Qué pedir en Tommy Pizzas a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tommy Pizzas, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 179 productos, 47 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 40 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 709 a 1,145 kcal.

179 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Tommy Pizzas: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tommy Pizzas para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pizza Marinera ChEspecialidades
Estimado
873 kcal51 g proteína84 g carbohidratos37 g grasa
Pizza Azteca ChEspecialidades
Estimado
880 kcal45 g proteína85 g carbohidratos40 g grasa
Pizza Camarón ChPizzas Marineras
Estimado
770 kcal44 g proteína81 g carbohidratos30 g grasa
Pizza Hawaiana ChEspecialidades
Estimado
897 kcal44 g proteína88 g carbohidratos41 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Pizza Atún ChPizzas Marineras
Estimado
775 kcal43 g proteína81 g carbohidratos31 g grasa
Pizza Pollo ChPizzas Carnes
Estimado
823 kcal43 g proteína84 g carbohidratos35 g grasa
Pizza Marinera ChEspecialidades
Estimado
873 kcal51 g proteína84 g carbohidratos37 g grasa
Pizza Azteca ChEspecialidades
Estimado
880 kcal45 g proteína85 g carbohidratos40 g grasa

Cómo pedir en Tommy Pizzas: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tommy Pizzas conviene

La sección con lo más ligero que llena es Pizzas Vegetarianas (la mitad de sus platillos tiene 717 kcal o menos) y la más pesada es Especialidades (la mitad tiene 888 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Pizzas Vegetarianas Lo más ligero: Pizza Queso Ch	7	709–754	32
Pizzas Marineras Lo más ligero: Pizza Almeja Ch	8	758–836	44
Pizzas Gourmet Lo más ligero: Pizza Margarita Ch	6	717–995	52
Pizzas Carnes Lo más ligero: Pizza Lomo Canadiense Ch	12	771–880	43
Especialidades Lo más ligero: Pizza Vegetariana Ch	14	771–1,145	54

Lo que más calorías tiene en Tommy Pizzas

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Pizza Máxima Ch es el 57 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Pizza Máxima ChEspecialidades
Estimado
1,145 kcal54 g proteína86 g carbohidratos65 g grasa
Pizza Cuatro Quesos ChPizzas Gourmet
Estimado
995 kcal52 g proteína82 g carbohidratos51 g grasa
Pizza Cubana ChEspecialidades
Estimado
945 kcal49 g proteína86 g carbohidratos45 g grasa

Tommy Pizzas frente a otras cadenas de pizza

Para comer ligero, Tommy Pizzas la tiene más difícil que la cadena típica de pizza: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 160 cadenas de pizza que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tommy Pizzas	Cadena típica de pizza (mediana)
Platillo más ligero que llena	709 kcal	414 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	51 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	2

Información nutrimental de Tommy Pizzas: todo el menú

Los 179 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Pizzas Vegetarianas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Queso Ch Estimado	709	31	81	29
Pizza Jalapeño Ch Estimado	713	31	82	29
Pizza Pimiento Verde Ch Estimado	713	31	82	29
Pizza Cebolla Ch Estimado	717	31	83	29
Pizza Champiñones Ch Estimado	717	32	82	29
Pizza Aceituna Ch Estimado	740	31	82	32
Pizza Elote Ch Estimado	754	32	89	30
Pizza Queso Med Estimado	1,305	58	149	53
Pizza Jalapeño Med Estimado	1,322	57	152	54
Pizza Pimiento Verde Med Estimado	1,322	57	152	54
Pizza Cebolla Med Estimado	1,330	57	154	54
Pizza Champiñones Med Estimado	1,330	59	152	54
Pizza Aceituna Med Estimado	1,367	57	152	59
Pizza Elote Med Estimado	1,391	59	165	55
Pizza Jalapeño Gr Estimado	1,964	85	226	80
Pizza Pimiento Verde Gr Estimado	1,964	85	226	80
Pizza Queso Gr Estimado	1,964	87	224	80
Pizza Cebolla Gr Estimado	1,972	85	228	80
Pizza Champiñones Gr Estimado	1,976	88	226	80
Pizza Aceituna Gr Estimado	2,036	85	226	88
Pizza Elote Gr Estimado	2,079	88	245	83

