Qué pedir en Mariscos La Fuente de la Juventud a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Mariscos La Fuente de la Juventud, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 103 productos, 58 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 49 tienen 20 g de proteína o más y 14 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 254 a 1,218 kcal.

103 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Mariscos La Fuente de la Juventud: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Mariscos La Fuente de la Juventud para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

HuachinangoMojarras y Huachinango
Estimado
810 kcal91 g proteína8 g carbohidratos46 g grasa
Brocheta Mar y TierraBrochetas / Alambres
Estimado
668 kcal69 g proteína8 g carbohidratos40 g grasa
Alambre de CamarónBrochetas / Alambres
Estimado
710 kcal66 g proteína8 g carbohidratos46 g grasa
Camarones en Salsa 3 QuesosCamarones
Estimado
711 kcal66 g proteína33 g carbohidratos35 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Sopa de mariscosCaldos
Estimado
254 kcal42 g proteína8 g carbohidratos6 g grasa
Camarones AguachileCamarones
Estimado
406 kcal52 g proteína18 g carbohidratos14 g grasa
3 Alemeja Rasurada con CamarónAlmejas
Estimado
292 kcal25 g proteína12 g carbohidratos16 g grasa
Ceviche de PulpoCeviche
Estimado
345 kcal28 g proteína20 g carbohidratos17 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Brocheta de CamarónBrochetas / Alambres
Estimado
545 kcal63 g proteína8 g carbohidratos29 g grasa
Alambre de PescadoBrochetas / Alambres
Estimado
725 kcal63 g proteína8 g carbohidratos49 g grasa
Filete RellenoFiletes
Estimado
519 kcal46 g proteína14 g carbohidratos31 g grasa
Cazuela de MariscosCaldos
Estimado
596 kcal45 g proteína14 g carbohidratos40 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

PulpoPulpos
Estimado
815 kcal60 g proteína74 g carbohidratos31 g grasa
Camarones en Salsa de MangoCamarones
Estimado
884 kcal58 g proteína91 g carbohidratos32 g grasa
Camarones ZarandeadosCamarones
Estimado
719 kcal56 g proteína72 g carbohidratos23 g grasa
Pasta Frutti Di MareEspecialidades
Estimado
817 kcal50 g proteína98 g carbohidratos25 g grasa

Cómo pedir en Mariscos La Fuente de la Juventud: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Mariscos La Fuente de la Juventud conviene

La sección con lo más ligero que llena es Almejas (la mitad de sus platillos tiene 276 kcal o menos) y la más pesada es Rappi Combos (la mitad tiene 1,067 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Almejas Lo más ligero: 3 Almejas Rasuradas	2	260–292	25
Ceviche Lo más ligero: Ceviche de Pescado	3	305–345	28
Cocteles Lo más ligero: Cóctel Campechano	4	318–502	40
Caldos Lo más ligero: Sopa de mariscos	3	254–596	45
Saludables Lo más ligero: Ensalada Campestre	2	492–498	32
Filetes Lo más ligero: Filete de Huachinango	4	518–636	46
Combos by Coca Cola Lo más ligero: Arroz con Camaron + Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml	3	525–610	46
Arroz Lo más ligero: Arroz con Almeja	5	412–709	45
Tacos Lo más ligero: Tacos de Pescado Al Pastor	4	505–734	42
Brochetas / Alambres Lo más ligero: Brocheta de Camarón	4	545–725	69
Entradas Lo más ligero: Palomitas de Camaron	3	619–876	38
Mojarras y Huachinango Lo más ligero: Mojarra	2	736–810	91

Solo las 12 secciones más ligeras; las demás están en el menú completo.

