Qué pedir en Pollo Coa Altozano a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Pollo Coa Altozano, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 167 productos, 109 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 70 tienen 20 g de proteína o más y 13 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 350 a 1,352 kcal.

167 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Pollo Coa Altozano: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Pollo Coa Altozano para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pollo en champiñones ( 1/4 de pechuga)Especialidades
Estimado
700 kcal56 g proteína47 g carbohidratos32 g grasa
Consomé con un cuarto de pechugaCaldos
Estimado
592 kcal55 g proteína48 g carbohidratos20 g grasa
Consomé con pollo, menudencias y arrozCaldos
Estimado
699 kcal54 g proteína78 g carbohidratos19 g grasa
Pollo en champiñones (1/4 de pierna)Especialidades
Estimado
800 kcal54 g proteína47 g carbohidratos44 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Menudencias de pollo a la mexicanaEspecialidades
Estimado
422 kcal38 g proteína27 g carbohidratos18 g grasa
Menudencias a la mexicanaDesayunos
Estimado
426 kcal38 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa
Consomé con pollo deshebradoCaldos
Estimado
438 kcal39 g proteína48 g carbohidratos10 g grasa
Consomé con mollejasCaldos
Estimado
371 kcal29 g proteína48 g carbohidratos7 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Chiles al gratin con quesoEspecialidades
Estimado
730 kcal50 g proteína20 g carbohidratos50 g grasa
Chiles al gratin con polloEspecialidades
Estimado
557 kcal43 g proteína22 g carbohidratos33 g grasa
Ensalada mixta con pollo coaEnsaladas
Estimado
533 kcal41 g proteína18 g carbohidratos33 g grasa
ChoriquesoEspecialidades
Estimado
671 kcal40 g proteína4 g carbohidratos55 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Bistec rancheroCarnes
Estimado
726 kcal51 g proteína54 g carbohidratos34 g grasa
Molletes con polloDesayunos
Estimado
858 kcal51 g proteína78 g carbohidratos38 g grasa
Consomé con un cuarto de piernaCaldos
Estimado
622 kcal49 g proteína48 g carbohidratos26 g grasa
Bisteck a la mexicanaCarnes
Estimado
715 kcal48 g proteína52 g carbohidratos35 g grasa

Cómo pedir en Pollo Coa Altozano: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Pollo Coa Altozano conviene

La sección con lo más ligero que llena es Ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 534 kcal o menos) y la más pesada es Pollo Coa (la mitad tiene 1,352 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada mixta con pollo coa	3	533–534	41
Caldos Lo más ligero: Consomé con mollejas	11	371–699	55
Sopas Lo más ligero: Sopa de cebolla	3	350–621	27
Antojitos Lo más ligero: Tostadas mixtas	7	593–650	30
Desayunos Lo más ligero: Huevos revueltos	33	353–1,141	59
Pollitos Lo más ligero: Tiritas de Pechuga con Arroz	8	583–1,004	39
Especialidades Lo más ligero: Menudencias de pollo a la mexicana	18	422–1,174	74
Enchiladas Lo más ligero: Enchiladas fritas rellenas de pollo	17	810–1,102	67
Carnes Lo más ligero: Bisteck a la mexicana	8	715–1,350	68
Pollo Coa Lo más ligero: Medio Pollo Coa	1	1,352–1,352	85

Lo que más calorías tiene en Pollo Coa Altozano

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Medio Pollo Coa es el 68 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Medio Pollo CoaPollo Coa
Estimado
1,352 kcal85 g proteína64 g carbohidratos84 g grasa
Filete a la tampiqueñaCarnes
Estimado
1,350 kcal64 g proteína116 g carbohidratos70 g grasa
MilanesaCarnes
Estimado
1,309 kcal49 g proteína105 g carbohidratos77 g grasa

Pollo Coa Altozano frente a otras cadenas de pollo

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de pollo, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 41 cadenas de pollo que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Pollo Coa Altozano	Cadena típica de pollo (mediana)
Platillo más ligero que llena	350 kcal	320 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	13	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	56 g	56 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	15	3

