Qué pedir en Tacos los Chavos a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tacos los Chavos, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 58 productos, 33 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 24 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 477 a 1,141 kcal.

58 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Tacos los Chavos: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tacos los Chavos para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

YaquitoriEspecialidades
Estimado
810 kcal65 g proteína79 g carbohidratos26 g grasa
Tacos de PolloTacos por Orden
Estimado
627 kcal60 g proteína63 g carbohidratos15 g grasa
Pollo EspecialEspecialidades
Estimado
783 kcal58 g proteína86 g carbohidratos23 g grasa
Chile, Chuleta y QuesoEspecialidades
Estimado
876 kcal58 g proteína80 g carbohidratos36 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Tacos de BistecTacos por Orden
Estimado
670 kcal55 g proteína63 g carbohidratos22 g grasa
AlambreEspecialidades
Estimado
810 kcal55 g proteína80 g carbohidratos30 g grasa
Bistec EspecialEspecialidades
Estimado
817 kcal53 g proteína86 g carbohidratos29 g grasa
YakitoriEspecialidades
Estimado
661 kcal52 g proteína66 g carbohidratos21 g grasa

Cómo pedir en Tacos los Chavos: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tacos los Chavos conviene

La sección con lo más ligero que llena es Para Acompañar (la mitad de sus platillos tiene 549 kcal o menos) y la más pesada es Especialidades (6 Tacos) (la mitad tiene 1,103 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Para Acompañar Lo más ligero: Chicharrón de Queso	1	549–549	35
Tacos Lo más ligero: Tacos Bistecate	2	558–758	48
Tacos por Orden Lo más ligero: Taco Bistec Encebollado	12	477–824	60
Especialidades Lo más ligero: Yakitori	17	661–1,141	86
Especialidades (6 Tacos) Lo más ligero: Alambre Con Queso	1	1,103–1,103	82

Lo que más calorías tiene en Tacos los Chavos

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Caballo Loco es el 57 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Caballo LocoEspecialidades
Estimado
1,141 kcal71 g proteína77 g carbohidratos61 g grasa
ParrilladaEspecialidades
Estimado
1,111 kcal66 g proteína88 g carbohidratos55 g grasa
Alambre Con QuesoEspecialidades (6 Tacos)
Estimado
1,103 kcal82 g proteína79 g carbohidratos51 g grasa

Tacos los Chavos frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Tacos los Chavos la tiene más difícil que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tacos los Chavos	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	477 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	65 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	5

Información nutrimental de Tacos los Chavos: todo el menú

Los 58 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Especialidades (6 Tacos)
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alambre Con Queso Estimado	1,103	82	79	51

Para Acompañar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cebollitas Estimado	91	3	13	3
Cebollitas Preparadas Estimado	105	3	12	5
Orden de Aguacate Estimado	210	2	10	18
Chicharrón de Queso Estimado	549	35	1	45

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Vegetariano Estimado	475	14	89	7
Acelgas Estimado	477	14	85	9
Yakitori Estimado	661	52	66	21
Pollo Especial Estimado	783	58	86	23
Alambre Estimado	810	55	80	30
Chavo Estimado	810	43	83	34
Yaquitori Estimado	810	65	79	26
Bistec Especial Estimado	817	53	86	29
Acelga Especial Estimado	820	39	85	36
Chuleta Especial Estimado	832	50	86	32
Chile, Chuleta y Queso Estimado	876	58	80	36
Hawaiana Estimado	916	52	87	40
Poblanito Estimado	939	61	86	39
Costilla Especial Estimado	951	46	86	47
Maxitaco Estimado	985	63	82	45
Pollo Loco Estimado	1,064	72	77	52
Chesetori Estimado	1,096	86	80	48
Parrillada Estimado	1,111	66	88	55
Caballo Loco Estimado	1,141	71	77	61
Kilo de Pastor Estimado	3,672	210	348	160

Tacos por Orden
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nopalito Estimado	394	11	74	6
Champiñones Estimado	421	13	72	9
Taco Bistec Encebollado Estimado	477	35	55	13
Taco Costilla Encebollada Estimado	565	30	55	25
Quesadilla Estimado	597	33	42	33
Tacos de Pollo Estimado	627	60	63	15
Chile con Queso Estimado	630	31	68	26
Queso Fundido Estimado	654	38	40	38
Sincronizada Estimado	661	35	47	37
Tacos de Bistec Estimado	670	55	63	22
Tacos de Chuleta Estimado	685	52	63	25
Gringa Estimado	725	44	45	41
Taco Chorizo con Aguacate Estimado	763	28	57	47
Tacos de Costilla Estimado	814	46	63	42
Tacos de Chorizo Estimado	824	33	65	48

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pastores a la Plancha Estimado	151	8	14	7
Tacos Al Pastor Estimado	159	9	15	7
Tacos de Tripa Estimado	160	9	13	8
Tacos de Cabeza Estimado	164	10	13	8
Tacos Bistecate Estimado	558	35	55	22
Volcán Estimado	758	48	38	46

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gelatina de Rompope Estimado	165	4	26	5
Gelatina de Queso Filadelfia Estimado	244	4	30	12
Mouse de Limón Estimado	288	4	32	16

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Mineral Estimado	0	0
Agua Natural 355 ml Estimado	0	0
Coca Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Agua Mineral Preparada Estimado	8	2
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Chaparrita Mandarina Estimado	104	26
Chaparrita Uva Estimado	104	26
Coca Cola Original 355 ml Estimado	107	27

De dónde salen estas cifras

La comida de Tacos los Chavos: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tacos los Chavos, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tacos los Chavos?

Yaquitori: 65 g de proteína en 810 kcal (valor estimado). Le siguen Tacos de Pollo (60 g) y Pollo Especial (58 g).

¿Qué pedir en Tacos los Chavos si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Taco Bistec Encebollado (477 kcal y 35 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tacos los Chavos?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco Bistec Encebollado, con 35 g de proteína y 477 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Yaquitori, con 65 g de proteína y 810 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tacos los Chavos?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Chicharrón de Queso (1 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Tacos los Chavos es la más ligera?

Para Acompañar: la mitad de sus platillos que llenan tiene 549 kcal o menos, y el más ligero es Chicharrón de Queso, con 35 g de proteína y 549 kcal (valor estimado). La más pesada es Especialidades (6 Tacos).

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tacos los Chavos?

De los platillos para una persona, Caballo Loco: 1,141 kcal y 71 g de proteína (valor estimado), el 57 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Parrillada, con 1,111 kcal.

¿Los valores de Tacos los Chavos son oficiales?

Todavía no: la comida de Tacos los Chavos es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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