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Qué pedir en Muelle de al lado si estás a dieta: 12 opciones de menos de 500 calorías

En Muelle de al lado hay 12 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Orden ceviche camaron, con 36 g de proteína y 240 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Muelle de al lado: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Muelle de al lado: los 12

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Orden ceviche camaronEntradas y cocteles · 15.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    240 kcal36 g proteína15 g carbohidratos4 g grasa

  • Orden ceviche mixto pes/camEntradas y cocteles · 14.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    228 kcal34 g proteína14 g carbohidratos4 g grasa

  • Aguachile de camaronEntradas y cocteles · 12.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    268 kcal34 g proteína15 g carbohidratos8 g grasa

  • Coctel de pulpo grandeEntradas y cocteles · 11.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    467 kcal52 g proteína40 g carbohidratos11 g grasa

  • Coctel de pulpo chicoEntradas y cocteles · 11.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    299 kcal33 g proteína26 g carbohidratos7 g grasa

  • Coctel de pulpo y camaron chicoEntradas y cocteles · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    287 kcal30 g proteína26 g carbohidratos7 g grasa

  • Coctel de pulpo y camaron grandeEntradas y cocteles · 10.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    443 kcal46 g proteína40 g carbohidratos11 g grasa

  • Coctel de camaron grandeEntradas y cocteles · 9.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    411 kcal38 g proteína40 g carbohidratos11 g grasa

  • Coctel de camaron chicoEntradas y cocteles · 9.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    263 kcal24 g proteína26 g carbohidratos7 g grasa

  • Queso panela zarandeadoEntradas y cocteles · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    492 kcal28 g proteína14 g carbohidratos36 g grasa

  • Tost atun orientalEntradas y cocteles · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    290 kcal15 g proteína17 g carbohidratos18 g grasa

  • 2 empanadas de mariscosEntradas y cocteles · cifras de la porción completa · 3.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    456 kcal16 g proteína44 g carbohidratos24 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: Muelle de al lado tiene 12 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 17.

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Muelle de al lado si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Orden ceviche camaron, con 36 g de proteína y 240 kcal, Orden ceviche mixto pes/cam, con 34 g de proteína y 228 kcal y Aguachile de camaron, con 34 g de proteína y 268 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Muelle de al lado son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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