Qué pedir en Sushi & Gong si estás a dieta: 13 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Sushi & Gong: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Tepanyaki de camaronTepanyakis (verduras a la plancha) · 11.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  429 kcal50 g proteína20 g carbohidratos17 g grasa

• Tepanyaki de pescadoTepanyakis (verduras a la plancha) · 11.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  451 kcal51 g proteína20 g carbohidratos19 g grasa

• YakitoriEntradas · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  275 kcal29 g proteína11 g carbohidratos13 g grasa

• Tepanyaki de polloTepanyakis (verduras a la plancha) · 10.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  409 kcal41 g proteína20 g carbohidratos18 g grasa

• Sakana FurayPlatos Fuertes · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  457 kcal30 g proteína28 g carbohidratos25 g grasa

• Destape GongMakis-Rollos · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  500 kcal26 g proteína72 g carbohidratos12 g grasa

• Eclipsando al gongMakis-Rollos · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  480 kcal23 g proteína62 g carbohidratos16 g grasa

• Giosa de CarneEntradas · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  357 kcal15 g proteína36 g carbohidratos17 g grasa

• CaliforniaRappiPromo · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  393 kcal16 g proteína62 g carbohidratos9 g grasa

• No Circula el GongMakis-Rollos · 3.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  492 kcal19 g proteína62 g carbohidratos19 g grasa

• KushiagueEntradas · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  451 kcal17 g proteína36 g carbohidratos27 g grasa

• California EspecialMakis-Rollos · 3.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  491 kcal18 g proteína62 g carbohidratos19 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Sushi & Gong tiene 13 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Tepanyaki de Filete de ResTepanyakis (verduras a la plancha) · 8.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  572 kcal51 g proteína20 g carbohidratos32 g grasa

• ToricatsupPlato Fuerte · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  618 kcal50 g proteína37 g carbohidratos30 g grasa

• Gohan TeriyakiArroz al Vapor & Frito · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  568 kcal34 g proteína84 g carbohidratos11 g grasa

• Toluca especialRollos dulces · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  599 kcal35 g proteína64 g carbohidratos23 g grasa

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