Lo que más calorías tiene en Mariscos La Fuente de la Juventud

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Camarones Tony es el 61 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Camarones TonyCamarones
Estimado
1,218 kcal86 g proteína79 g carbohidratos62 g grasa
Camarones FiladelfiaCamarones
Estimado
1,155 kcal46 g proteína101 g carbohidratos63 g grasa
Fetuccini la FuenteEspecialidades
Estimado
1,125 kcal52 g proteína128 g carbohidratos45 g grasa

Mariscos La Fuente de la Juventud frente a otras cadenas de mariscos

Para comer ligero, Mariscos La Fuente de la Juventud la tiene más difícil que la cadena típica de mariscos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Mariscos La Fuente de la Juventud	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	254 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	14	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	91 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	17	13

Información nutrimental de Mariscos La Fuente de la Juventud: todo el menú

Los 103 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos by Coca Cola
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones Al Mojo de Ajo +Cocacola S/az 355ml Estimado	436	42	4	28
Cóctel de Camarón + Coca-Cola Original 355 ml Estimado	484	22	68	14
Arroz con Camaron + Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Estimado	525	30	72	13
Combo 20% Off Tacos Camarón +Cocacola S/az 355ml Estimado	570	30	54	26
Camarones Tony + Sprite 355 ml Estimado	610	46	39	30
Papas a la Francesa +Cocacola S/az 355ml Estimado	618	7	80	30
Cazuela de la Abuela + Sidral Mundet 355 ml Estimado	625	28	50	35
Combo 20% Off Tacos Gobernador +Cocacola Orig 355ml Estimado	756	28	94	30
Papas a la Francesa + Coca-Cola Original 355 ml Estimado	768	7	118	30

Caldos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Caldo solo Estimado	41	5	3	1
Caldo de camarón Estimado	123	18	6	3
Caldo de pescado Estimado	136	20	5	4
Caldo campechano Estimado	168	28	5	4
Sopa de mariscos Estimado	254	42	8	6
Cazuela de la Abuela Estimado	475	28	12	35
Cazuela de Mariscos Estimado	596	45	14	40

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jaibas Rellenas Estimado	702	42	48	38
Pasta Frutti Di Mare Estimado	817	50	98	25
Paella Estimado	938	52	88	42
Molcajete de Mariscos Estimado	1,000	90	25	60
Fetuccini la Fuente Estimado	1,125	52	128	45

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadillas Fritas Estimado	183	6	15	11
Pescado Frito Estimado	186	12	12	10
Empanadas Estimado	219	8	22	11
Pescadito Preparado Estimado	238	13	15	14
Sopes Estimado	294	14	28	14
Tostada a Elección Estimado	353	14	18	25
Palomitas de Camaron Estimado	619	24	52	35
Chilaquiles Verdes Estimado	876	38	82	44

Filetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filete de Huachinango Estimado	518	44	54	14
Filete Relleno Estimado	519	46	14	31
Filete de Salmon Estimado	617	46	52	25
Filete Estimado	636	41	64	24

Rappi Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Anticruda Estimado	1,067	43	123	45

Cocteles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cóctel de Ostión Estimado	302	14	30	14
Cóctel Campechano Estimado	318	18	30	14
Cóctel de Camarón Estimado	334	22	30	14
Coctel Bola Especial Estimado	434	34	34	18
Vuelve a la Vida Estimado	502	40	36	22

Ceviche
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ceviche de Pescado Estimado	305	24	14	17
Ceviche de Jaiba Estimado	309	14	25	17
Ceviche de Caracol Estimado	321	22	20	17
Ceviche de Pulpo Estimado	345	28	20	17

Camarones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones Aguachile Estimado	406	52	18	14
Camarones en Salsa 3 Quesos Estimado	711	66	33	35
Camarones Zarandeados Estimado	719	56	72	23
Camarones Chipotle Estimado	792	50	76	32
Camarones a la Diabla Estimado	792	50	76	32
Camarones a la Talla Estimado	801	56	70	33
Camarones Al Ajillo Estimado	824	48	68	40
Camarones Al Mojo de Ajo Estimado	824	48	68	40
Camarones en Salsa de Mango Estimado	884	58	91	32
Camarones Empanizados Estimado	1,005	46	104	45
Camarones Filadelfia Estimado	1,155	46	101	63
Camarones Tony Estimado	1,218	86	79	62

Almejas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
3 Almejas Vivas Estimado	57	9	3	1
3 Almejas Rasuradas Estimado	260	17	12	16
3 Alemeja Rasurada con Camarón Estimado	292	25	12	16

