Qué pedir en Rinconada Burgers a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Rinconada Burgers, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 33 productos, 25 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 22 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 416 a 1,268 kcal.

33 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Rinconada Burgers: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Rinconada Burgers para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Arrachera burgerHamburguesas
Estimado
838 kcal52 g proteína45 g carbohidratos50 g grasa
Burrito campechanoTacos
Estimado
872 kcal52 g proteína58 g carbohidratos48 g grasa
Burrito de sirlonTacos
Estimado
788 kcal48 g proteína50 g carbohidratos44 g grasa
Tacos de alambre 5pzTacos
Estimado
840 kcal45 g proteína48 g carbohidratos52 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

PirataTacos
Estimado
416 kcal24 g proteína26 g carbohidratos24 g grasa
Sincronizada de salchicha asadaTacos
Estimado
486 kcal20 g proteína34 g carbohidratos30 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Burrito de alambreTacos
Estimado
862 kcal48 g proteína55 g carbohidratos50 g grasa
Tacos de sirlon 5pzasTacos
Estimado
692 kcal42 g proteína50 g carbohidratos36 g grasa
BaconHamburguesas
Estimado
820 kcal42 g proteína46 g carbohidratos52 g grasa
Champi burgerHamburguesas
Estimado
776 kcal40 g proteína46 g carbohidratos48 g grasa

Cómo pedir en Rinconada Burgers: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Rinconada Burgers conviene

La sección con lo más ligero que llena es Hamburguesas (la mitad de sus platillos tiene 791 kcal o menos) y la más pesada es Pollo (la mitad tiene 1,038 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Hamburguesas Lo más ligero: Especial	10	698–1,200	72
Tacos Lo más ligero: Pirata	10	416–872	52
Papas Lo más ligero: Papa con carne	1	824–824	40
Pollo Lo más ligero: Spicy crispy chiken	4	732–1,268	47

Lo que más calorías tiene en Rinconada Burgers

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Boneless es el 63 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

BonelessPollo
Estimado
1,268 kcal47 g proteína108 g carbohidratos72 g grasa
TendersPollo
Estimado
1,268 kcal47 g proteína108 g carbohidratos72 g grasa
DobleHamburguesas
Estimado
1,200 kcal72 g proteína48 g carbohidratos80 g grasa

Rinconada Burgers frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Rinconada Burgers está mejor que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Rinconada Burgers	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	416 kcal	482 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	52 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de Rinconada Burgers: todo el menú

Los 33 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Especial Estimado	698	36	44	42
Tex-burger Estimado	736	34	60	40
Trompo burger Estimado	750	38	46	46
Hamburguesa mexicana Estimado	764	38	45	48
Champi burger Estimado	776	40	46	48
Hawaiana Estimado	806	40	58	46
Bacon Estimado	820	42	46	52
Salchiburger Estimado	820	40	48	52
Arrachera burger Estimado	838	52	45	50
Doble Estimado	1,200	72	48	80

Pollo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Spicy crispy chiken Estimado	732	38	55	40
Hamburguesa de pollo Estimado	808	36	58	48
Boneless Estimado	1,268	47	108	72
Tenders Estimado	1,268	47	108	72

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pirata Estimado	416	24	26	24
Campechana Estimado	476	26	30	28
Sincronizada de salchicha asada Estimado	486	20	34	30
Gringa Estimado	546	28	50	26
Tacos de sirlon 5pzas Estimado	692	42	50	36
Burrito de sirlon Estimado	788	48	50	44
Tacos de trompo 5pz Estimado	802	40	75	38
Burrito de trompo Estimado	814	40	78	38
Tacos de alambre 5pz Estimado	840	45	48	52
Burrito de alambre Estimado	862	48	55	50
Burrito campechano Estimado	872	52	58	48

Papas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papa sencilla Estimado	664	18	58	40
Papa con carne Estimado	824	40	58	48
Papa campechana Estimado	968	45	62	60

Complementos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frijoles a la charra sencillos Estimado	294	14	28	14
Papas francesa chicas Estimado	312	3	39	16
Papas francesa grandes Estimado	624	6	78	32
Papas crisscot Estimado	692	7	85	36
Aros de cebolla Estimado	704	6	62	48

De dónde salen estas cifras

Rinconada Burgers todavía no publica su información nutrimental: los 33 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Rinconada Burgers, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Rinconada Burgers?

Arrachera burger: 52 g de proteína en 838 kcal (valor estimado). Le siguen Burrito campechano (52 g) y Burrito de sirlon (48 g).

¿Qué pedir en Rinconada Burgers si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pirata (416 kcal y 24 g de proteína) y Sincronizada de salchicha asada (486 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Rinconada Burgers?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pirata, con 24 g de proteína y 416 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Arrachera burger, con 52 g de proteína y 838 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Rinconada Burgers?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Pirata (26 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Rinconada Burgers es la más ligera?

Hamburguesas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 791 kcal o menos, y el más ligero es Especial, con 36 g de proteína y 698 kcal (valor estimado). La más pesada es Pollo.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Rinconada Burgers?

De los platillos para una persona, Boneless: 1,268 kcal y 47 g de proteína (valor estimado), el 63 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Tenders, con 1,268 kcal.

¿Los valores de Rinconada Burgers son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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