Qué pedir en Morocos Cocina Adictiva a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Morocos Cocina Adictiva, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 87 productos, 44 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 31 tienen 20 g de proteína o más y 10 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 234 a 1,055 kcal.

87 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Morocos Cocina Adictiva: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Morocos Cocina Adictiva para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

RamenEntradas
Estimado
624 kcal32 g proteína70 g carbohidratos24 g grasa
Tuna towerEntradas
Estimado
462 kcal30 g proteína45 g carbohidratos18 g grasa
Pollo a la piñaEntradas
Estimado
652 kcal30 g proteína70 g carbohidratos28 g grasa
Poke bowl medianoEntradas
Estimado
658 kcal30 g proteína85 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Edamames naturalesEntradas
Estimado
234 kcal22 g proteína14 g carbohidratos10 g grasa
Edamames spicyEntradas
Estimado
242 kcal22 g proteína16 g carbohidratos10 g grasa
Camarones bombaEntradas
Estimado
478 kcal22 g proteína30 g carbohidratos30 g grasa
Pollollon frioRollos frios
Estimado
480 kcal22 g proteína62 g carbohidratos16 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Crunchy buffalo saladEntradas
Estimado
556 kcal28 g proteína30 g carbohidratos36 g grasa
Edamames naturalesEntradas
Estimado
234 kcal22 g proteína14 g carbohidratos10 g grasa
Edamames spicyEntradas
Estimado
242 kcal22 g proteína16 g carbohidratos10 g grasa
Camarones bombaEntradas
Estimado
478 kcal22 g proteína30 g carbohidratos30 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

RamenEntradas
Estimado
624 kcal32 g proteína70 g carbohidratos24 g grasa
Tuna towerEntradas
Estimado
462 kcal30 g proteína45 g carbohidratos18 g grasa
Pollo a la piñaEntradas
Estimado
652 kcal30 g proteína70 g carbohidratos28 g grasa
Poke bowl medianoEntradas
Estimado
658 kcal30 g proteína85 g carbohidratos22 g grasa

Cómo pedir en Morocos Cocina Adictiva: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Morocos Cocina Adictiva conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 472 kcal o menos) y la más pesada es Alitas /boneless (la mitad tiene 1,055 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: Edamames naturales	10	234–658	32
Rollos frios Lo más ligero: Ebi frio	8	464–566	24
Rollo especial Lo más ligero: Rainbow roll	13	566–764	28
Rollos empanizados Lo más ligero: Ebi empanizado	9	584–682	25
Combos Lo más ligero: 1/2 Rollo 1/2 arroz	1	632–632	24
Arroz Lo más ligero: Arroz frito	2	604–722	26
Alitas /boneless Lo más ligero: Boneless + papas	1	1,055–1,055	40

Lo que más calorías tiene en Morocos Cocina Adictiva

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Boneless + papas es el 53 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Boneless + papasAlitas /boneless
Estimado
1,055 kcal40 g proteína100 g carbohidratos55 g grasa
Dragon roolRollo especial
Estimado
764 kcal26 g proteína84 g carbohidratos36 g grasa
Tempura mayoRollo especial
Estimado
756 kcal24 g proteína84 g carbohidratos36 g grasa

Morocos Cocina Adictiva frente a otras cadenas de comida mexicana

Para comer ligero, Morocos Cocina Adictiva está mejor que la cadena típica de comida mexicana: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 64 cadenas de comida mexicana que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Morocos Cocina Adictiva	Cadena típica de comida mexicana (mediana)
Platillo más ligero que llena	234 kcal	304 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	10	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	32 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	4

Información nutrimental de Morocos Cocina Adictiva: todo el menú

Los 87 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nigiris pz Estimado	61	5	8	1
Sunomono clasica Estimado	89	6	14	1
Sunomono mixta Estimado	122	12	14	2
Edamames naturales Estimado	234	22	14	10
Edamames spicy Estimado	242	22	16	10
Gyozas empanadas japonesas Estimado	284	14	30	12
Sushiball Estimado	384	8	52	16
Camarones roca Estimado	444	18	30	28
Tuna tower Estimado	462	30	45	18
Spring rolls Estimado	466	18	40	26
Camarones bomba Estimado	478	22	30	30
Champiñones Estimado	540	14	40	36
Verduras tempura Estimado	544	18	55	28
Crunchy buffalo salad Estimado	556	28	30	36
Dedos de queso Estimado	592	24	34	40
Ramen Estimado	624	32	70	24
Pollo a la piña Estimado	652	30	70	28
Poke bowl mediano Estimado	658	30	85	22
Papas a la francesa sencillas Estimado	764	6	95	40
Papas a la francesa especiales Estimado	943	12	100	55
Sampler Estimado	1,860	70	170	100

