Qué pedir en Tacos Al Pastor Fuente Olimpica a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tacos Al Pastor Fuente Olimpica, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 48 productos, 40 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 39 tienen 20 g de proteína o más y 10 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 310 a 850 kcal.

48 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tacos Al Pastor Fuente Olimpica: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tacos Al Pastor Fuente Olimpica para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Tortio De BistecToritos
Estimado
760 kcal55 g proteína45 g carbohidratos40 g grasa
Torito De CaranzaToritos
Estimado
740 kcal50 g proteína45 g carbohidratos40 g grasa
Torito De SuaderoToritos
Estimado
830 kcal50 g proteína45 g carbohidratos50 g grasa
Media Orden BistecOrdenes Medias
Estimado
606 kcal48 g proteína45 g carbohidratos26 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos ArracheraTacos · cifras de la porción completa
Estimado
394 kcal28 g proteína30 g carbohidratos18 g grasa
2 tacos LenguaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
362 kcal22 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa
Quesadilla SencillaQuesadillas
Estimado
341 kcal17 g proteína30 g carbohidratos17 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

2 tacos TripaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
380 kcal22 g proteína28 g carbohidratos20 g grasa
2 tacos CarnazaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
336 kcal20 g proteína28 g carbohidratos16 g grasa
2 tacos ArracheraTacos · cifras de la porción completa
Estimado
394 kcal28 g proteína30 g carbohidratos18 g grasa
2 tacos LenguaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
362 kcal22 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (5 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Torito De PastorToritos
Estimado
788 kcal48 g proteína50 g carbohidratos44 g grasa
Media Orden SuaderoOrdenes Medias
Estimado
776 kcal45 g proteína50 g carbohidratos44 g grasa
Torito De TripaToritos
Estimado
810 kcal45 g proteína45 g carbohidratos50 g grasa
3 tacos ArracheraTacos · cifras de la porción completa
Estimado
591 kcal42 g proteína45 g carbohidratos27 g grasa

Cómo pedir en Tacos Al Pastor Fuente Olimpica: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tacos Al Pastor Fuente Olimpica conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 380 kcal o menos) y la más pesada es Toritos (la mitad tiene 793 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: 2 tacos Pastor	9	310–500	28
Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla Sencilla	7	341–682	40
Gringas Lo más ligero: Gringa Con Champiñon	10	512–688	42
Ordenes Medias Lo más ligero: Media Orden Bistec	8	606–850	48
Toritos Lo más ligero: Torito De Caranza	6	740–830	55

Lo que más calorías tiene en Tacos Al Pastor Fuente Olimpica

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Media Orden Chorizo es el 42 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Media Orden ChorizoOrdenes Medias
Estimado
850 kcal32 g proteína50 g carbohidratos58 g grasa
Torito De SuaderoToritos
Estimado
830 kcal50 g proteína45 g carbohidratos50 g grasa
Torito De TripaToritos
Estimado
810 kcal45 g proteína45 g carbohidratos50 g grasa

Tacos Al Pastor Fuente Olimpica frente a otras cadenas de tacos

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de tacos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tacos Al Pastor Fuente Olimpica	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	310 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	10	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	55 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	5	5

Información nutrimental de Tacos Al Pastor Fuente Olimpica: todo el menú

Los 48 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Ordenes Medias
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Media Orden Bistec Estimado	606	48	45	26
Media Orden Pastor Estimado	668	40	55	32
Media Orden Carnaza Estimado	674	42	50	34
Media Orden Lengua Estimado	684	40	50	36
Media Orden Labio Estimado	704	36	50	40
Media Orden Tripa Estimado	722	36	50	42
Media Orden Suadero Estimado	776	45	50	44
Media Orden Chorizo Estimado	850	32	50	58

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jericalla Ch Estimado	172	5	20	8
Flan Napolitano Estimado	195	5	28	7
Jericalla Gde Estimado	226	7	27	10
Flan De Elote Estimado	229	5	32	9
Pay De Queso Estimado	376	6	34	24

Toritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torito De Caranza Estimado	740	50	45	40
Tortio De Bistec Estimado	760	55	45	40
Torito De Pastor Estimado	788	48	50	44
Torito De Labio Estimado	798	42	45	50
Torito De Tripa Estimado	810	45	45	50
Torito De Suadero Estimado	830	50	45	50
Torito De Chorizo Estimado	890	38	45	62

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla Sencilla Estimado	341	17	30	17
Quesadilla De Carnaza Estimado	548	30	35	32
Quesadilla De Pastor Estimado	549	28	35	33
Quesadilla De Suadero Estimado	558	28	35	34
Quesadilla De Chorizo Estimado	596	24	35	40
Quesadilla De Bistec Estimado	625	34	48	33
Quesadilla De Arrachera Estimado	682	40	45	38

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Pastor Estimado	155	8	15	7
Taco Carnaza Estimado	168	10	14	8
Taco Suadero Estimado	173	9	14	9
Taco Lengua Estimado	181	11	14	9
Taco Tripa Estimado	190	11	14	10
Taco Arrachera Estimado	197	14	15	9
Taco Labio Estimado	204	10	14	12
Taco Bistec Estimado	228	12	18	12
Taco Chorizo Estimado	250	8	14	18

Refrescos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Refresco Taparrosca 500ml Estimado	200	0	50	0

Aguas Frescas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Fresca 500ml Estimado	108	0	27	0

Gringas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gringa Con Champiñon Estimado	512	25	40	28
Gringa Con Bistec Estimado	582	40	38	30
Gringa Con Pastor Estimado	584	32	42	32
Gringa Con Carnaza Estimado	620	36	38	36
Gringa Con Lengua Estimado	620	36	38	36
Gringa Con Tripa Estimado	624	28	38	40
Gringa Con Arrachera Estimado	626	42	38	34
Gringa Con Suadero Estimado	630	34	38	38
Gringa Con Labio Estimado	658	32	38	42
Gringa Con Chorizo Estimado	688	26	38	48

De dónde salen estas cifras

Tacos Al Pastor Fuente Olimpica todavía no publica su información nutrimental: los 48 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tacos Al Pastor Fuente Olimpica, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tacos Al Pastor Fuente Olimpica?

Tortio De Bistec: 55 g de proteína en 760 kcal (valor estimado). Le siguen Torito De Caranza (50 g) y Torito De Suadero (50 g).

¿Qué pedir en Tacos Al Pastor Fuente Olimpica si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos Arrachera (394 kcal y 28 g de proteína), 2 tacos Lengua (362 kcal y 22 g de proteína) y 2 tacos Carnaza (336 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tacos Al Pastor Fuente Olimpica?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos Pastor, con 16 g de proteína y 310 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Tortio De Bistec, con 55 g de proteína y 760 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tacos Al Pastor Fuente Olimpica?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: 2 tacos Arrachera (30 g de carbohidratos), 2 tacos Tripa (28 g de carbohidratos) y 2 tacos Lengua (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Tacos Al Pastor Fuente Olimpica es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 380 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos Pastor, con 16 g de proteína y 310 kcal (valor estimado). La más pesada es Toritos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tacos Al Pastor Fuente Olimpica?

De los platillos para una persona, Media Orden Chorizo: 850 kcal y 32 g de proteína (valor estimado), el 42 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Torito De Suadero, con 830 kcal.

¿Los valores de Tacos Al Pastor Fuente Olimpica son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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