Qué pedir en Pollo Chimex a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Pollo Chimex, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 49 productos, 9 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 8 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 402 a 972 kcal.

49 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Pollo Chimex: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Pollo Chimex para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Molleja Asada con AjoPlatillo Asiático
Estimado
427 kcal65 g proteína8 g carbohidratos15 g grasa
Molleja Asada MaraPlatillo Asiático
Estimado
584 kcal62 g proteína12 g carbohidratos32 g grasa
Alitas Al Horno 1 Salsas 10 PzAlitas.
Estimado
770 kcal56 g proteína24 g carbohidratos50 g grasa
Calamar a la MantequillaPlatillo Asiático
Estimado
562 kcal52 g proteína12 g carbohidratos34 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Brocheta de PolloPlatillo Asiático
Estimado
402 kcal40 g proteína20 g carbohidratos18 g grasa
Molleja Asada con AjoPlatillo Asiático
Estimado
427 kcal65 g proteína8 g carbohidratos15 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Patas de Pollo a la DiablaPlatillo Asiático
Estimado
553 kcal42 g proteína22 g carbohidratos33 g grasa
Molleja Asada con AjoPlatillo Asiático
Estimado
427 kcal65 g proteína8 g carbohidratos15 g grasa
Molleja Asada MaraPlatillo Asiático
Estimado
584 kcal62 g proteína12 g carbohidratos32 g grasa
Alitas Al Horno 1 Salsas 10 PzAlitas.
Estimado
770 kcal56 g proteína24 g carbohidratos50 g grasa

Cómo pedir en Pollo Chimex: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Pollo Chimex conviene

La sección con lo más ligero que llena es Platillo Asiático (la mitad de sus platillos tiene 562 kcal o menos) y la más pesada es Alitas. (la mitad tiene 871 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Platillo Asiático Lo más ligero: Brocheta de Pollo	7	402–664	65
Alitas. Lo más ligero: Alitas Al Horno 1 Salsas 10 Pz	2	770–972	58

Lo que más calorías tiene en Pollo Chimex

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Alitas Crispy 1 Salsa 10 Pz es el 49 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Alitas Crispy 1 Salsa 10 PzAlitas.
Estimado
972 kcal58 g proteína50 g carbohidratos60 g grasa
Alitas Al Horno 1 Salsas 10 PzAlitas.
Estimado
770 kcal56 g proteína24 g carbohidratos50 g grasa
Bolitas de QuesoPlatillo Asiático
Estimado
664 kcal28 g proteína48 g carbohidratos40 g grasa

Pollo Chimex frente a otras cadenas de pollo

Para comer ligero, Pollo Chimex la tiene más difícil que la cadena típica de pollo: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 41 cadenas de pollo que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Pollo Chimex	Cadena típica de pollo (mediana)
Platillo más ligero que llena	402 kcal	320 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	65 g	56 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	6	3

Información nutrimental de Pollo Chimex: todo el menú

Los 49 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Pollo entero
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pollo Al Horno Original Estimado	1,720	170	8	112
Pollo Al Horno 2 Salsas Estimado	1,893	171	48	113
Pollo Entero Frito Original 14 Pz Estimado	2,090	140	90	130
Set buldacmen Estimado	2,127	86	205	107
Pollo Combinado 14 Pz 1 Salsa Estimado	2,235	141	123	131
Pollo Combinado 2 Salsas 14 Pz Estimado	2,316	142	140	132

Alitas.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alitas Al Horno 1 Salsas 10 Pz Estimado	770	56	24	50
Alitas Crispy 1 Salsa 10 Pz Estimado	972	58	50	60
Alitas Al Horno 2 Salsas 20 Pz Estimado	1,540	112	48	100
Alitas Crispy 2 Salsas 20 Piezas Estimado	1,936	116	98	120

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17
Coca Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27
Milkis Fresa Estimado	121	1	29
Milkis Melon Estimado	121	1	29
Bong Bong Uva 238 ml Estimado	126	1	31
Aloe Savila Original 500 ml Estimado	208	0	52

Paquetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Set Holidamen Estimado	1,562	64	124	90

Platillo Asiático
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Brocheta de Pollo Estimado	402	40	20	18
Brocheta de Sotok Estimado	416	14	45	20
Molleja Asada con Ajo Estimado	427	65	8	15
Papas a la Francesa Estimado	458	5	60	22
Patas de Pollo a la Diabla Estimado	553	42	22	33
Calamar a la Mantequilla Estimado	562	52	12	34
Bola de Arroz Estimado	566	12	98	14
Molleja Asada Mara Estimado	584	62	12	32
Sopa omutang Estimado	613	52	45	25
Elote con Queso Estimado	636	25	62	32
Bolitas de Queso Estimado	664	28	48	40
Papas Gajo con Queso Estimado	825	20	85	45
Budechigue Estimado	1,585	70	180	65
Rapoki familiar Estimado	1,732	55	270	48
Crema tocpoki familiar Estimado	2,088	62	235	100

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nabo Extra Estimado	30	0	7	0
Salsa Mango Habanero Estimado	85	1	20	0
Salsa Ajo con Soya Estimado	87	2	14	3
Salsa Soya Dulce Estimado	89	2	19	1
Salsa a la Diabla Estimado	95	1	21	1
Salsa Dulce Picante Estimado	99	1	22	1
Salsa Negro Alio Estimado	100	2	14	4
Salsa Polviqueso Estimado	198	6	12	14
Salsa Crema Estimado	204	2	4	20
Salsa Mara Estimado	253	1	6	25
Toc Frito Estimado	327	5	52	11

Deshuesados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Deshuesdo Original Estimado	1,296	100	62	72
Deshuesado 1 Salsa Estimado	1,389	101	82	73
Deshuesado 2 Salsas Estimado	1,438	101	92	74

De dónde salen estas cifras

La comida de Pollo Chimex: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Pollo Chimex, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Pollo Chimex?

Molleja Asada con Ajo: 65 g de proteína en 427 kcal (valor estimado). Le siguen Molleja Asada Mara (62 g) y Alitas Al Horno 1 Salsas 10 Pz (56 g).

¿Qué pedir en Pollo Chimex si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Molleja Asada con Ajo (427 kcal y 65 g de proteína) y Brocheta de Pollo (402 kcal y 40 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Pollo Chimex?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Brocheta de Pollo, con 40 g de proteína y 402 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Molleja Asada con Ajo, con 65 g de proteína y 427 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Pollo Chimex?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Molleja Asada con Ajo (8 g de carbohidratos), Molleja Asada Mara (12 g de carbohidratos) y Alitas Al Horno 1 Salsas 10 Pz (24 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Pollo Chimex es la más ligera?

Platillo Asiático: la mitad de sus platillos que llenan tiene 562 kcal o menos, y el más ligero es Brocheta de Pollo, con 40 g de proteína y 402 kcal (valor estimado). La más pesada es Alitas..

¿Qué es lo que más calorías tiene en Pollo Chimex?

De los platillos para una persona, Alitas Crispy 1 Salsa 10 Pz: 972 kcal y 58 g de proteína (valor estimado), el 49 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Alitas Al Horno 1 Salsas 10 Pz, con 770 kcal.

¿Los valores de Pollo Chimex son oficiales?

Todavía no: la comida de Pollo Chimex es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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