Qué pedir en Sushi Shop si estás a dieta: 14 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Sushi Shop: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Salmón NormalSashimi · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  299 kcal30 g proteína2 g carbohidratos19 g grasa

• CevicheEntradas · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  220 kcal22 g proteína15 g carbohidratos8 g grasa

• EspecialSopas · 7.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  386 kcal30 g proteína35 g carbohidratos14 g grasa

• DuarteSopas · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  343 kcal26 g proteína35 g carbohidratos11 g grasa

• Super TwistHealthy Sushi · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  336 kcal22 g proteína8 g carbohidratos24 g grasa

• Tako 96Temaki Especial · 5.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  439 kcal22 g proteína45 g carbohidratos19 g grasa

• FusilesEntradas · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  378 kcal18 g proteína18 g carbohidratos26 g grasa

• KushiaguesEntradas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  442 kcal20 g proteína32 g carbohidratos26 g grasa

• Futo MakiRollos Makimono · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  473 kcal20 g proteína60 g carbohidratos17 g grasa

• Maguro RollRollos Makimono · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  492 kcal20 g proteína58 g carbohidratos20 g grasa

• Tako 93Temaki Especial · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  394 kcal16 g proteína42 g carbohidratos18 g grasa

• Tako Syake KaniTemaki Especial · 3.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  493 kcal18 g proteína40 g carbohidratos29 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Sushi Shop tiene 14 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• ArcoirisRollos Makimono · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  522 kcal28 g proteína62 g carbohidratos18 g grasa

• Hulk EspecialUramaki Clasicos · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  622 kcal26 g proteína62 g carbohidratos30 g grasa

• Ebis EspecialesEntradas · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  602 kcal25 g proteína40 g carbohidratos38 g grasa

• Syake RollRollos Makimono · 3.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  537 kcal20 g proteína58 g carbohidratos25 g grasa

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