Información nutrimental de Pollo Coa Altozano: todo el menú

Los 167 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Mixta Estimado	202	3	16	14
Ensalada mixta con pollo coa Estimado	533	41	18	33
Ensalada mixta con pollo a plancha Estimado	534	39	18	34
Ensalada mixta con pollo cocido Estimado	534	39	18	34

Antojitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostadas mixtas Estimado	593	27	47	33
Tostadas de jamón Estimado	594	24	48	34
Tostadas de pollo Estimado	597	30	45	33
Tacos dorados de pollo Estimado	620	25	40	40
Tacos dorados de frijoles Estimado	638	18	56	38
Tacos mixtos Estimado	644	21	50	40
Tacos dorados de picadillo Estimado	650	20	48	42

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Menudencias de pollo a la mexicana Estimado	422	38	27	18
Queso fundido Estimado	456	30	3	36
Queshongo Estimado	488	33	8	36
Fajitas de pollo Estimado	506	40	46	18
Chiles al gratin con frijoles Estimado	518	22	40	30
Chiles al gratin con atún Estimado	535	40	24	31
Chiles al gratin con pollo Estimado	557	43	22	33
Chiles al gratin con picadillo Estimado	614	38	30	38
Choriqueso Estimado	671	40	4	55
Pollo en champiñones ( 1/4 de pechuga) Estimado	700	56	47	32
Chiles al gratin con queso Estimado	730	50	20	50
Jorullo de atún Estimado	790	42	70	38
Jorullo de jamón Estimado	800	38	72	40
Pollo en champiñones (1/4 de pierna) Estimado	800	54	47	44
Jorullo de pollo Estimado	802	45	70	38
Jorullo de picadillo Estimado	816	36	78	40
Pechuga a la mantequilla Estimado	1,056	65	82	52
Pechuga a la parmesana Estimado	1,128	69	87	56
Pechuga gratinada Estimado	1,172	74	84	60
Pechuga empanizada Estimado	1,174	63	100	58

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevos revueltos Estimado	353	19	22	21
Huevos estrellados Estimado	362	19	22	22
Huevos a la mexicana Estimado	369	19	26	21
Huevos con jamón Estimado	425	27	23	25
Menudencias a la mexicana Estimado	426	38	28	18
Huevos con tocino Estimado	483	29	22	31
Torta de jamón Estimado	496	21	58	20
Huevos divorciados Estimado	558	22	50	30
Huevos rancheros Estimado	558	22	50	30
Sándwiches de pollo Estimado	564	38	58	20
Huevos con chorizo Estimado	569	28	22	41
Sándwiches mixtos Estimado	573	37	59	21
Sándwiches de jamón Estimado	582	36	60	22
Omelette con queso y champiñones Estimado	594	31	14	46
Bisteck ranchero Estimado	607	51	31	31
Torta de pollo Estimado	608	36	62	24
Omelette con queso y jamón Estimado	633	36	12	49
Hot cakes (3) Estimado	690	10	113	22
Molletes con jamón Estimado	709	38	83	25
Molletes sencillos Estimado	724	31	78	32
Molletes con chorizo Estimado	734	37	79	30
Torta de milanesa Estimado	735	33	72	35
Quesadillas de maíz Estimado	743	31	76	35
Molletes con champiñones Estimado	744	33	81	32
Pan frances (3) Estimado	780	17	115	28
Molletes con pollo Estimado	858	51	78	38
Chilaquiles rojos con pollo Estimado	885	39	90	41
Chilaquiles verdes con pollo Estimado	885	39	90	41
Quesadillas de harina Estimado	904	35	92	44
Enchiladas suizas rojas con espaguetti Estimado	964	50	74	52
Enchiladas suizas verdes con espaguetti Estimado	964	50	74	52
Tortoa Estimado	990	40	95	50
Chilaquiles verdes con bistec Estimado	1,009	43	90	53
Sincronizadas con jamón Estimado	1,130	54	116	50
Sincronizadas con pollo Estimado	1,141	59	116	49

Enchiladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Enchiladas fritas sencillas Estimado	670	12	70	38
Enchiladas fritas rellenas de pollo Estimado	810	38	70	42
Enchiladas rojas (suizas) de jamón Estimado	838	36	52	54
Enchiladas verdes (suizas) de jamón Estimado	838	36	52	54
Enchiladas fritas rellenas de picadillo Estimado	864	28	80	48
Enchiladas al horno rojas (suizas) Estimado	901	54	52	53
Enchiladas al horno verdes (suizas) Estimado	901	54	52	53
Enchiladas rojas (suizas) de pollo Estimado	901	54	52	53
Enchiladas verdes (suizas) de pollo Estimado	901	54	52	53
Enchiladas fritas con pollo coa pierna Estimado	925	42	70	53
Enchiladas rojas (suizas) de picadillo Estimado	938	42	62	58
Enchiladas verdes (suizas) de picadillo Estimado	938	42	62	58
Enchiladas rojas (suizas) de queso Estimado	946	45	52	62
Enchiladas verdes (suizas) de queso Estimado	946	45	52	62
Enchiladas fritas con pollo coa muslo Estimado	962	40	70	58
Enchiladas fritas con pollo coa pechuga Estimado	996	62	70	52
Enchilada frita con pollocoa 1/4 pechuga Estimado	1,070	67	70	58
Enchiladas frita con pollocoa 1/4 pierna Estimado	1,102	57	70	66

Pollo Coa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Salsa verde de tomate y jalapeño Estimado	41	1	7	1
Salsa roja de chile de árbol Estimado	46	1	6	2
Tortillas de maíz Estimado	542	14	108	6
Paquete 4. Pollo Coa con Pechuga y Pan Estimado	948	64	83	40
Paquete 4. Pollo Coa con Pierna y Pan Estimado	980	54	83	48
Paquete 4. Pollo Coa con Pechuga y Tortillas Estimado	989	64	91	41
Paquete 4. Pollo Coa con Pierna y Tortillas Estimado	1,021	54	91	49
Medio Pollo Coa Estimado	1,352	85	64	84
Un pollo coa Estimado	2,232	162	126	120
Paquete 1. Pollo Coa Estimado	2,372	167	84	152
Paquete 2. Pollo Coa con Pan Estimado	2,871	183	186	155
Paquete 2. Pollo Coa con Tortillas Estimado	3,071	185	225	159
Paquete 3. Pollo Coa con Pan y Arroz Estimado	3,331	191	266	167
Paquete 3. Pollo Coa con Tortillas y Arroz Estimado	3,531	193	305	171

Caldos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé con verdura Estimado	272	11	48	4
Consomé con mollejas Estimado	371	29	48	7
Consomé con hígados Estimado	397	29	50	9
Consomé con menudencias Estimado	415	29	50	11
Consomé con arroz Estimado	423	14	76	7
Consomé con pollo deshebrado Estimado	438	39	48	10
Consomé con mollejas y arroz Estimado	522	32	76	10
Consomé con hígados y arroz Estimado	548	32	78	12
Consomé con menudencias y arroz Estimado	566	32	78	14
Consomé con pollo deshebrado y arroz Estimado	589	42	76	13
Consomé con un cuarto de pechuga Estimado	592	55	48	20
Consomé con un cuarto de pierna Estimado	622	49	48	26
Consomé con pollo, menudencias y arroz Estimado	699	54	78	19

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopa de cebolla Estimado	350	16	22	22
Arroz con 1 huevo Estimado	369	11	52	13
Sopa tarasca Estimado	380	14	36	20
Espaguettti con crema Estimado	446	12	50	22
Arroz con 2 huevos Estimado	456	17	52	20
Arroz Estimado	524	9	95	12
Espaguetti al horno con crema y queso Estimado	566	22	52	30
Espaguetti al horno Estimado	621	27	54	33

Carnes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bisteck a la mexicana Estimado	715	48	52	35
Bistec ranchero Estimado	726	51	54	34
Arrachera Estimado	1,016	68	51	60
T-bone herford Estimado	1,090	64	42	74
Bistec asado Estimado	1,118	52	88	62
Medallones de res estilo pollo coa Estimado	1,151	68	51	75
Milanesa Estimado	1,309	49	105	77
Filete a la tampiqueña Estimado	1,350	64	116	70

Pollitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tiritas de Pechuga con Arroz Estimado	583	27	67	23
Tiritas de Pechuga con Espaguetti Estimado	637	31	63	29
Hot dog con arroz Estimado	649	16	90	25
Hot dog con espaguetti Estimado	703	20	86	31
Tiritas de pechuga con papas fritas Estimado	731	26	69	39
Hot dog con papas fritas Estimado	797	15	92	41
Hamburguesa de pollo con arroz Estimado	856	35	107	32
Hamburguesa de pollo con espaguetti Estimado	910	39	103	38
Hamburguesa de pollo con papas fritas Estimado	1,004	34	109	48

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Duraznos en almibar Estimado	116	1	28	0
Churro tradicional Estimado	160	2	20	8
Churro baado de miel maple Estimado	212	2	33	8
Churro bañados de chocolate Estimado	214	2	29	10
Flan napolitano Estimado	221	5	30	9
Churro bañado de cajeta Estimado	226	2	32	10
Churro bañado de lechera Estimado	226	3	31	10
Chongos Estimado	322	8	50	10

Bebidas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Americano Estimado	4	0	1	0
Expresso Estimado	4	0	1	0
Café con leche Estimado	50	3	5	2
Capuchino Estimado	59	3	5	3
Chocolate Estimado	192	6	24	8
Mokachino caliente Estimado	268	8	32	12
Jarra de chocolate Estimado	992	33	125	40

Bebidas Frías
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Embotellada 600 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Light 600 ml Estimado	0	0	0	0
Fresca Toronja 600 ml Etiqueta del fabricante	102	0	26	0
Sidral Mundet 600 ml Etiqueta del fabricante	120	0	30	0
Jugo de naranja Estimado	156	2	37	0
Limonada Estimado	160	0	40	0
Jugo de guayaba Estimado	168	1	41	0
Jugo de papaya Estimado	168	1	41	0
Coca-Cola Original 600 ml Estimado	180	0	45	0
Medio Litro de Agua Estimado	200	0	50	0
Naranjada Estimado	200	0	50	0
Chamoyada de tamarindo Estimado	240	1	59	0
Chamoyada de mango Estimado	252	1	62	0
Frapuchino Estimado	306	4	50	10
Mokachino frappé Estimado	360	5	58	12
Litro de Agua Fresca Estimado	400	0	100	0

De dónde salen estas cifras

La comida de Pollo Coa Altozano: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Pollo Coa Altozano, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Pollo Coa Altozano?

Pollo en champiñones ( 1/4 de pechuga): 56 g de proteína en 700 kcal (valor estimado). Le siguen Consomé con un cuarto de pechuga (55 g) y Consomé con pollo, menudencias y arroz (54 g).

¿Qué pedir en Pollo Coa Altozano si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Menudencias de pollo a la mexicana (422 kcal y 38 g de proteína), Menudencias a la mexicana (426 kcal y 38 g de proteína) y Consomé con pollo deshebrado (438 kcal y 39 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Pollo Coa Altozano?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sopa de cebolla, con 16 g de proteína y 350 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pollo en champiñones ( 1/4 de pechuga), con 56 g de proteína y 700 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Pollo Coa Altozano?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Chiles al gratin con queso (20 g de carbohidratos), Chiles al gratin con pollo (22 g de carbohidratos) y Ensalada mixta con pollo coa (18 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Pollo Coa Altozano es la más ligera?

Ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 534 kcal o menos, y el más ligero es Ensalada mixta con pollo coa, con 41 g de proteína y 533 kcal (valor estimado). La más pesada es Pollo Coa.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Pollo Coa Altozano?

De los platillos para una persona, Medio Pollo Coa: 1,352 kcal y 85 g de proteína (valor estimado), el 68 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Filete a la tampiqueña, con 1,350 kcal.

¿Los valores de Pollo Coa Altozano son oficiales?

Todavía no: la comida de Pollo Coa Altozano es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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