Qué pedir en RegiaSiber a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en RegiaSiber, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 23 productos, 14 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 12 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 306 a 981 kcal.

23 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de RegiaSiber: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de RegiaSiber para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Platillo LightPlatos Fuertes
Estimado
380 kcal38 g proteína12 g carbohidratos20 g grasa
Caldo TlalpeñoCaldos
Estimado
652 kcal38 g proteína62 g carbohidratos28 g grasa
EnsaladaPlatos Fuertes
Estimado
306 kcal35 g proteína10 g carbohidratos14 g grasa
EnmoladasPlatos Fuertes
Estimado
884 kcal35 g proteína105 g carbohidratos36 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos JrTacos y Tostadas · cifras de la porción completa
Estimado
400 kcal16 g proteína30 g carbohidratos24 g grasa
EnsaladaPlatos Fuertes
Estimado
306 kcal35 g proteína10 g carbohidratos14 g grasa
Platillo LightPlatos Fuertes
Estimado
380 kcal38 g proteína12 g carbohidratos20 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Platillo LightPlatos Fuertes
Estimado
380 kcal38 g proteína12 g carbohidratos20 g grasa
EnsaladaPlatos Fuertes
Estimado
306 kcal35 g proteína10 g carbohidratos14 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Caldo de PechugaCaldos
Estimado
514 kcal32 g proteína65 g carbohidratos14 g grasa
4 tacos JrTacos y Tostadas · cifras de la porción completa
Estimado
800 kcal32 g proteína60 g carbohidratos48 g grasa
Tostada GiganteTostadas
Estimado
680 kcal30 g proteína50 g carbohidratos40 g grasa
Enchiladas RojasPlatos Fuertes
Estimado
880 kcal30 g proteína100 g carbohidratos40 g grasa

Cómo pedir en RegiaSiber: compara dentro del menú

Qué sección del menú de RegiaSiber conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos y Tostadas (la mitad de sus platillos tiene 400 kcal o menos) y la más pesada es Platos Fuertes (la mitad tiene 863 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos y Tostadas Lo más ligero: 2 tacos Jr	1	400–400	16
Caldos Lo más ligero: Caldo de Pechuga	2	514–652	38
Tacos Lo más ligero: Taco Gigante	1	638–638	28
Tostadas Lo más ligero: 2 tostadas Jr	2	662–680	30
Platos Fuertes Lo más ligero: Ensalada	8	306–981	60

Lo que más calorías tiene en RegiaSiber

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Enchiladas Suizas es el 49 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Enchiladas SuizasPlatos Fuertes
Estimado
981 kcal60 g proteína75 g carbohidratos49 g grasa
FlautasPlatos Fuertes
Estimado
928 kcal30 g proteína85 g carbohidratos52 g grasa
EnmoladasPlatos Fuertes
Estimado
884 kcal35 g proteína105 g carbohidratos36 g grasa

RegiaSiber frente a otras cadenas de antojitos

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de antojitos, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	RegiaSiber	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	306 kcal	326 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	3	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	38 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	1

Información nutrimental de RegiaSiber: todo el menú

Los 23 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Rappi Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Gigante + Refresco Estimado	890	28	118	34
Tostada Gigante + Refresco Estimado	932	30	113	40

Caldos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé Estimado	198	8	28	6
Caldo de Pechuga Estimado	514	32	65	14
Caldo Tlalpeño Estimado	652	38	62	28

Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada Jr Estimado	331	14	26	19
Tostada Gigante Estimado	680	30	50	40

Platos Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Estimado	306	35	10	14
Platillo Light Estimado	380	38	12	20
Boneless Estimado	694	28	60	38
Tacos Dorados Estimado	846	28	80	46
Enchiladas Rojas Estimado	880	30	100	40
Enmoladas Estimado	884	35	105	36
Flautas Estimado	928	30	85	52
Enchiladas Suizas Estimado	981	60	75	49

Tacos y Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Jr Estimado	200	8	15	12

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Gigante Estimado	638	28	55	34

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Porción de Guacamole Estimado	284	3	14	24
Porción de crema Estimado	346	4	6	34

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Pepsi Light 600 ml Estimado	0	0
Manzanita Sol 600 ml Estimado	108	28
Squirt Toronja 600 ml Estimado	150	37
Pepsi 600 ml Estimado	168	42

De dónde salen estas cifras

RegiaSiber todavía no publica su información nutrimental: los 23 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de RegiaSiber, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en RegiaSiber?

Platillo Light: 38 g de proteína en 380 kcal (valor estimado). Le siguen Caldo Tlalpeño (38 g) y Ensalada (35 g).

¿Qué pedir en RegiaSiber si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ensalada (306 kcal y 35 g de proteína), Platillo Light (380 kcal y 38 g de proteína) y 2 tacos Jr (400 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en RegiaSiber?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Ensalada, con 35 g de proteína y 306 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Platillo Light, con 38 g de proteína y 380 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en RegiaSiber?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Platillo Light (12 g de carbohidratos) y Ensalada (10 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de RegiaSiber es la más ligera?

Tacos y Tostadas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 400 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos Jr, con 16 g de proteína y 400 kcal (valor estimado). La más pesada es Platos Fuertes.

¿Qué es lo que más calorías tiene en RegiaSiber?

De los platillos para una persona, Enchiladas Suizas: 981 kcal y 60 g de proteína (valor estimado), el 49 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Flautas, con 928 kcal.

¿Los valores de RegiaSiber son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de antojitos

Antojitos: qué pedir según tu meta Qué pedir en Restaurante El Huarache Azteca Qué pedir en Ricos Tamales Qué pedir en Rossy R&A Qué pedir en Rute El Castillo del Pozole Qué pedir en Señor Gordita Qué pedir en Siber Tost

Dónde comer saludable en las ciudades con RegiaSiber

Monterrey

Ver todas las cadenas