
Tacote Camaron Diabla Estimado	304	20	29	12
Taco Marlin Estimado	310	16	21	18
Taco Camaron Capeado Estimado	314	15	32	14
Tacote Camaron Ajillo Estimado	381	20	28	21
Tacote Capeado Camaron Estimado	383	19	43	15
Tacote Capeado Pescado Estimado	386	16	40	18
Tacote Chile Chilaca Estimado	424	24	28	24
Taco Chilaca Estimado	455	27	26	27
Tacote Don Gober Estimado	466	28	30	26
Taco Don Gober Estimado	574	32	44	30

Pabotanear
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden Papas Estimado	442	5	56	22
Aros de Cebolla Estimado	506	6	62	26
Dedos de Queso Estimado	600	24	36	40

Mariscadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mariscada Personal Estimado	1,405	67	120	73
Mariscada Doble Estimado	2,532	120	216	132

Mojarras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mojarra Frita Al Mojo de Ajo Estimado	1,157	50	84	69

Ensaladas & Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pasta Alfredo con Camarones Estimado	1,300	58	132	60

Libre de Mariscos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hambuerguesa de Pollo Estimado	1,386	50	112	82
Hamburguea Res Estimado	1,387	54	97	87

Paninis& Burguers
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Panini Shrimp Estimado	606	22	62	30
Panini Fish Estimado	959	27	107	47
Hamburguesa de Camarón Estimado	1,070	37	109	54
Hamburguesa Pulpo Estimado	1,128	39	108	60
Hamburguesa de Atún Estimado	1,234	51	100	70

Hoy Manejo Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Embotellada Estimado	0	0	0
Agua Fresca Jamaica Litro Estimado	240	0	60
Agua Fresca Tamarindo Estimado	396	1	98
Limonada Rey Litro Estimado	422	1	105

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones Papa Estimado	832	42	85	36

Aderezos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filete De Pescado 2 Pzas Estimado	240	19	14	12

Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ceviche Regio Estimado	148	15	13	4
Ceviche Sinaloense Estimado	163	10	15	7
Ceviche Camaron Estimado	165	16	14	5

Ceviches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Medio Litro de Ceviche Curandero Estimado	255	43	14	3
Medio Litro de Ceviche Veneno Estimado	287	43	22	3
Medio Litro de Ceviche Tradicional Estimado	323	39	17	11

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chicharrón de Pescado Estimado	560	30	29	36

Tostitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ceviche Tradicional Estimado	157	14	14	5
Ceviche Mixto Estimado	173	17	15	5

Mariscos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
7 Mares Estimado	625	60	40	25
Pasta Alfredo C/Camarones Estimado	824	35	81	40
Camarones A La Diabla Estimado	841	42	85	37
Camarones Alajillo Estimado	865	42	82	41
Mojarra Frita Natural Estimado	941	50	84	45
Parrillada Especial Personal Estimado	964	76	48	52

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Cafe Expresso Estimado	3	0
Cafe Americano Estimado	4	1
Rusabrosa Estimado	36	9
Agua Fresca Varios Litro Estimado	248	62
Limonada Mineral Jarra Estimado	300	75

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pollo Estimado	1,018	35	107	50
Res Estimado	1,132	44	95	64

Lo Mejor Del Mar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones Plancha Estimado	512	40	43	20

De la Barra Fria
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada de Atún Tuneada Estimado	309	12	18	21

De dónde salen estas cifras

Mariscos El Rey todavía no publica su información nutrimental: los 129 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Mariscos El Rey, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Mariscos El Rey?

Cazuela 7 Mares: 74 g de proteína en 884 kcal (valor estimado). Le siguen Sopa de Mariscos Litro (64 g) y 7 Mares (60 g).

¿Qué pedir en Mariscos El Rey si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Filete Vapor (265 kcal y 48 g de proteína), Ceviche Curandero 1/2 Litro (255 kcal y 43 g de proteína) y Medio Litro de Ceviche Curandero (255 kcal y 43 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Mariscos El Rey?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tostada Ceviche Mixto, con 17 g de proteína y 213 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Cazuela 7 Mares, con 74 g de proteína y 884 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Mariscos El Rey?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Filete Vapor (7 g de carbohidratos), 2 tostadas de Ceviche Curandero (30 g de carbohidratos) y Ceviche Curandero 1/2 Litro (14 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Mariscos El Rey es la más ligera?

Aderezos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 240 kcal o menos, y el más ligero es Filete De Pescado 2 Pzas, con 19 g de proteína y 240 kcal (valor estimado). La más pesada es Libre de Mariscos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Mariscos El Rey?

De los platillos para una persona, Hamburguea Res: 1,387 kcal y 54 g de proteína (valor estimado), el 69 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Hambuerguesa de Pollo, con 1,386 kcal.

¿Los valores de Mariscos El Rey son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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