Qué pedir en Sicomoro a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Sicomoro, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 50 productos, 25 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 16 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 480 a 1,137 kcal.

50 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Sicomoro: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Sicomoro para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Filete de ResPlatos Fuertes
Estimado
860 kcal62 g proteína36 g carbohidratos52 g grasa
Pollo Al RomeroPlatos Fuertes
Estimado
669 kcal55 g proteína38 g carbohidratos33 g grasa
Steak de AtúnPlatos Fuertes
Estimado
541 kcal51 g proteína28 g carbohidratos25 g grasa
SalmónPlatos Fuertes
Estimado
814 kcal50 g proteína50 g carbohidratos46 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Calamares FritosEntradas
Estimado
480 kcal22 g proteína35 g carbohidratos28 g grasa
Ensalada BetabelEnsaladas
Estimado
483 kcal16 g proteína35 g carbohidratos31 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada Cesar con PolloEnsaladas
Estimado
593 kcal48 g proteína26 g carbohidratos33 g grasa
Ensalada BurrataEnsaladas
Estimado
814 kcal35 g proteína20 g carbohidratos66 g grasa
Steak de AtúnPlatos Fuertes
Estimado
541 kcal51 g proteína28 g carbohidratos25 g grasa
Ensalada Con SalmonEnsaladas
Estimado
553 kcal35 g proteína20 g carbohidratos37 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Tacos de CamarónMenú de Cuaresma
Estimado
714 kcal42 g proteína51 g carbohidratos38 g grasa
Pasta BolognesaPastas
Estimado
714 kcal34 g proteína95 g carbohidratos22 g grasa
Gnocchi Alla SorrentinaPastas
Estimado
838 kcal34 g proteína108 g carbohidratos30 g grasa

Cómo pedir en Sicomoro: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Sicomoro conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 546 kcal o menos) y la más pesada es Calzones (la mitad tiene 1,051 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: Calamares Fritos	5	480–1,100	42
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Betabel	5	483–814	48
Menú de Cuaresma Lo más ligero: Tacos de Camarón	1	714–714	42
Pastas Lo más ligero: Pasta Pomodoro	7	556–931	47
Platos Fuertes Lo más ligero: Steak de Atún	4	541–860	62
Calzones Lo más ligero: Calzone Vegetariano	3	947–1,137	57

Lo que más calorías tiene en Sicomoro

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Calzone Cuatro Quesos es el 57 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Calzone Cuatro QuesosCalzones
Estimado
1,137 kcal57 g proteína117 g carbohidratos49 g grasa
ChoripanEntradas
Estimado
1,100 kcal40 g proteína100 g carbohidratos60 g grasa
Calzone de PepperoniCalzones
Estimado
1,051 kcal48 g proteína118 g carbohidratos43 g grasa

Sicomoro frente a otras cadenas de pizza

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de pizza, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 160 cadenas de pizza que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Sicomoro	Cadena típica de pizza (mediana)
Platillo más ligero que llena	480 kcal	414 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	62 g	51 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	2

Información nutrimental de Sicomoro: todo el menú

Los 50 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Pizzas Premium
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Burrata Trufada Estimado	1,181	57	119	53
Pizza Bianca Estimado	1,452	92	118	68

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pasta Pomodoro Estimado	556	19	102	8
Pasta Bolognesa Estimado	714	34	95	22
Pasta Al Pesto Estimado	716	24	92	28
Pasta Al Burro Estimado	718	20	92	30
Pasta Gnocchi Quattro Formaggi Estimado	729	24	84	33
Gnocchi Alla Sorrentina Estimado	838	34	108	30
Pasta Alfredo con Pollo Búfalo Estimado	931	47	98	39

Platos Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Steak de Atún Estimado	541	51	28	25
Pollo Al Romero Estimado	669	55	38	33
Salmón Estimado	814	50	50	46
Filete de Res Estimado	860	62	36	52

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Calamares Fritos Estimado	480	22	35	28
Dip de Espinacas con Alcachofa Estimado	514	15	28	38
Pizza Bombs Estimado	546	22	56	26
Papas Trufadas Estimado	710	12	80	38
Cáscara de Papa con Pollo Búfalo Estimado	952	42	70	56
Choripan Estimado	1,100	40	100	60

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Verde Estimado	282	8	22	18
Fette De Manzana Y Pera Estimado	478	10	42	30
Ensalada Betabel Estimado	483	16	35	31
Ensalada Con Salmon Estimado	553	35	20	37
Ensalada Cesar con Pollo Estimado	593	48	26	33
Ensalada Caprese Estimado	692	33	41	44
Ensalada Burrata Estimado	814	35	20	66

Pizzas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Vegetariana de la Casa Estimado	968	44	126	32
Pizza Piña a la Plancha Estimado	1,002	54	129	30
Pizza Cuatro Estaciones Estimado	1,030	55	126	34
Pizza Ajo Confitado Estimado	1,035	46	125	39
Pizza Capricciosa Estimado	1,038	57	126	34
Pizza Margarita Estimado	1,051	47	119	43
Pizza Roquefort y Bufalo Estimado	1,082	44	123	46
Pizza Mediterranea Estimado	1,130	65	123	42
Pizza Pepperoni Estimado	1,138	53	119	50
Pizza Serrana Estimado	1,208	64	130	48
Pizza Cuatro Quesos Estimado	1,247	62	126	55
Choripizza Estimado	1,281	63	120	61
Pizza Pera Caramelizada Estimado	1,299	54	147	55

Calzones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Calzone Vegetariano Estimado	947	43	124	31
Calzone de Pepperoni Estimado	1,051	48	118	43
Calzone Cuatro Quesos Estimado	1,137	57	117	49

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Nutella Estimado	945	17	154	29

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 350 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 350 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Manzanita Sol 350ml Estimado	63	16
Fanta 350ml Etiqueta del fabricante	69	17
Coca-Cola Original 350 ml Estimado	105	26

Menú de Cuaresma
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tacos de Camarón Estimado	714	42	51	38
Pizza de Langosta Estimado	1,150	74	128	38

De dónde salen estas cifras

La comida de Sicomoro: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Sicomoro, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Sicomoro?

Filete de Res: 62 g de proteína en 860 kcal (valor estimado). Le siguen Pollo Al Romero (55 g) y Steak de Atún (51 g).

¿Qué pedir en Sicomoro si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Calamares Fritos (480 kcal y 22 g de proteína) y Ensalada Betabel (483 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Sicomoro?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Calamares Fritos, con 22 g de proteína y 480 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Filete de Res, con 62 g de proteína y 860 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Sicomoro?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Steak de Atún (28 g de carbohidratos), Ensalada Cesar con Pollo (26 g de carbohidratos) y Ensalada Burrata (20 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Sicomoro es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 546 kcal o menos, y el más ligero es Calamares Fritos, con 22 g de proteína y 480 kcal (valor estimado). La más pesada es Calzones.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Sicomoro?

De los platillos para una persona, Calzone Cuatro Quesos: 1,137 kcal y 57 g de proteína (valor estimado), el 57 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Choripan, con 1,100 kcal.

¿Los valores de Sicomoro son oficiales?

Todavía no: la comida de Sicomoro es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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