Pizzas Carnes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Lomo Canadiense Ch Estimado	771	41	82	31
Pizza Jamón Ch Estimado	781	39	82	33
Pizza Jamón Serrano Ch Estimado	790	40	81	34
Pizza Pierna Ch Estimado	794	40	82	34
Pizza Pollo Ch Estimado	823	43	84	35
Pizza Chorizo De Lomo Ch Estimado	826	39	82	38
Pizza Tocino Ch Estimado	840	39	81	40
Pizza Salami Ch Estimado	858	39	81	42
Pizza Salchicha Ch Estimado	858	37	83	42
Pizza Chorizo Ch Estimado	875	40	82	43
Pizza Pepperoni Ch Estimado	880	39	82	44
Pizza Salchicha Italiana Ch Estimado	880	39	82	44
Pizza Lomo Canadiense Med Estimado	1,425	76	152	57
Pizza Jamón Med Estimado	1,445	72	152	61
Pizza Jamón Serrano Med Estimado	1,463	74	150	63
Pizza Pierna Med Estimado	1,471	74	152	63
Pizza Pollo Med Estimado	1,525	80	155	65
Pizza Chorizo De Lomo Med Estimado	1,526	72	152	70
Pizza Tocino Med Estimado	1,554	72	150	74
Pizza Salami Med Estimado	1,590	72	150	78
Pizza Salchicha Med Estimado	1,590	68	154	78
Pizza Chorizo Med Estimado	1,624	74	152	80
Pizza Pepperoni Med Estimado	1,625	72	152	81
Pizza Salchicha Italiana Med Estimado	1,625	72	152	81
Pizza Lomo Canadiense Gr Estimado	2,121	113	226	85
Pizza Jamón Gr Estimado	2,151	107	226	91
Pizza Jamón Serrano Gr Estimado	2,178	110	223	94
Pizza Pierna Gr Estimado	2,190	110	226	94
Pizza Pollo Gr Estimado	2,260	118	231	96
Pizza Chorizo De Lomo Gr Estimado	2,277	107	226	105
Pizza Tocino Gr Estimado	2,310	107	223	110
Pizza Salami Gr Estimado	2,364	107	223	116
Pizza Salchicha Gr Estimado	2,364	102	228	116
Pizza Chorizo Gr Estimado	2,406	110	226	118
Pizza Pepperoni Gr Estimado	2,421	107	226	121
Pizza Salchicha Italiana Gr Estimado	2,421	107	226	121

Pizzas Marineras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Almeja Ch Estimado	758	39	83	30
Pizza Anchoas Ch Estimado	760	37	81	32
Pizza Camarón Ch Estimado	770	44	81	30
Pizza Mejillón Ch Estimado	771	40	83	31
Pizza Atún Ch Estimado	775	43	81	31
Pizza Ostión Ahumado Ch Estimado	808	37	84	36
Pizza Salmón Ch Estimado	816	42	81	36
Pizza Salmón Con Alcachofa Ch Estimado	836	43	85	36
Pizza Almeja Med Estimado	1,399	72	154	55
Pizza Anchoas Med Estimado	1,403	68	150	59
Pizza Camarón Med Estimado	1,419	81	150	55
Pizza Mejillón Med Estimado	1,425	74	154	57
Pizza Atún Med Estimado	1,433	80	150	57
Pizza Ostión Ahumado Med Estimado	1,495	68	155	67
Pizza Salmón Med Estimado	1,515	78	150	67
Pizza Salmón Con Alcachofa Med Estimado	1,551	80	157	67
Pizza Almeja Gr Estimado	2,087	107	228	83
Pizza Anchoas Gr Estimado	2,092	102	223	88
Pizza Mejillón Gr Estimado	2,117	110	228	85
Pizza Camarón Gr Estimado	2,123	121	223	83
Pizza Atún Gr Estimado	2,129	118	223	85
Pizza Ostión Ahumado Gr Estimado	2,223	102	231	99
Pizza Salmón Gr Estimado	2,247	116	223	99
Pizza Angula Gr Estimado	2,259	98	226	107
Pizza Salmón Con Alcachofa Gr Estimado	2,299	118	234	99