Arroz
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arroz gohan Estimado	313	6	70	1
Arroz gohan especial Estimado	454	8	74	14
Arroz frito Estimado	604	26	80	20
Arroz frito especial Estimado	722	22	82	34

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
1/2 Rollo 1/2 arroz Estimado	632	24	98	16
2 Rollos 1 arroz Estimado	1,792	72	250	56

Rollos frios
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Vegi frio Estimado	432	8	64	16
Ebi frio Estimado	464	18	62	16
Tsunami frio Estimado	464	14	66	16
Pollollon frio Estimado	480	22	62	16
Saki frio Estimado	482	18	62	18
Trillizo frio Estimado	490	20	62	18
Mar y tierra frio Estimado	506	24	62	18
Fileton frio Estimado	516	22	62	20
Tampiqueño frio Estimado	516	18	66	20
Mingo frio Estimado	566	18	74	22

Rollos empanizados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Vegi empanizado Estimado	556	9	76	24
Ebi empanizado Estimado	584	18	74	24
Tsunami empanizado Estimado	588	15	78	24
Pollollon empanizado Estimado	604	23	74	24
Saki empanizado Estimado	606	19	74	26
Trillizo empanizado Estimado	614	21	74	26
Mar y tierra empanizado Estimado	630	25	74	26
Tampiqueño empanizado Estimado	640	19	78	28
Fileton empanizado Estimado	644	24	74	28
Mingo empanizado Estimado	682	19	84	30

Rollo especial
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
California Estimado	508	12	70	20
Rainbow roll Estimado	566	28	64	22
Tuna Estimado	568	22	66	24
Spicy tuna Estimado	576	24	66	24
Salmon roll Estimado	586	22	66	26
Deluxe Estimado	592	18	76	24
Spicy salmon Estimado	604	22	66	28
Saltillo roll Estimado	610	28	66	26
Roll mingo avocado Estimado	626	20	78	26
Kanikama roll Estimado	638	20	72	30
Tempura roll Estimado	686	22	82	30
Nevado Estimado	714	22	80	34
Tempura mayo Estimado	756	24	84	36
Dragon rool Estimado	764	26	84	36

Pizza mediana
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pacifico m Estimado	1,355	55	160	55
Hawaiana m Estimado	1,387	58	165	55
Mexicana m Estimado	1,450	58	165	62
Peperonnni m Estimado	1,482	62	160	66
Quesa brosa m Estimado	1,582	70	150	78
Nonos m Estimado	1,614	68	160	78

Alitas /boneless
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Boneless + papas Estimado	1,055	40	100	55
Alitas 500 grs Estimado	1,190	75	20	90
Papaboneless Estimado	1,340	45	110	80
Alitas 1 kg Estimado	2,234	140	36	170

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Wasabi Estimado	8	0	2	0
Gari Estimado	20	0	5	0
Sirasha* Estimado	20	0	5	0
Soya* Estimado	20	2	3	0
Pure tomate* Estimado	28	1	6	0
Hotbbq* Estimado	44	0	11	0
Chiles toreados* Estimado	51	1	5	3
BBQ* Estimado	52	0	13	0
Mango habanero* Estimado	56	0	14	0
Bufalo* Estimado	62	0	2	6
Anguila* Estimado	68	1	16	0
Lemon p salsa* Estimado	89	0	2	9
Lemon pepper* Estimado	89	0	2	9
Chipotle* Estimado	147	0	3	15
Ranch* Estimado	156	0	3	16
Pasta tampico Estimado	180	4	5	16

De dónde salen estas cifras

Morocos Cocina Adictiva todavía no publica su información nutrimental: los 87 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Morocos Cocina Adictiva, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Morocos Cocina Adictiva?

Ramen: 32 g de proteína en 624 kcal (valor estimado). Le siguen Tuna tower (30 g) y Pollo a la piña (30 g).

¿Qué pedir en Morocos Cocina Adictiva si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Edamames naturales (234 kcal y 22 g de proteína), Edamames spicy (242 kcal y 22 g de proteína) y Tuna tower (462 kcal y 30 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Morocos Cocina Adictiva?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Edamames naturales, con 22 g de proteína y 234 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Ramen, con 32 g de proteína y 624 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Morocos Cocina Adictiva?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Crunchy buffalo salad (30 g de carbohidratos), Edamames naturales (14 g de carbohidratos) y Edamames spicy (16 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Morocos Cocina Adictiva es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 472 kcal o menos, y el más ligero es Edamames naturales, con 22 g de proteína y 234 kcal (valor estimado). La más pesada es Alitas /boneless.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Morocos Cocina Adictiva?

De los platillos para una persona, Boneless + papas: 1,055 kcal y 40 g de proteína (valor estimado), el 53 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Dragon rool, con 764 kcal.

¿Los valores de Morocos Cocina Adictiva son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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