Ostiones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
6Pz conchas naturales Estimado	120	14	7	4
6Pz. conchas a la diabla Estimado	270	22	14	14
6Pz conchas rasuradas Estimado	274	14	14	18
6Pz conchas rockfeller Estimado	404	22	16	28

Parrilla
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pulpo Baby a Las Brasas Estimado	965	68	99	33
Medio kg lomo de Huachinango Estimado	1,301	113	102	49
Medio kg Lomo de Salmón Estimado	1,442	97	106	70

Arroz
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arroz Solo Estimado	273	5	52	5
Arroz con Almeja Estimado	412	25	60	8
Arroz con Platano Estimado	481	6	94	9
Arroz con camaron Estimado	525	30	72	13
Arroz con Pulpo Frito Estimado	592	44	68	16
Arroz marinera Estimado	610	35	77	18
Arroz con Pulpo Tinta Estimado	709	45	94	17

Mojarras y Huachinango
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mojarra Estimado	736	43	69	32
Huachinango Estimado	810	91	8	46

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tacos de Pescado Al Pastor Estimado	505	33	55	17
Tacos Gobernador Estimado	606	28	56	30
Tacos Camarón Estimado	684	33	57	36
Tacos Marlín Estimado	734	42	56	38

Saludables
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Campestre Estimado	492	32	28	28
Aguacate Relleno Estimado	498	24	15	38

Brochetas / Alambres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Brocheta de Camarón Estimado	545	63	8	29
Brocheta Mar y Tierra Estimado	668	69	8	40
Alambre de Camarón Estimado	710	66	8	46
Alambre de Pescado Estimado	725	63	8	49

Menú Infantil
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filete Infantil Estimado	593	20	63	29
Nuggets de Pescado Estimado	663	22	65	35
Hamburguesa de Pescado Estimado	893	32	90	45

Pulpos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pulpo Estimado	815	60	74	31

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan Napolitano Estimado	242	6	32	10
Plátanos Fritos con Crema y Lechera Estimado	501	4	74	21

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Santa Maria Natural 600 ml Estimado	0	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	18
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27
Yoli 600 ml Estimado	252	63
Agua Del Dia Lt Estimado	380	95

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mitad Aguacate Estimado	175	2	8	15
Tostadas Estimado	324	6	48	12
Tortillas Estimado	327	8	67	3
Plátanos Fritos Estimado	331	2	56	11
Papas a la Francesa Estimado	618	7	80	30

De dónde salen estas cifras

La comida de Mariscos La Fuente de la Juventud: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Mariscos La Fuente de la Juventud, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Mariscos La Fuente de la Juventud?

Huachinango: 91 g de proteína en 810 kcal (valor estimado). Le siguen Brocheta Mar y Tierra (69 g) y Alambre de Camarón (66 g).

¿Qué pedir en Mariscos La Fuente de la Juventud si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Sopa de mariscos (254 kcal y 42 g de proteína), Camarones Aguachile (406 kcal y 52 g de proteína) y 3 Alemeja Rasurada con Camarón (292 kcal y 25 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Mariscos La Fuente de la Juventud?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sopa de mariscos, con 42 g de proteína y 254 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Huachinango, con 91 g de proteína y 810 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Mariscos La Fuente de la Juventud?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Huachinango (8 g de carbohidratos), Brocheta Mar y Tierra (8 g de carbohidratos) y Alambre de Camarón (8 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Mariscos La Fuente de la Juventud es la más ligera?

Almejas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 276 kcal o menos, y el más ligero es 3 Almejas Rasuradas, con 17 g de proteína y 260 kcal (valor estimado). La más pesada es Rappi Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Mariscos La Fuente de la Juventud?

De los platillos para una persona, Camarones Tony: 1,218 kcal y 86 g de proteína (valor estimado), el 61 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Camarones Filadelfia, con 1,155 kcal.

¿Los valores de Mariscos La Fuente de la Juventud son oficiales?

Todavía no: la comida de Mariscos La Fuente de la Juventud es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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