Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Omu Balls y Sushi, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 21 productos, 11 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 3 tienen 20 g de proteína o más y 5 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 318 a 610 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Omu Balls y Sushi: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.
576 kcal26 g proteína79 g carbohidratos18 g grasa
432 kcal22 g proteína64 g carbohidratos10 g grasa
566 kcal21 g proteína80 g carbohidratos18 g grasa
Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.
318 kcal16 g proteína51 g carbohidratos6 g grasa
346 kcal15 g proteína55 g carbohidratos8 g grasa
474 kcal19 g proteína64 g carbohidratos16 g grasa
426 kcal16 g proteína82 g carbohidratos4 g grasa
La sección con lo más ligero que llena es Platos Fuertes (la mitad de sus platillos tiene 332 kcal o menos) y la más pesada es Omu Premium (la mitad tiene 545 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).
| Sección | Platillos que llenan | kcal | Proteína máx. (g) |
|---|---|---|---|
| Platos Fuertes Lo más ligero: Bola de Arroz de Pollo | 2 | 318–346 | 16 |
| Combos Lo más ligero: Bola de Arroz + Coca Cola | 1 | 539–539 | 15 |
| Omu Premium Lo más ligero: Omu Mango Especial | 8 | 426–610 | 26 |
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Omu King es el 30 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
610 kcal19 g proteína80 g carbohidratos24 g grasa
591 kcal18 g proteína88 g carbohidratos19 g grasa
576 kcal26 g proteína79 g carbohidratos18 g grasa
Para comer ligero, Omu Balls y Sushi la tiene más difícil que la cadena típica de sushi: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 168 cadenas de sushi que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | Omu Balls y Sushi | Cadena típica de sushi (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 318 kcal | 262 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 5 | 10 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 26 g | 50 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 0 | 4 |
Los 21 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.
Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Bola de Arroz + Coca Cola Estimado |
539 | 15 | 95 | 11 |
| Sushi + Coca Cola Original Estimado |
602 | 12 | 107 | 14 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Bola de Arroz de Pollo Estimado |
318 | 16 | 51 | 6 |
| Bola de Arroz Estimado |
346 | 15 | 55 | 8 |
| Sushi Estimado |
454 | 12 | 70 | 14 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Omu Mango Especial Estimado |
426 | 16 | 82 | 4 |
| Omu Atun Especial Estimado |
432 | 22 | 64 | 10 |
| Omu Frut Estimado |
457 | 8 | 83 | 11 |
| Omu Salmon Estimado |
474 | 19 | 64 | 16 |
| Omu Veggie Estimado |
505 | 10 | 83 | 15 |
| Omu Squid Estimado |
524 | 16 | 80 | 16 |
| Omu Queen Estimado |
566 | 21 | 80 | 18 |
| Omu Mar Y Tierra Estimado |
576 | 26 | 79 | 18 |
| Omu Doble Empanizado Estimado |
591 | 18 | 88 | 19 |
| Omu King Estimado |
610 | 19 | 80 | 24 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Manzanita 355 ml Estimado |
64 | 0 | 16 | 0 |
| Mirinda 355 ml Estimado |
75 | 0 | 19 | 0 |
| Pepsi 355 ml Estimado |
99 | 0 | 25 | 0 |
| Manzanita Estimado |
152 | 0 | 38 | 0 |
| Mirinda Estimado |
152 | 0 | 38 | 0 |
| Pepsi Estimado |
152 | 0 | 38 | 0 |
Omu Balls y Sushi todavía no publica su información nutrimental: los 21 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Omu Balls y Sushi, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Omu Mar Y Tierra: 26 g de proteína en 576 kcal (valor estimado). Le siguen Omu Atun Especial (22 g) y Omu Queen (21 g).
Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Omu Atun Especial (432 kcal y 22 g de proteína), Bola de Arroz de Pollo (318 kcal y 16 g de proteína) y Bola de Arroz (346 kcal y 15 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Bola de Arroz de Pollo, con 16 g de proteína y 318 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Omu Mar Y Tierra, con 26 g de proteína y 576 kcal (valor estimado).
Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.
Platos Fuertes: la mitad de sus platillos que llenan tiene 332 kcal o menos, y el más ligero es Bola de Arroz de Pollo, con 16 g de proteína y 318 kcal (valor estimado). La más pesada es Omu Premium.
De los platillos para una persona, Omu King: 610 kcal y 19 g de proteína (valor estimado), el 30 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Omu Doble Empanizado, con 591 kcal.
Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.
