Qué pedir en Pollíssimo a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Pollíssimo, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 62 productos, 12 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 8 tienen 20 g de proteína o más y 4 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 322 a 1,031 kcal.

62 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Pollíssimo: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Pollíssimo para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

BonelessIndividuales
Estimado
786 kcal60 g proteína42 g carbohidratos42 g grasa
Hamburguesa IndividualHamburguesas
Estimado
657 kcal44 g proteína46 g carbohidratos33 g grasa
AlitasIndividuales
Estimado
534 kcal42 g proteína6 g carbohidratos38 g grasa
Tacos DoradosIndividuales
Estimado
717 kcal40 g proteína48 g carbohidratos41 g grasa

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

PalomissimasPara Empezar
Estimado
365 kcal22 g proteína22 g carbohidratos21 g grasa
PollinuggetsIndividuales
Estimado
383 kcal21 g proteína24 g carbohidratos23 g grasa
Quesadilla norteñaQuesadillas
Estimado
329 kcal16 g proteína24 g carbohidratos19 g grasa
Quesadilla oaxaqueñaQuesadillas
Estimado
322 kcal15 g proteína24 g carbohidratos19 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

AlitasIndividuales
Estimado
534 kcal42 g proteína6 g carbohidratos38 g grasa
PalomissimasPara Empezar
Estimado
365 kcal22 g proteína22 g carbohidratos21 g grasa
PollinuggetsIndividuales
Estimado
383 kcal21 g proteína24 g carbohidratos23 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Quesadilla gigante norteñaQuesadillas
Estimado
682 kcal33 g proteína54 g carbohidratos38 g grasa
Quesadilla gigante oaxaqueñaQuesadillas
Estimado
667 kcal31 g proteína54 g carbohidratos37 g grasa
Hamburguesa IndividualHamburguesas
Estimado
657 kcal44 g proteína46 g carbohidratos33 g grasa
Tacos DoradosIndividuales
Estimado
717 kcal40 g proteína48 g carbohidratos41 g grasa

Cómo pedir en Pollíssimo: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Pollíssimo conviene

La sección con lo más ligero que llena es Para Empezar (la mitad de sus platillos tiene 365 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas (la mitad tiene 844 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Para Empezar Lo más ligero: Palomissimas	1	365–365	22
Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla oaxaqueña	4	322–682	33
Súper Cajita Lo más ligero: Súper Cajita	1	594–594	17
Individuales Lo más ligero: Pollinuggets	4	383–786	60
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa Individual	2	657–1,031	48

Lo que más calorías tiene en Pollíssimo

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa con Papas a la Francesa es el 52 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa con Papas a la FrancesaHamburguesas
Estimado
1,031 kcal48 g proteína95 g carbohidratos51 g grasa
BonelessIndividuales
Estimado
786 kcal60 g proteína42 g carbohidratos42 g grasa
Tacos DoradosIndividuales
Estimado
717 kcal40 g proteína48 g carbohidratos41 g grasa

Pollíssimo frente a otras cadenas de pollo

Para comer ligero, Pollíssimo está como la cadena típica de pollo. La comparación es contra la mediana de las 41 cadenas de pollo que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Pollíssimo	Cadena típica de pollo (mediana)
Platillo más ligero que llena	322 kcal	320 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	4	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	60 g	56 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	3

Información nutrimental de Pollíssimo: todo el menú

Los 62 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Para Empezar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frijoles Refritos Estimado	276	14	37	8
Guacamole Estimado	327	4	17	27
Palomissimas Estimado	365	22	22	21

Paquetes Pollo Asado
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mini Pollíssimo Estimado	666	41	57	30
Dúo Dinámico Estimado	1,341	83	114	62
Pollissimo Estimado	2,677	165	228	123
Pollo Complemento Estimado	2,977	173	268	135
Pollo Mix Estimado	3,825	173	480	135
Técnico Estimado	4,017	247	342	185

Paquetes Individuales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Godín Estimado	369	34	2	25

Individuales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pollinuggets Estimado	383	21	24	23
Alitas Estimado	534	42	6	38
Tacos Dorados Estimado	717	40	48	41
Boneless Estimado	786	60	42	42