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Vegetariana Ch Estimado	771	33	90	31
Pizza Jamón Con Piña Ch Estimado	792	38	88	32
Pizza Cochinita Pibil Ch Estimado	833	42	83	37
Pizza Al Pastor Ch Estimado	853	43	87	37
Pizza Chilorio Ch Estimado	855	43	83	39
Pizza Marinera Ch Estimado	873	51	84	37
Pizza Azteca Ch Estimado	880	45	85	40
Pizza Hawaiana Ch Estimado	897	44	88	41
Pizza Mexicana Ch Estimado	914	48	86	42
Pizza Frijoles C/chorizo Ch Estimado	932	43	91	44
Pizza Combinada Ch Estimado	933	45	87	45
Pizza Ranchera Ch Estimado	940	43	93	44
Pizza Cubana Ch Estimado	945	49	86	45
Pizza Máxima Ch Estimado	1,145	54	86	65
Pizza Vegetariana Med Estimado	1,425	61	167	57
Pizza Jamón Con Piña Med Estimado	1,463	70	163	59
Pizza Cochinita Pibil Med Estimado	1,540	78	154	68
Pizza Al Pastor Med Estimado	1,576	80	161	68
Pizza Chilorio Med Estimado	1,584	80	154	72
Pizza Marinera Med Estimado	1,608	94	155	68
Pizza Azteca Med Estimado	1,626	83	157	74
Pizza Hawaiana Med Estimado	1,660	81	163	76
Pizza Mexicana Med Estimado	1,694	89	159	78
Pizza Frijoles C/chorizo Med Estimado	1,721	80	168	81
Pizza Combinada Med Estimado	1,723	83	161	83
Pizza Ranchera Med Estimado	1,737	80	172	81
Pizza Cubana Med Estimado	1,747	91	159	83
Pizza Máxima Med Estimado	2,116	100	159	120
Pizza Vegetariana Gr Estimado	2,121	91	248	85
Pizza Jamón Con Piña Gr Estimado	2,180	105	242	88
Pizza Cochinita Pibil Gr Estimado	2,294	116	228	102
Pizza Al Pastor Gr Estimado	2,346	118	239	102
Pizza Chilorio Gr Estimado	2,347	118	228	107
Pizza Marinera Gr Estimado	2,402	140	231	102
Pizza Azteca Gr Estimado	2,422	124	234	110
Pizza Hawaiana Gr Estimado	2,469	121	242	113
Pizza Mexicana Gr Estimado	2,520	132	237	116
Pizza Frijoles C/chorizo Gr Estimado	2,561	118	250	121
Pizza Combinada Gr Estimado	2,568	124	239	124
Pizza Ranchera Gr Estimado	2,585	118	256	121
Pizza Cubana Gr Estimado	2,604	135	237	124
Pizza Máxima Gr Estimado	3,155	149	237	179

