Qué pedir en Sushi Sam con más proteína: hasta 42 g por platillo

Más proteína en Sushi Sam: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Tori KatsuEspecialidades · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  885 kcal42 g proteína105 g carbohidratos33 g grasa

• Teppanyaki EspecialTeppanyakis · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  437 kcal36 g proteína26 g carbohidratos21 g grasa

• Yakisoba EspecialYakisobas · 4.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  729 kcal34 g proteína92 g carbohidratos25 g grasa

• Yakimeshi EspecialYakimeshis · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  756 kcal34 g proteína92 g carbohidratos28 g grasa

• Katsu DonEspecialidades · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  786 kcal34 g proteína95 g carbohidratos30 g grasa

• Teppanyaki EbiTeppanyakis · 8.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  376 kcal33 g proteína25 g carbohidratos16 g grasa

• Teppanyaki SalmónTeppanyakis · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  476 kcal32 g proteína24 g carbohidratos28 g grasa

• Yakisoba EbiYakisobas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  660 kcal30 g proteína90 g carbohidratos20 g grasa

• Yakimeshi EbiYakimeshis · 4.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  696 kcal30 g proteína90 g carbohidratos24 g grasa

• Yakisoba SalmónYakisobas · 4.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  742 kcal30 g proteína88 g carbohidratos30 g grasa

• Teppanyaki MixtoTeppanyakis · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  396 kcal28 g proteína26 g carbohidratos20 g grasa

• Chicken RollRollos Especiales · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  684 kcal28 g proteína80 g carbohidratos28 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: su platillo con más proteína tiene 42 g; en la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) es de 50 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Teppanyaki EspecialTeppanyakis · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  437 kcal36 g proteína26 g carbohidratos21 g grasa

• Teppanyaki EbiTeppanyakis · 8.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  376 kcal33 g proteína25 g carbohidratos16 g grasa

• Teppanyaki SalmónTeppanyakis · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  476 kcal32 g proteína24 g carbohidratos28 g grasa

• Teppanyaki MixtoTeppanyakis · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  396 kcal28 g proteína26 g carbohidratos20 g grasa

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