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Individual Estimado	657	44	46	33
Hamburguesa con Papas a la Francesa Estimado	1,031	48	95	51

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla oaxaqueña Estimado	322	15	24	19
Quesadilla norteña Estimado	329	16	24	19
Quesadilla gigante oaxaqueña Estimado	667	31	54	37
Quesadilla gigante norteña Estimado	682	33	54	38

Súper Cajita
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Súper Cajita Estimado	594	17	69	28

Complementos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé de pollo individual Estimado	45	4	4	2
Ensalada de nopal individual Estimado	50	3	6	2
Verduras asadas familiar Estimado	67	2	9	3
Consomé de pollo familiar Estimado	92	7	8	4
Ensalada de nopal familiar Estimado	100	5	11	4
Ensalada de col individual Estimado	139	1	9	11
Arroz Individual Estimado	224	4	42	4
Frijoles charros individual Estimado	239	15	25	9
Puré de Papa Individual Estimado	244	5	34	10
Papas a la francesa corte delgado indivi Estimado	267	3	35	13
Ensalada de col familiar Estimado	278	2	18	22
Spaguetti Individual Estimado	286	9	50	6
Ensalada de codito individual Estimado	346	6	40	18
Arroz familiar Estimado	447	9	84	9
Frijoles charros familiar Estimado	478	29	50	18
Puré de Papa Familiar Estimado	488	9	68	20
Papas a la francesa corte delgado famili Estimado	533	6	70	26
Spaguetti Familiar Estimado	571	18	100	11
Ensalada de codito familiar Estimado	692	12	80	36

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Salsa verde familiar Estimado	44	2	6	2
Cebolla morada familiar Estimado	60	2	13	0
Ensalada familiar Estimado	63	2	8	3
Salsa Pollisimo familiar Estimado	76	2	8	4
Totopos familiar Estimado	481	7	62	23
Tortillas de comal 8 piezas Estimado	492	12	97	6

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan napolitano Estimado	253	7	33	11
Pay de Durazno Estimado	330	5	37	18
Pay de Fresa Estimado	346	6	36	20

Bebidas chicas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
7Up Original 355 ml Estimado	0	0
Agua Natural 600 ml Estimado	0	0
Canada Dry Club Soda 355 ml Estimado	0	0
Manzanita Sol 355 ml Estimado	64	16
Mirinda Naranja 355 ml Estimado	75	19
Pepsi 355 ml Estimado	99	25

Bebidas grandes
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
7Up Original 2 lt Estimado	0	0
Agua Natural 1 Lt Estimado	0	0
Manzanita Sol 2 lt Estimado	360	92
Mirinda Naranja 2 lt Estimado	420	104
Squirt Toronja 2 lt Estimado	500	124
Pepsi 2 lt Estimado	560	140
Sangría Casera 2lt Estimado	800	200

De dónde salen estas cifras

Pollíssimo todavía no publica su información nutrimental: los 62 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Pollíssimo, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Pollíssimo?

Boneless: 60 g de proteína en 786 kcal (valor estimado). Le siguen Hamburguesa Individual (44 g) y Alitas (42 g).

¿Qué pedir en Pollíssimo si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Palomissimas (365 kcal y 22 g de proteína), Pollinuggets (383 kcal y 21 g de proteína) y Quesadilla norteña (329 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Pollíssimo?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Quesadilla oaxaqueña, con 15 g de proteína y 322 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Boneless, con 60 g de proteína y 786 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Pollíssimo?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alitas (6 g de carbohidratos), Palomissimas (22 g de carbohidratos) y Pollinuggets (24 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Pollíssimo es la más ligera?

Para Empezar: la mitad de sus platillos que llenan tiene 365 kcal o menos, y el más ligero es Palomissimas, con 22 g de proteína y 365 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Pollíssimo?

De los platillos para una persona, Hamburguesa con Papas a la Francesa: 1,031 kcal y 48 g de proteína (valor estimado), el 52 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Boneless, con 786 kcal.

¿Los valores de Pollíssimo son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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