Qué pedir en Pizza Real a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Pizza Real, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 52 productos, 32 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 25 tienen 20 g de proteína o más y 9 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 230 a 1,238 kcal.

52 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 22 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Pizza Real: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Pizza Real para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pasta a la Crema con PolloPastas
Estimado
832 kcal70 g proteína66 g carbohidratos32 g grasa
Pechuga de pollo a la planchaPechugas de pollo
Estimado
548 kcal58 g proteína34 g carbohidratos20 g grasa
Pechuga de pollo rellenaPechugas de pollo
Estimado
632 kcal55 g proteína40 g carbohidratos28 g grasa
Pasta con pollo parmesanoPastas
Estimado
780 kcal48 g proteína66 g carbohidratos36 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Alitas AdobadasEntradas
Estimado
480 kcal46 g proteína9 g carbohidratos29 g grasa
Consomé RegioSopas
Estimado
230 kcal20 g proteína24 g carbohidratos6 g grasa
Caldo TlalpeñoSopas
Estimado
242 kcal18 g proteína20 g carbohidratos10 g grasa
Ensalada buranoEnsalada
Estimado
490 kcal36 g proteína28 g carbohidratos26 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada di pescheEnsalada
Estimado
440 kcal28 g proteína28 g carbohidratos24 g grasa
BonelessEntradas
Estimado
446 kcal27 g proteína26 g carbohidratos26 g grasa
Ensalada italianaEnsalada
Estimado
452 kcal20 g proteína12 g carbohidratos36 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Pechuga de pollo a la parmesanaPechugas de pollo
Estimado
684 kcal50 g proteína58 g carbohidratos28 g grasa
Pechuga chicken crunchyPechugas de pollo
Estimado
830 kcal50 g proteína72 g carbohidratos38 g grasa
Pasta a la marinara con polloPastas
Estimado
820 kcal48 g proteína85 g carbohidratos32 g grasa
Lasagna de pechuga parmesanaPastas
Estimado
760 kcal44 g proteína56 g carbohidratos40 g grasa

Cómo pedir en Pizza Real: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Pizza Real conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sopas (la mitad de sus platillos tiene 236 kcal o menos) y la más pesada es Rappipromo (la mitad tiene 936 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sopas Lo más ligero: Consomé Regio	2	230–242	20
Entradas Lo más ligero: Boneless	2	446–480	46
Ensalada Lo más ligero: Ensalada di pesche	5	440–652	36
Pechugas de pollo Lo más ligero: Pechuga de pollo a la plancha	4	548–830	58
Pastas Lo más ligero: Lasagna vegetariana	14	406–844	70
Antojitos Lo más ligero: Enchiladas verdes o rojas	4	630–1,238	56
Rappipromo Lo más ligero: Pizza chica tradicional	1	936–936	40

Lo que más calorías tiene en Pizza Real

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa jumbo es el 62 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa jumboAntojitos
Estimado
1,238 kcal56 g proteína105 g carbohidratos66 g grasa
Hamburguesa chicken crunchyAntojitos
Estimado
1,042 kcal38 g proteína110 g carbohidratos50 g grasa
Pizza chica tradicionalRappipromo
Estimado
936 kcal40 g proteína104 g carbohidratos40 g grasa

Pizza Real frente a otras cadenas de pizza

Para comer ligero, Pizza Real está mejor que la cadena típica de pizza: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 160 cadenas de pizza que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Pizza Real	Cadena típica de pizza (mediana)
Platillo más ligero que llena	230 kcal	416 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	9	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	70 g	51 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	6	2

Información nutrimental de Pizza Real: todo el menú

Los 52 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Rappipromo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza chica tradicional Estimado	936	40	104	40

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas Gajo Horneadas Estimado	321	5	46	13
Boneless Estimado	446	27	26	26
Alitas Adobadas Estimado	480	46	9	29
Papas a la Francesa Estimado	631	6	82	31

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé Regio Estimado	230	20	24	6
Caldo Tlalpeño Estimado	242	18	20	10
Sopo pomodoro Estimado	272	10	40	8
Sopa tarasca Estimado	284	12	32	12

Antojitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Enchiladas verdes o rojas Estimado	630	40	50	30
Hamburguesa real Estimado	756	28	80	36
Hamburguesa chicken crunchy Estimado	1,042	38	110	50
Hamburguesa jumbo Estimado	1,238	56	105	66

Ensalada
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada real Estimado	229	5	14	17
Ensalada di giogia Estimado	386	10	28	26
Ensalada macedonia Estimado	394	9	40	22
Ensalada di pesche Estimado	440	28	28	24
Ensalada italiana Estimado	452	20	12	36
Ensalada césar de la casa Estimado	468	12	24	36
Ensalada burano Estimado	490	36	28	26
Ensalada véneto Estimado	514	16	36	34
Ensalada santoro Estimado	652	34	48	36

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Lasagna vegetariana Estimado	406	18	34	22
Lasagna ricotta Estimado	440	20	36	24
Pasta arrabbiata Estimado	445	13	78	9
Pasta al pesto Estimado	606	18	66	30
Pasta ajillo con camarones Estimado	636	30	66	28
Pasta de tres quesos Estimado	676	26	62	36
Pasta con camarones al ajo y tomate Estimado	678	34	68	30
Pasta Alfredo Estimado	694	26	62	38
Pasta real de la casa Estimado	714	40	62	34
Pasta carbonara Estimado	730	26	62	42
Lasagna de pechuga parmesana Estimado	760	44	56	40
Pasta con pollo parmesano Estimado	780	48	66	36
Pasta a la marinara con pollo Estimado	820	48	85	32
Pasta a la Crema con Pollo Estimado	832	70	66	32
Pasta con pollo, tocino y champiñón Estimado	844	42	70	44

Pechugas de pollo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pechuga de pollo a la plancha Estimado	548	58	34	20
Pechuga de pollo rellena Estimado	632	55	40	28
Pechuga de pollo a la parmesana Estimado	684	50	58	28
Pechuga chicken crunchy Estimado	830	50	72	38

Pizzas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arma tu pizza mediana Estimado	1,466	66	170	58
Pizzas de mariscos Estimado	1,678	80	200	62
Pizzas tradicionales Estimado	1,720	72	205	68
Arma tu pizza grande Estimado	1,874	84	218	74
Pizzas plus Estimado	1,925	85	205	85
Arma tu pizza extragrande Estimado	2,492	108	290	100
Arma tu pizza quadri Estimado	3,550	150	400	150

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Calzone dulce Estimado	329	5	48	13
Canelitas Real Estimado	345	5	52	13

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Natural y de Frutas Estimado	172	0	43	0
Refresco en botella pet Estimado	252	0	63	0

De dónde salen estas cifras

Pizza Real todavía no publica su información nutrimental: los 52 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Pizza Real, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 22 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Pizza Real?

Pasta a la Crema con Pollo: 70 g de proteína en 832 kcal (valor estimado). Le siguen Pechuga de pollo a la plancha (58 g) y Pechuga de pollo rellena (55 g).

¿Qué pedir en Pizza Real si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Alitas Adobadas (480 kcal y 46 g de proteína), Consomé Regio (230 kcal y 20 g de proteína) y Caldo Tlalpeño (242 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Pizza Real?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Consomé Regio, con 20 g de proteína y 230 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pasta a la Crema con Pollo, con 70 g de proteína y 832 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Pizza Real?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alitas Adobadas (9 g de carbohidratos), Ensalada burano (28 g de carbohidratos) y Ensalada di pesche (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Pizza Real es la más ligera?

Sopas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 236 kcal o menos, y el más ligero es Consomé Regio, con 20 g de proteína y 230 kcal (valor estimado). La más pesada es Rappipromo.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Pizza Real?

De los platillos para una persona, Hamburguesa jumbo: 1,238 kcal y 56 g de proteína (valor estimado), el 62 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Hamburguesa chicken crunchy, con 1,042 kcal.

¿Los valores de Pizza Real son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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