Pizzas Gourmet
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Postre Ate De Guayaba Ch Estimado	664	22	117	12
Pizza Postre Ate De Membrillo Ch Estimado	664	22	117	12
Pizza Postre Especial Ch Estimado	671	24	110	15
Pizza Postre Nutella Ch Estimado	681	17	106	21
Pizza Margarita Ch Estimado	717	31	83	29
Pizza Postre Queso Crema Y Zarzamora Ch Estimado	742	24	103	26
Pizza Romana Ch Estimado	812	39	83	36
Pizza Ibérica Ch Estimado	814	37	81	38
Pizza Parmesana Ch Estimado	815	39	86	35
Pizza Céltica Ch Estimado	818	37	82	38
Pizza Cuatro Quesos Ch Estimado	995	52	82	51
Pizza Postre Ate De Guayaba Med Estimado	1,226	41	216	22
Pizza Postre Ate De Membrillo Med Estimado	1,226	41	216	22
Pizza Postre Especial Med Estimado	1,244	44	204	28
Pizza Postre Nutella Med Estimado	1,259	31	196	39
Pizza Margarita Med Estimado	1,330	57	154	54
Pizza Postre Queso Crema Y Zarzamora Med Estimado	1,372	44	191	48
Pizza Ibérica Med Estimado	1,502	68	150	70
Pizza Romana Med Estimado	1,507	72	154	67
Pizza Parmesana Med Estimado	1,509	72	159	65
Pizza Céltica Med Estimado	1,510	68	152	70
Pizza Postre Ate De Guayaba Gde Estimado	1,829	61	322	33
Pizza Postre Ate De Membrillo Gde Estimado	1,829	61	322	33
Pizza Cuatro Quesos Med Estimado	1,838	96	152	94
Pizza Postre Especial Gr Estimado	1,845	66	303	41
Pizza Postre Nutella Gde Estimado	1,878	47	292	58
Pizza Margarita Gr Estimado	1,972	85	228	80
Pizza Postre Queso Crema Y Zarzamora Gde Estimado	2,044	66	283	72
Pizza Romana Gr Estimado	2,231	107	228	99
Pizza Parmesana Gr Estimado	2,240	107	237	96
Pizza Ibérica Gr Estimado	2,245	102	223	105
Pizza Céltica Gr Estimado	2,257	102	226	105
Pizza Cuatro Quesos Gr Estimado	2,736	143	226	140

Bebidas Y Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Embotellada Estimado	0	0	0	0
Coca Cola Light Estimado	0	0	0	0
Coca Cola Sin Azúcar Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Sidral Light Estimado	4	0	1	0
Delaware Punch Estimado	70	0	17	0
Fanta Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sprite Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Coca Cola Estimado	107	0	27	0
Fuze Tea Negro Estimado	124	0	31	0
Fuze Tea Durazno Etiqueta del fabricante	144	0	36	0
Fuze Tea Verde Estimado	156	0	39	0
Del Valle Durazno Estimado	164	0	41	0
Del Valle Mango Estimado	172	0	43	0
Limonada Peñafiel Estimado	208	0	52	0
Duraznos Ordenes (insumo) Estimado	215	1	37	7
Naranjada Peñafiel Estimado	216	0	54	0
Sangria Estimado	240	0	60	0
Pastel De Chocolate Estimado	408	5	52	20
Malteada De Vainilla Estimado	416	10	58	16
Malteadas De Fresa Estimado	423	10	62	15
Chocoflan Estimado	427	8	56	19
Malteada De Chocolate Estimado	437	11	60	17

De dónde salen estas cifras

La comida de Tommy Pizzas: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tommy Pizzas, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tommy Pizzas?

Pizza Marinera Ch: 51 g de proteína en 873 kcal (valor estimado). Le siguen Pizza Azteca Ch (45 g) y Pizza Camarón Ch (44 g).

¿Qué pedir en Tommy Pizzas si estás a dieta?

En Tommy Pizzas no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Pizza Queso Ch, con 31 g de proteína y 709 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Tommy Pizzas?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pizza Queso Ch, con 31 g de proteína y 709 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pizza Marinera Ch, con 51 g de proteína y 873 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tommy Pizzas?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Tommy Pizzas es la más ligera?

Pizzas Vegetarianas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 717 kcal o menos, y el más ligero es Pizza Queso Ch, con 31 g de proteína y 709 kcal (valor estimado). La más pesada es Especialidades.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tommy Pizzas?

De los platillos para una persona, Pizza Máxima Ch: 1,145 kcal y 54 g de proteína (valor estimado), el 57 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pizza Cuatro Quesos Ch, con 995 kcal.

¿Los valores de Tommy Pizzas son oficiales?

Todavía no: la comida de Tommy Pizzas es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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