Qué pedir en Subway con más proteína: hasta 58 g por platillo

Más proteína en Subway: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Subway Chicken & Bacon Ranch Footlong 30CMTodos los Subs · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Dato oficial de la marca

  780 kcal58 g proteína80 g carbohidratos26 g grasa

• Pollo Footlong 30CMTodos los Subs · 8.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Dato oficial de la marca

  580 kcal50 g proteína78 g carbohidratos8 g grasa

• Carne y queso Footlong 30CMTodos los Subs · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Dato oficial de la marca

  740 kcal50 g proteína78 g carbohidratos22 g grasa

• Pollo Estilo Teriyaki Footlong 30CMTodos los Subs · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Dato oficial de la marca

  660 kcal44 g proteína104 g carbohidratos8 g grasa

• Pavo, Jamón y Tocino Footlong 30CMSubway® Series · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Dato oficial de la marca

  820 kcal42 g proteína94 g carbohidratos30 g grasa

• Pollo Parmesano Footlong 30CMTodos los Subs · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Dato oficial de la marca

  860 kcal42 g proteína110 g carbohidratos32 g grasa

• Atún Footlong 30CMTodos los Subs · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Dato oficial de la marca

  640 kcal38 g proteína80 g carbohidratos20 g grasa

• Italiano B.M.T. Footlong 30CMTodos los Subs · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Dato oficial de la marca

  780 kcal38 g proteína80 g carbohidratos34 g grasa

• Milanesa de Pollo Footlong 30CMTodos los Subs · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Dato oficial de la marca

  780 kcal38 g proteína102 g carbohidratos28 g grasa

• Pizza Sub Footlong 30CMTodos los Subs · 4.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Dato oficial de la marca

  860 kcal38 g proteína88 g carbohidratos40 g grasa

• Jamón de Cerdo Footlong 30CMTodos los Subs · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Dato oficial de la marca

  540 kcal32 g proteína80 g carbohidratos12 g grasa

• Gringo PastorSándwiches de Pastor · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Dato oficial de la marca

  420 kcal31 g proteína40 g carbohidratos15 g grasa

Frente a otras cadenas de sándwiches: su platillo con más proteína tiene 58 g; en la cadena típica de sándwiches (27 con página en PideFit) es de 50 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Pollo Footlong 30CMTodos los Subs · 8.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Dato oficial de la marca

  580 kcal50 g proteína78 g carbohidratos8 g grasa

• Jamón de Cerdo Footlong 30CMTodos los Subs · 5.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Dato oficial de la marca

  540 kcal32 g proteína80 g carbohidratos12 g grasa

• Gringo PastorSándwiches de Pastor · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Dato oficial de la marca

  420 kcal31 g proteína40 g carbohidratos15 g grasa

• Gran PastorSándwiches de Pastor · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Dato oficial de la marca

  470 kcal31 g proteína43 g carbohidratos20 g grasa

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