Qué pedir en Pizza Pub a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Pizza Pub, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 48 productos, 15 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 8 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 520 a 1,134 kcal.

48 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Pizza Pub: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Pizza Pub para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

6 AlitasAlitas & Boneless
Estimado
606 kcal40 g proteína8 g carbohidratos46 g grasa
Ensalada césarEnsaladas
Estimado
745 kcal40 g proteína45 g carbohidratos45 g grasa
Ensalada santa féEnsaladas
Estimado
788 kcal38 g proteína60 g carbohidratos44 g grasa
6 BonelessAlitas & Boneless
Estimado
520 kcal30 g proteína28 g carbohidratos32 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada capreseEnsaladas
Estimado
538 kcal25 g proteína15 g carbohidratos42 g grasa
6 AlitasAlitas & Boneless
Estimado
606 kcal40 g proteína8 g carbohidratos46 g grasa
6 BonelessAlitas & Boneless
Estimado
520 kcal30 g proteína28 g carbohidratos32 g grasa

Cómo pedir en Pizza Pub: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Pizza Pub conviene

La sección con lo más ligero que llena es Alitas & Boneless (la mitad de sus platillos tiene 563 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas (la mitad tiene 1,065 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Alitas & Boneless Lo más ligero: 6 Boneless	2	520–606	40
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada caprese	4	538–788	40
Pastas Lo más ligero: Pasta pomodoro	4	626–953	38
Entradas Lo más ligero: Tercio de empanadas argentinas	1	990–990	36
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa pollo a la plancha	4	954–1,134	48

Lo que más calorías tiene en Pizza Pub

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa angus con tocino es el 57 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa angus con tocinoHamburguesas
Estimado
1,134 kcal48 g proteína105 g carbohidratos58 g grasa
Hamburguesa pollo pankoHamburguesas
Estimado
1,092 kcal45 g proteína120 g carbohidratos48 g grasa
Hamburguesa angusHamburguesas
Estimado
1,038 kcal42 g proteína105 g carbohidratos50 g grasa

Pizza Pub frente a otras cadenas de pizza

Para comer ligero, Pizza Pub la tiene más difícil que la cadena típica de pizza: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 160 cadenas de pizza que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Pizza Pub	Cadena típica de pizza (mediana)
Platillo más ligero que llena	520 kcal	414 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	40 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	2

Información nutrimental de Pizza Pub: todo el menú

Los 48 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Pizzas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza mediana Estimado	1,670	70	190	70
Pizza grande Estimado	2,380	100	270	100

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pasta pomodoro Estimado	626	20	105	14
Pasta capriccio Estimado	780	24	90	36
Pasta al Pesto Estimado	832	24	85	44
Pasta cuatro quesos Estimado	953	38	90	49

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Natural Estimado	0	0	0	0
Agua mineral Estimado	0	0	0	0
Coca-cola light 2 l Estimado	0	0	0	0
Coca-cola light 355 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-cola sin azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Delaware punch 355 ml Estimado	70	0	17	0
Fanta naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sidral mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	0	18	0
Coca-cola original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Jugo del valle Estimado	188	1	46	0
Fresca toronja 2 l Etiqueta del fabricante	340	0	86	0
Fanta naranja 2 l Etiqueta del fabricante	392	0	98	0
Sprite lima limón 2 l Etiqueta del fabricante	392	0	98	0
Sidral mundet 2 l Etiqueta del fabricante	400	0	100	0
Coca-cola original 2 l Estimado	600	0	150	0
Atun Con Champinones Estimado	1,815	85	200	75
Jamon Estimado	1,862	85	205	78
Molida Especial Estimado	1,943	90	200	87

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada de palmitos Estimado	306	8	28	18
Ensalada caprese Estimado	538	25	15	42
Ensalada de pera Estimado	622	16	45	42
Ensalada césar Estimado	745	40	45	45
Ensalada santa fé Estimado	788	38	60	44

Alitas & Boneless
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
6 Boneless Estimado	520	30	28	32
6 Alitas Estimado	606	40	8	46
24 Boneless Estimado	2,072	120	110	128
24 Alitas Estimado	2,380	160	30	180

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa pollo a la plancha Estimado	954	48	105	38
Hamburguesa angus Estimado	1,038	42	105	50
Hamburguesa pollo panko Estimado	1,092	45	120	48
Hamburguesa angus con tocino Estimado	1,134	48	105	58

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jalapeños rellenos Estimado	596	14	18	52
Papas gajo Estimado	635	9	80	31
Aros de cebolla Estimado	690	8	70	42
Papas a la francesa Estimado	740	9	95	36
Papas gajo con queso Estimado	769	17	83	41
Papas pub Estimado	782	10	100	38
Papas a la francesa con queso Estimado	878	18	98	46
Papas pub con queso Estimado	920	20	102	48
Tercio de empanadas argentinas Estimado	990	36	90	54
Plato botanero Estimado	2,510	90	200	150

De dónde salen estas cifras

La comida de Pizza Pub: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Pizza Pub, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Pizza Pub?

6 Alitas: 40 g de proteína en 606 kcal (valor estimado). Le siguen Ensalada césar (40 g) y Ensalada santa fé (38 g).

¿Qué pedir en Pizza Pub si estás a dieta?

En Pizza Pub no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es 6 Boneless, con 30 g de proteína y 520 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Pizza Pub?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 6 Boneless, con 30 g de proteína y 520 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, 6 Alitas, con 40 g de proteína y 606 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Pizza Pub?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: 6 Alitas (8 g de carbohidratos), 6 Boneless (28 g de carbohidratos) y Ensalada caprese (15 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Pizza Pub es la más ligera?

Alitas & Boneless: la mitad de sus platillos que llenan tiene 563 kcal o menos, y el más ligero es 6 Boneless, con 30 g de proteína y 520 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Pizza Pub?

De los platillos para una persona, Hamburguesa angus con tocino: 1,134 kcal y 48 g de proteína (valor estimado), el 57 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Hamburguesa pollo panko, con 1,092 kcal.

¿Los valores de Pizza Pub son oficiales?

Todavía no: la comida de Pizza Pub es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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