Qué pedir en Oku con más proteína: hasta 38 g por platillo

Más proteína en Oku: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Domburi de AtúnSopas y Tazones · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  745 kcal38 g proteína92 g carbohidratos25 g grasa

• NigiriNigiris · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  521 kcal36 g proteína74 g carbohidratos9 g grasa

• Tacos de Rib EyeEntradas · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  705 kcal36 g proteína48 g carbohidratos41 g grasa

• Set Maguro Tar Tar TemakiTemakis · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  752 kcal36 g proteína98 g carbohidratos24 g grasa

• Set de Temakis Tartar de AtúnTemakis · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  780 kcal36 g proteína105 g carbohidratos24 g grasa

• 2 tostadas de SalmónEntradas · cifras de la porción completa · 4.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  772 kcal34 g proteína60 g carbohidratos44 g grasa

• Niku UdonSopas y Tazones · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  634 kcal33 g proteína85 g carbohidratos18 g grasa

• Domburi de SalmónSopas y Tazones · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  761 kcal33 g proteína92 g carbohidratos29 g grasa

• Yakimeshi Rib EyeSopas y Tazones · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  767 kcal33 g proteína80 g carbohidratos35 g grasa

• KetoMakis · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  340 kcal32 g proteína8 g carbohidratos20 g grasa

• Yakimeshi MixtoSopas y Tazones · 4.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  700 kcal32 g proteína80 g carbohidratos28 g grasa

• Domburi de HamachiSopas y Tazones · 3.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  820 kcal32 g proteína92 g carbohidratos36 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: su platillo con más proteína tiene 38 g; en la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) es de 50 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• NigiriNigiris · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  521 kcal36 g proteína74 g carbohidratos9 g grasa

• KetoMakis · 9.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  340 kcal32 g proteína8 g carbohidratos20 g grasa

• Degustación de RonqueoNigiris · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  420 kcal30 g proteína48 g carbohidratos12 g grasa

• Rib Eye EspecialMakis · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  454 kcal28 g proteína18 g carbohidratos30 g grasa

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